Занятия зарядкой. Часть первая

По вторникам и четвергам «счастливцы" посвящают раннее утро зарядке цигун.
Вместе с Мазуренко Лидией Петровной осваивают и узнают что-то новое из этой древней, но столь хорошо себя зарекомендовавшей, системы исцеления.

Китайский цигун включает в себя движения из источников, которым несколько веков. Традиционно секреты мастерства нигде не публиковались и передавались от учителя к ученикам, чаще всего в горных монастырях.

А еще мы узнали, что в цигуне есть направление «игры пяти животных». Этот комплекс относится к I-III веку и основан на работах китайского врача Хуа То. Упражнения имитируют движения пяти различных зверей: тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля. В практике сочетается баланс дыхания и движения.

Легкая плавность движений успокаивала, умиротворяла, способствовала созерцательности и любви к окружающему миру.

После зарядки часть участников клуба «Счастье» остались на набережной продолжить свои активные занятия: в тени платанов они развернули свои шахматные доски для подготовки к городским турнирам, другие пошли на пляж, который расположен недалеко от места занятия зарядкой.

На фото – я в красных босоножках

http://proza.ru/2024/08/28/1286