О фильме Еще по одной
Свидетельство о публикации №222090901179
Вот свежий пример.
Не далее как сегодня на меня чего-то (достаточно внезапно и жётковато) странным образом навалилась сезонная (осенне-зимняя) депрессия, неожиданный её приступ.
Ещё вчера этого почти не было, а сегодня уже напала хандра не по детски.
Видимо ещё с ночи что-то не заладилось с выработкой в мозгу серотонина, а может и, тирамина, дофамина и ещё чего, и вот сегодняшним хмурым пасмурным днём это довольно ощутимо проявляется.
И в хмурой Дании и у нас в осенней средней полосе России, так и не увидевшей в этом сентябре нормального бабьего лета.
А вернуться на Машине Времени в яркий солнечный тёплый погожий летний день куда-нибудь на красочный цветущий летний июньский луг несбыточно.
И от этого упадок настроения, грусть на душе.
Вот (узнав об этом) кое-кто из знакомых грешников уже и намекнул мне грешным делом об алкоголе, что для меня неприемлемо в плане реагирования на осеннюю хандру.
Это же ведь не витамин D и не триптофан из белковой пищи, а весьма небезобидный коварный нейротоксичный яд.
И жаль, что некоторые через искусство пытаются "логически" и "научно" лукаво оправдать его применение.
Такие вот дела.
С уважением,
Алина Черникова 28.09.2022 14:50 Заявить о нарушении
Даже и вы, всесторонне продуманный и мудрый человек, не можете избежать периодического сплина. Но разница между такими как вы и я, с одной стороны, и любителями алкоголя, с другой, в том, что мы можем перетерпеть естественный, и, тем более, связанный с сезонностью упадок настроения естественным образом, без нейротоксичных ядов. С верой в грядущие светлые дни. И витамин D нам в помощь ! 😍
Марина Лебедь 11.10.2022 23:35 Заявить о нарушении
А витамин D я сейчас каждодневно принимаю, как и другие продуманнык меры (к примеру, прогулки в выходные, благо что было и есть после тех пасмурных хмурых дней осеннее солнышко и прохладная солнечная "золотая осень") .
Вы знаете, уважаемая Марина, что примпчательно, эта моя конкретная нынешняя осенняя депрессия навалилась на меня без прямой взаимосвязи с экзистенциальными проблемами (и проблематикой танатофобии), разработкой которых и написанием произведений о которы я занималось в прошлые годы.
А дело было несколько иначе, вот как:
Вначале в этом аномально холодном в Орле аномально пасмурном у нас сентябре на меня навалилась странная нетяжёлая простуда, начавшаяся с озноба, головной боли и боли в глазах.
И протекавшая потом практически без простудного насморка, но с бронхитом.
Скорее всего это был один из мутантных штаммов омикрона.
И вот как только я оправилась от простуды, так сразу же навалилась на меня осенняя депрессия, протекавшая по своей картине как эндогенная сезонная осенне-зимняя депрессия.
И я приняла те же меры, которые принимают именно от осенней депрессии (а не от классической экзогенной, невротической или постковидной депрессии, то есть ни сертралин ни флуоксетин ни даже зверобой - ничего этого я не пила, только витамин D, богатую омега-3 рыбу, нежирную высокобелковую пищу да овощи, фрукты, бобовые, да ещё пила пустырник в таблетках на ужин и сосала глицин).
То есть вела себя как при осенней депрессии, к примеру не экономила электричество вечером, ярко освещала дом.
Больше по возможности общалась с близкими, подругами.
И мне легче, лучше, симптоматику частично купировала.
А может быть это связано и с моим выздоравливанием от омикрона, постепенным восстановлением пострадавшей от него нервной системы.
Так что не волнуйтесь за меня, пожалуйста!
С признательностью,
Алина Черникова 12.10.2022 17:25 Заявить о нарушении
Место себе не находила, трудно было сосредотачиваться на деле, на работе и домашних делах.
Мощно иррационально хотелось в расстроенных чувствах лениться и отложить необходимые дела (посвятив силы и время борьбе с депрессией) и при этом ругать себя за лень и наплевательское отношение к необходимым делам.
То есть формирующийся во второй половине ночи дефицит серотонина с утра после пробуждения так и не восстанавливался в те дни.
И потом в результате днём была осенняя хандра в те дни.
Щемяще хотелось лета, солнца, ярких летних красок и других летних факторов.
Или хотя бы нормального солнечного тёплого в дневные и ранневечерние часы погожего бабьего лета.
Душа подсознательно расстроенно противилась осенней хмурости и надвигающейся зиме и предстоящим коротким световым дням.
То есть это не был какой-либо "свежий" экзогенный личный или (тесно связанный прежде всего с корой головного мозга и левым его полушарием) экзистенциальный кризис и его последствия.
Разумеется, я рассудила тогда, что алкоголь лучше в таком случае не принимать.
И не принимала ни грамма.
Так как прекрасно отдаю отчёт и твёрдо чётко знаю, что это не выход и не вариант!
Алина Черникова 12.10.2022 18:53 Заявить о нарушении
Желаю вам побольше, насколько это возможно в данное время года, солнечных дней в эту осень и зиму!
Марина Лебедь 13.10.2022 19:50 Заявить о нарушении