Занятие зарядкой. Часть третья

http://proza.ru/2024/08/28/1286

После осеннего тепла в Новороссийске установилась зимняя погода. В соцсетях выкладывают кадры первого снега за перевалом, видно, что склоны гор побелели от снега, но трава в городе еще зеленая, цветут розы в палисадниках и дубки.

Круглый год пенсионеры из клуба «Счастье» два раза в неделю собираются на двух площадках - у кинотеатра "Нептун" и в Пионерской роще для утренней зарядки.

Сегодняшний день 02.12.2024 года не стал исключением. Гимнастика по системе цигун просто потрясающая. Свежий воздух наполнил нас энергией и позитивом!

Начали зарядку сегодня с упражнений для согрева. Затем последовал уже нам привычный комплекс упражнений начиная сверху – голова, руки, спина, ноги, мышцы, растяжка.

Мы провели комплекс упражнений, почувствовали, как тело просыпается и наполняется силой. А после зарядки  отлично пообщались, обменялись впечатлениями и эмоциями. Ведь важно не только укреплять свое тело, но и духовно обогащаться.

На фото – я вторая справа в красной безрукавке