На берегу адреналиновой реки
Я уже и не помню жизни без тревожности. Постоянной, ежеминутной. Иногда - фоновой, иногда - изнуряющей, отнимающей физические силы и радость жизни. Поводов для этого предостаточно. Такие времена. Но они же у всех такие.
-Вы знаете, сколько сейчас тревожных людей!- сочувственно говорит мой эндокринолог, будто осознание, что нас- психов целая толпа, должно меня подбодрить, и назначает препараты магния.
Магний безусловно делает все, что может. Я им даже довольна. Хорошая капсулка, и глотается хорошо. Обещает не только снять симптомы стресса, но и повысить стрессоустойчивость. Я хочу ему верить и верю. Как хорошему продавцу – консультанту, убедительно объясняющему, почему только с покупкой именно этого пылесоса в вашу жизнь войдут мир и покой. Тебе этот пылесос даром не нужен, но парнишка так старается, так честно смотрит в глаза, так подробно все излагает. Да, в конце концов магний никогда не лишний. Но видимо нужно что-то еще, чтоб не подтапливало при разливах.
Я все жду мудрости, приходящей с годами, но возраст упорно тащиться один. Стараюсь анализировать происходящее, искать внутренний баланс, отвлекаться. На обои в телефоне поставила себе глубокое синее море с медузой. Вот уж кого ничего особо не волнует. Красивое животное! Счастливое в своем примитивизме. Плывет себе и плывет. Я ей даже завидую.
-Слушайте, у всех интеллигентных людей с высшим образованием проблемы с головными болями, неврозами и т.п.- считает знакомый хирург-ортопед, в прошлом военврач.- Самые здоровые люди- это алкоголики и бомжи. Там никаких депрессий и нервных расстройств. Они себе ничего не надумывают.
Похоже, медуза - недостижимый идеал. Как отключить голову и убрать стресс из жизни, непонятно. Я столько точно не выпью. Печень не та и воспитание. Так что, видимо, придется научиться жить в своей адреналиновой заводи. Обустроиться, укрепить стены, чтобы минимизировать вредное влияние. Этим и занимаюсь. А когда совсем припечет, прошу: « Боженька, возьми меня на ручки! Не отпускай!», и становится легче.
Свидетельство о публикации №224112701445
Только недавно нашла ответ на этот вопрос.
1. Любое волнение и тревога уйдут, если сказать ---от того, что я мотаю себе нервы ситуация изменится? - нет, поэтому я буду вредить лишь себе самой.
Лично мне это очень помогло.
2. Если я хочу положительного исходя проблемы, я представляю себе, что положительный УЖЕ случился и вызываю у себя именно такие ЧУВСТВА от этого, как от свершившегося факта. ПОМОГАЕТ!!! только вы должны ОЩУЩАТЬ это не как надежду, а как память о прошлом свершившемся, потому и нет ни капли сомнения! - это важно!!
3. Спросите себя "А КТО ЭТО ВСЕ ДУМАЕТ, КТО ЧУВСТВУЕТ?" и прислушайтесь - увидите - ответа на вопрос не будет - будет тишина..
4. Когда надо быстро успокоиться, я представляю себя ( внутри себя ) кораблем с парусами НА море , где полный штиль, паруса обвисли.
5, Попробуйте найти свои собственные ассоциации - важно убедить свой мозг тем, во что он поверит.
Все это мне очень помогает)
Екатерина Линник 29.11.2024 12:37 Заявить о нарушении
С пожеланием творческих успехов,
Юлия
Юлия Соколова -Морозова 29.11.2024 13:28 Заявить о нарушении