В умеренном количестве

 
Простая еда в умеренном количестве.
Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить.
Мозг говорит (если ты захочешь его услышать):

* 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение,

*40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов,

*и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов.

Если все время кушать, когда думать будем?!
Полезно есть супы — они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.

*Что любит наш мозг, давайте разберемся, оказывается он любит:
*Мозг Любит 1. Конкретная цель. http://proza.ru/2022/02/14/664
*Мозг Любит 2. Положительные эмоции. http://proza.ru/2022/02/17/618 
*Мозг Любит 3 Движение и свежий воздух http://proza.ru/2022/02/24/737 
*Мозг Любит 4  В умеренном количестве http://proza.ru/2022/03/14/609
*Мозг Любит 5 Сон и отдых http://proza.ru/2022/03/17/872
*Мозг Любит 6  Привыкание http://proza.ru/2022/04/05/800
*Мозг Любит 7 Свобода http://proza.ru/2022/04/17/882
*Мозг Любит 8 Творчество создает идеалы http://proza.ru/2022/04/18/543

* Факты о мозге : http://proza.ru/2022/01/04/1014