Награда-за образ жизни ХОХ-долголетие!

Бабушка Санят из Адыгеи
Ей исполнилось 110 лет...
В чём секрет?
Её Сыну Рашиду - 90СТА!
Это-не секрет, а награда-
За благожелательный образ жизни-
АДЫГЭ ХАБЗЭ!

Рашид Делок -"классик" здорового образа жизни!
 Подъем- в 5-6 утра. Холодный душ.
 Зарядка-10-15 минут! Ходьба...
Свой дом-большая семья!
Никто не ходит так,зазря!
Тут-много дел для каждого!

 Еда -5-6 раз в день,
 Но не обильная и свежая!

 Все- на своих ногах-
 Без палочки шагают...

 Адыги с ранних лет-
 Хорошие наездники!
 Тут- ДЖИГИТОВКА-
 Каждый день-по 20-30 км!

 - Кавказ подо мною...
   Мы любим поесть !
   Обилие блюд до 120-ти,
   Но воздержанье -здесь закон!

 Одежда ГОРЦЕВ-не рассчитана на ТОЛСТЫХ!

  Юрий Сташ художник-модельер говорит:
( сам себя не похвалишь-завянешь...)
  Ему -96 лет (по арабскому счёту 30 с небольшим).

 Лучшее лекарство-музыка!-считают адыги,
 Обряды- ритуалы, ЗДРАВИЦЫ -
 Благопожелание- ХОХ- до 250 строк,
 Нам помогают ДОЛГО  жить!
 ( и я вспомнила свою кавказскую бабушку,
Что мне говорила, что СЛОВО-ЭТО СИЛА!ХОХ!)