Дневник сновидений

* «МираМагия. 04. Путеводитель Грёз»
* http://proza.ru/2015/01/26/1216
* «МираМагия. 04. Путеводитель Грёз» литература
* http://disk.yandex.ru/d/JuVb_dgel2cmcA
_________________________________
Дневник сновидений

Дневник сновидений(или журнал сновидений) — это дневник, в котором записываются сновидения. Дневник сновидений может включать записи ночных снов, личных размышлений и переживаний во сне и наяву. Его часто используют при изучении сновидений и психологии. Дневники сновидений также используются некоторыми людьми как способ вызвать осознанные сновидения. Они также считаются полезным катализатором запоминания снов. Использование дневника сновидений было рекомендовано Энн Фарадей в «Игре снов» в качестве вспомогательного средства для запоминания и способа сохранить детали, многие из которых в противном случае быстро забываются, независимо от того, насколько запоминающимся изначально казался сон. Ведение дневника сновидений заставляет человека относиться к запоминанию снов как к важному делу. Сны можно записывать в бумажный дневник (в виде текста, рисунков, картин и т. д.) или с помощью аудио-записывающего устройства (в виде повествования, музыки или имитации других слуховых переживаний из сна). Многие веб-сайты предлагают возможность создать цифровой дневник снов.

Осознанные сновидения
Дневники сновидений часто ведут люди, стремящиеся вызвать и запомнить осознанные сны, практики осознанных снов рекомендуют ведение таких дневников. Запись снов увеличивает то, что называется возвратом сновидений, или способность запоминать и вспоминать сны. Записывая сны, сновидец часто ищет признаки сновидения или повторяющиеся темы, которые были обнаружены между сновидениями. Воспоминание сновидений может меняться изо дня в день, но ведение дневника имеет тенденцию регулировать память о сновидениях наяву. Важно записывать сны в дневник сразу после пробуждения, поскольку люди очень быстро забывают детали своих снов. Запись даты следующего дня в дневник сновидений подтверждает сознательную мысль о том, чтобы вспомнить сны, которая передаёт намерение в подсознание. Подсознание тогда отвечает, выполняя это желание. Это умственное действие заставляет сознательный и подсознательный разум работать вместе для достижения общей цели — запоминания сна.

Ложные пробуждения
Привычка пробуждаться для записи сна в дневнике иногда приводит к ложному пробуждению, когда сновидец записывает предыдущий сон ещё во сне. Некоторые составители дневников сновидений сообщают, что один или два раза записывали один и тот же сон во сне, прежде чем проснуться, и записывали его в физический дневник сновидений.

Специальные виды использования
Последователи религиозного движения Эканкара часто ведут дневники сновидений, так как они рассматривают сны как важные обучающие инструменты и как ворота в «Путешествие души» или переход сознания к все более высоким состояниям бытия.

Ведения дневника снов применяется как способ (само)контроля за нарушениями сна и для сбора клинической картины врачами и исследователями медиками.
__________________________________________
Некоторые мои сны до ведения Дневника снов

Сон во сне http://proza.ru/2013/12/24/2034
Сон о диалоге с учителем будущего http://proza.ru/2013/12/26/1419
СОН Подслушанный урок http://proza.ru/2015/05/31/192
Сон о похищенных душах во сне http://proza.ru/2014/01/24/1344
Сон о брате правителя Османской Империи http://proza.ru/2013/12/25/1802
Сон о любви простого парня и морской богини http://proza.ru/2016/01/24/75
Сон по солнцу жизнь в гармонии с природой http://proza.ru/2018/10/29/1866
Сон Офелия http://proza.ru/2022/09/07/1467
Сон Оболочки http://proza.ru/2014/05/15/1180

:-)