6. Релаксационные массажи для женщины

Релаксационные массажи для женщины
Интернет обзор
(используются материалы из открытого интернета)

ККогда женщина думает о массаже, который поможет ей расслабиться, она представляет себе полумрак, успокаивающую музыку, свечи, косметические средства для тела и умелого массажиста рядом.

Чтобы создать такую атмосферу, подготовьте всё необходимое: специальный набор для массажа, ягоды, фрукты и кофе. Алкоголь лучше не использовать.

Включите приглушённый свет и приятную музыку, например, звуки природы или классические мелодии.

Релаксационный массаж — это приятная процедура, которую можно освоить и дома. Он помогает снять стресс и напряжение, расслабить мышцы и улучшить настроение.

Отключите мобильные телефоны.

Главная цель релаксационного массажа — снять мышечное напряжение мягкими и спокойными движениями, которые благотворно влияют на нервную систему.

Кроме того, массаж оказывает положительное воздействие:

 улучшает работу головного мозга и периферической нервной системы;
 улучшает состояние кожи и мышц;
 предотвращает стресс и связанные с ним заболевания, такие как бессонница, мигрени и депрессия;
 активизирует работу кровеносной и лимфатической систем, усиливая обменные процессы.
***
Свечи для арома-сеансов и ухода за кожей
Для создания расслабляющей атмосферы во время массажа рекомендуется использовать приглушенный свет и ароматизированные свечи. Они не только придают уют, но и наполняют воздух нежным ароматом, создавая атмосферу умиротворения.

Для полного расслабления можно выбрать ароматические свечи с ароматами розы, жасмина, ванили, фиалки, флердоранжа или цитрусовых. Эти свечи не только дарят свет и тепло, но и наполняют помещение приятным благоуханием. В состав таких свечей обычно входят твердые и жидкие масла, такие как ши, кокосовое масло и какао, а также эфирные масла. Когда свеча тает, масла разогреваются, превращаясь в настоящее средство для массажа. Натуральные масла сделают вашу кожу мягкой и нежной.

Массаж
Массаж следует начинать с мягких движений, которые подготовят ваше тело и помогут снять напряжение. Руки массажиста должны двигаться с усилием по направлению к сердцу и без усилия от него, плавно переходя к более глубоким техникам.

Женское тело — это настоящий храм души, и забота о нем является первоочередной задачей массажиста. Эффективный и качественный массаж должен удовлетворить даже самых требовательных женщин. При этом женщина должна чувствовать себя психологически комфортно: мастер никогда не позволит себе сделать то, о чем его не просят.

Сам релаксационный массаж состоит из двух частей: расслабляющей и возбуждающей. По желанию можно добавить технику Йони массажа или использовать вибратор, что не является обязательным в русской школе, но широко применяется в Европе.

Программа релаксационного массажа всегда учитывает индивидуальные особенности и предпочтения женщины. Ведь главная цель — не просто "отработать программу", а доставить настоящее удовольствие.

Подготовка 
Массажисту следует коротко подстричь ногти и тщательно вымыть руки теплой водой с мылом, чтобы не причинять пациенту дискомфорт.

Для проведения процедуры необходимо создать приятную атмосферу в помещении. Температура должна быть комфортной, а свет приглушенным. Рекомендуется убрать все лишние предметы, а в центре установить удобную кушетку. Можно зажечь свечи.

Во время массажа в помещении должны находиться только женщина и массажист. Мобильный телефон в это время будет лишним.

Желательно включить мелодичную и неспешную музыку. Ароматические масла, обладающие приятным ароматом и расслабляющим действием на тело, также играют важную роль в процессе. При выборе масла следует учитывать пожелания женщины.

Во время массажа можно вести беседу с женщиной, стремясь погрузить её в состояние безмятежности. Вместо музыки можно включить релаксационную мантру Синельникова, которая описывает образы, способствующие расслаблению, такие как природные места, где женщина сможет отвлечься от повседневных забот.

Общение также поможет не допустить погружения женщины в сон, что может привести к снижению эффективности массажа.

Почему "по обнаженному телу"?

Почему рекомендуется полностью обнажаться во время массажа?

Конечно, интимные места лучше прикрыть полотенцем, но в остальном ваше тело должно быть полностью открыто.

Нагота необходима для того, чтобы руки мастера могли свободно двигаться по телу, не цепляясь за одежду. Это особенно важно при выполнении широких поглаживаний, которые проходят от шеи до пяток и обратно, не прерываясь. Когда женщина расслаблена, эти прикосновения могут быть очень ощутимыми.

Кроме того, в некоторых техниках массажа, особенно восточных, используется большое количество масла. Ткань одежды может впитывать масло, что вызывает дискомфорт. Использование одноразовых предметов также не всегда подходит, так как ощущение пластика или целлофана на коже может быть неприятным.

Некоторые приемы массажа, такие как массаж ягодиц, требуют движения взад-вперед, что может не сочетаться с расслабленной атмосферой процедуры. Поэтому самое важное — это доверие женщины к своему мастеру.

Основные техники волшебного массажа
Существуют различные техники расслабляющего массажа.

Начинать процедуру следует с более спокойных и менее интенсивных движений, чтобы подготовить тело и снять мышечное напряжение. Массажист должен двигаться снизу вверх, постепенно переходя от простых манипуляций к более сложным.

Во время сеанса активно используются поглаживания: как всей ладонью, так и ребром. Обычно массаж начинается с поглаживания обеих ног от кончиков пальцев до ягодиц.

Ещё одно важное движение — растирания и разминания. Массажист кладет руки одна на другую и надавливает на тело круговыми движениями на крупных суставах и животе, а также линейными — на спине и конечностях. При этом можно использовать как фаланги пальцев, так и ладонь и предплечья.

Также в процедуру входят вибрации — интенсивные движения подушечками или костяшками пальцев из стороны в сторону. Похлопывания — несильные удары ладонями по различным участкам тела — также являются важным элементом.

Продолжительность массажа зависит от состояния пациента. Рекомендуется начинать с 15-минутных сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность до 30-40 минут.

Виды расслабляющего массажа
Процедура может охватывать как всё тело, так и его отдельные части, в зависимости от чего различают несколько видов массажа.

Общий расслабляющий массаж начинается с лёгкого поглаживания и растирания ног, ягодиц и спины, постепенно увеличивая интенсивность движений. Затем выполняется массаж спины, где сначала прорабатываются большие группы мышц, а после этого переходят к малым. Завершается процедура массированием груди и живота, после чего переходят к голове и шее.

Во время массажа головы и шеи особое внимание уделяется вискам и кивательным мышцам, где сосредоточено множество нервных окончаний.

Отдельный расслабляющий массаж спины начинается со спокойных и неторопливых поглаживаний и растираний по всей поверхности. Массажист должен располагаться сбоку, стараясь не отрывать руки от тела женщины, чтобы сохранить расслабляющий эффект. Масленку для масла лучше держать на шее.

Далее следуют разминания, длительность и интенсивность которых регулируются в зависимости от ощущений пациента. После этого можно переходить к вибрациям и похлопываниям, которыми обычно завершается процедура или женщина переворачивается на спину.

Массаж для ног начинается с направленных вверх поглаживаний и растираний бедер и коленных суставов. Затем отдельно прорабатываются голени с плавным переходом к стопам. Их массирование осуществляется поглаживанием и растиранием.

В процессе расслабляющего массажа стоп не рекомендуется применять поглаживания, чтобы не вызвать у пациента ощущение щекотки и другие отрицательные реакции.

Массаж рук проводится аналогично процедуре для ног: движение осуществляется от локтевого сустава к плечам, с поглаживанием и разминкой ладоней и кистей. Особое внимание уделяется пальцам, для которых проводятся разминания и точечные надавливания.

В ходе процедуры можно использовать дополнительные приспособления для более глубокой стимуляции нервных окончаний.

 Пышная пена с заботой о коже
С чем ассоциируется расслабляющий пенный массаж? С приятным ароматом и нежной пеной! Создать такую пену можно с помощью ароматных пенных средств, которые легко приготовить в домашних условиях.

Пенный массаж можно проводить даже на обычном столе, если застелить его клеенкой. Лучше всего использовать средства, которые будут полезны для кожи. Например, можно приготовить пену из молочка для ванной, в состав которого входят косметические и эфирные масла, мед и растительные экстракты. Также можно использовать продукты, содержащие морскую соль, масла и пенообразующие ингредиенты. Такая пена не только смягчит кожу, но и успокоит нервы.

Чтобы сделать пену, нужно смешать её пополам с жидким мылом в кастрюле и взбить рукой или миксером.

Массажист должен помнить, что главная цель процедуры — это расслабление и погружение женщины в состояние нирваны. Если во время массажа женщина жалуется на болезненные ощущения в каком-либо месте, нужно ограничить движения в этом участке лёгким поглаживанием.

Не менее важен положительный эмоциональный эффект. К сожалению, многим женщинам не хватает приятных тактильных ощущений, обычного тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от прикосновений и восстанавливаться после нервных потрясений.

Продолжительность релаксационного массажа может составлять от 30 до 40 минут, в зависимости от состояния клиентки.

После завершения процедуры женщина должна полежать в спокойствии несколько минут. Можно выключить свет и музыку, чтобы создать уютную атмосферу. За это время в тело впитаются остатки масел, что усилит положительный эффект от массажа.

Чтобы завершить процедуру, можно предложить женщине принять душ и выпить ароматный чай. Это поможет ей почувствовать себя по-настоящему расслабленной.

А массажей для женщин у меня несколько:
Масляный лимфодренажный массаж любимой женщине http://proza.ru/2020/10/03/1623
Волшебный массаж любимой женщине http://proza.ru/2018/04/19/2071
Яблочный массаж http://proza.ru/2018/08/15/1794