Весна - время расправить крылья. Мечтай - достигай

Весна — время расправить крылья: как весеннее тепло помогает мечтать, творить и достигать

Весна... Одно лишь это слово — словно россыпь хрустальных колокольчиков, возвещающих о пробуждении. В нём слышится шёпот надежды, пробивающийся сквозь ледяную броню зимы, в нём чувствуется ласковое прикосновение первого солнечного луча к уставшей щеке после долгой, тёмной ночи. Она — художница, вооруженная палитрой самых ярких красок, смело преображает серый, монотонный холст зимы в буйство изумрудной зелени и пёстрый ковер цветов. Весна — это не просто очередная пора года в бесконечной круговерти времён, это — трепетное состояние души, её обновление и возрождение. И именно в этом обновлении кроется неиссякаемый источник силы, способный помочь нам в достижении самых сокровенных мечтаний.

В этой статье я, практикующий психолог и гештальт-терапевт, поделюсь с вами своими наблюдениями, мыслями и полезными методиками, которые я накопил за долгие годы практики, чтобы помочь вам превратить пробуждающуюся весеннюю энергию в верного союзника на пути к самым заветным целям. Давайте вместе прислушаемся к мудрым советам весны, научимся её терпению и умению радоваться каждому дню, чтобы наполнить свою жизнь гармонией и счастьем.

1. Весна — внутри нас: пробуждение дремлющей силы

Зима, с её пронизывающими ветрами и сумрачными днями, нередко погружает нас в состояние оцепенения. Мы словно прячемся в уютных “берлогах”, сосредотачиваясь на поддержании тепла и экономии энергии. Но глубоко внутри нас, подобно крошечному семени, укрытому под толстым снежным одеялом, дремлет огромный, нераскрытый потенциал. И вот, наконец, весна — этот долгожданный гонец, возвещает о пробуждении.

После зимней спячки мы часто чувствуем себя уставшими, немного потерянными, словно припорошенными снегом. Но весна приходит, как целительный бальзам, чтобы растопить сковавший нас лёд, пробудить внутренний свет и напомнить о нашей истинной силе и красоте.

Вспомните эти первые, волнующие признаки весны: лёгкий ветерок, напоённый ароматом талой земли и набухающих почек; ликующее пение птиц, вернувшихся из дальних странствий; трепетные цветы, смело пробивающиеся сквозь прошлогоднюю листву. Всё это — нежные послания от самой природы, призывающие нас к действию, к волшебному преображению.

Понаблюдайте за тем, как робкий росток, вопреки всему, пронизывает плотную землю. Он не страшится преград, он просто неуклонно тянется к солнцу, свято веря в свою силу. И вот, чудо свершилось — он радует нас своей нежной, трепетной зеленью. Так и мы можем научиться у весны этому несгибаемому упорству, этой непоколебимой вере в себя.

2. Как же нам использовать эту животворную весеннюю энергию, чтобы приблизиться к заветной мечте?

Много лет наблюдая за тем, как весеннее преображение влияет на души людей, я могу с уверенностью утверждать: весна — это могущественный союзник на пути к самореализации. Но, как и с любым союзником, необходимо научиться правильно с ней взаимодействовать, понимать её язык и следовать её мудрым советам.

Весна — это чистый, нетронутый холст, на котором мы можем смело нарисовать новую картину своей жизни. Это время для смелых перемен, для дерзновенных начинаний, для воплощения в реальность самых сокровенных и заветных желаний.

3. Отпустите прошлое: освободитесь от оков обид и разочарований

Зима нередко оставляет после себя не только искрящийся снег, но и тяжкий груз воспоминаний, горьких обид и несбывшихся надежд. Весна — это благодатное время для освобождения от этого бремени, для искреннего прощения себя и других, для того, чтобы распахнуть своё сердце навстречу любви и счастью. Позвольте поделиться с вами несколькими действенными методиками эмоционального и духовного очищения, которые помогут вам оставить позади негативный опыт и смело двинуться вперёд с лёгким сердцем.

— Письмо прощения:
Возьмите в руки перо и излейте свои чувства на бумаге, обращаясь к человеку, на которого вы до сих пор храните обиду. Выразите всю гамму своих переживаний, не тая ничего, но в завершение письма обязательно простите его от всего сердца. Не отправляйте это письмо адресату. Сожгите его в пламени свечи и почувствуйте, как вместе с дымом обида покидает ваше сердце, растворяясь в весеннем воздухе.

— Ритуал отпускания:
Напишите на листе бумаги всё то, от чего вы стремитесь избавиться в своей жизни: страхи, терзающие сомнения, незаживающие обиды, прошлые неудачи. Выйдите на улицу, где вольный ветер играет в ветвях деревьев. Подожгите этот листок и позвольте пеплу взлететь ввысь, к самым облакам. Представьте, как всё негативное, что тяготило вас, уносится прочь, освобождая место для новой, светлой энергии.

— Благодарность за опыт:
Вместо того, чтобы предаваться сожалениям о прошлых ошибках, возблагодарите их за ценный жизненный опыт. Ведь каждая неудача — это бесценный урок, который закаляет наш дух, делает нас сильнее и мудрее.

4. Обновите свою жизнь: расчистите пространство для новых возможностей и целей

Зима часто ассоциируется с накоплением и консервацией. Мы собираем вещи, которые, как нам кажется, однажды могут пригодиться, но в итоге они лишь захламляют наше жизненное пространство и “замораживают” нашу энергию, препятствуя свободному течению жизни. Весна — это идеальное время для генеральной уборки, не только в доме, но и в наших мыслях. Этот раздел призван акцентировать внимание на физическом и ментальном освобождении, дабы расчистить путь для новых целей и позитивных перемен в жизни.

— Инвентаризация целей:
Задайте себе честный вопрос: какие из поставленных ранее целей до сих пор актуальны и созвучны вашим истинным стремлениям? Какие из них потеряли свой смысл и больше не вдохновляют? От каких целей стоит без сожаления отказаться, дабы освободить драгоценное место для новых, более значимых свершений? Будьте беспощадны к тем целям, которые больше не зажигают в вас искру энтузиазма, а лишь тянут назад, словно якорь. Представьте, что это прошлогодние листья, пожухлые и сухие, которые необходимо смести прочь, чтобы дать дорогу молодым, свежим побегам.

— Очищение окружающего пространства:
Избавьтесь без сожаления от вещей, которые больше не приносят вам радости и не вызывают приятных воспоминаний. Отдайте нуждающимся то, чем вы больше не пользуетесь. Освободите пространство в своём доме, в шкафу, в компьютере. Помните: физическое освобождение неизбежно ведет к освобождению ментальному.

— Отказ от эмоционально истощающих отношений:
Весна — это время для роста и развития, время для расцвета. Избегайте общения с людьми, которые отравляют вашу жизнь своим негативом, постоянной критикой и завистью. Окружите себя теми, кто искренне верит в вас, кто поддерживает ваши начинания и вдохновляет на новые свершения. Позвольте себе купаться в лучах позитивной энергии и любви.

5. Посадите семена новых начинаний: определите свои мечты и цели

После того, как вы бережно расчистили плодородную почву своей души, самое время посадить семена новых начинаний. Определите свои самые заветные мечты и вдохновляющие цели. Чего вы хотите достичь в этом году? Кем хотите стать, чтобы гордиться собой? Что хотите изменить в своей жизни, чтобы она заиграла новыми красками?

— Визуализация:
Представьте себе во всех деталях, как выглядит ваша жизнь, когда ваша мечта сбудется. Какие чувства вы испытываете, когда касаетесь её кончиками пальцев? Что видите вокруг себя? Чем занимаетесь, когда наполнены счастьем? Чем ярче и детальнее будет ваша визуализация, тем сильнее будет ваша внутренняя мотивация к действию, тем больше энергии будет в ваших руках.

— Планирование:
Разбейте свою большую, кажущуюся непостижимой мечту на маленькие, конкретные шаги, которые вполне реально осуществить. Составьте чёткий, последовательный план действий, определите для каждого шага реалистичные сроки исполнения. Не бойтесь быть амбициозными и дерзкими в своих желаниях, но и не забывайте о мудром реализме, чтобы не разочароваться в пути. Помните, что даже самое высокое и могучее дерево вырастает из крошечного, едва заметного семечка.

— Первый шаг:
Сделайте первый шаг прямо сейчас, не откладывая на потом! Напишите список необходимых задач, позвоните нужному человеку, зарегистрируйтесь на вдохновляющий курс, приобретите книгу, которая давно ждёт вас на полке. Не поддавайтесь искушению отложить на потом, ведь самый лучший момент для начала — это здесь и сейчас. Вспомните, ведь весна не ждёт окончания зимы, а расцветает подснежниками, когда ещё вокруг лежат сугробы.

6. Почувствуйте свою мечту: дайте ей жизнь в своём воображении

Весна — это время, когда всё вокруг оживает и расцветает, наполняя мир яркими красками и свежими ароматами. Так и мы можем “оживить” свою мечту, вдохнуть в неё жизнь, представить её во всех мельчайших деталях, почувствовать её вкус, уловить её запах, увидеть её цвет.

— Карта желаний:
Создайте свою уникальную карту желаний, на которой будут визуально изображены все ваши мечты и цели, все ваши самые сокровенные стремления. Вырежьте красочные картинки из глянцевых журналов, нарисуйте свои собственные образы, напишите вдохновляющие слова и фразы, которые наполняют вас энергией. Повесьте эту карту на видном месте, где она будет постоянно попадаться вам на глаза, и каждый день смотрите на неё с верой в то, что все ваши мечты непременно сбудутся.

— Дневник мечты:
Заведите свой личный дневник мечты и каждый день записывайте в него свои мысли и чувства, связанные с вашей самой заветной мечтой. Пишите так, словно она уже сбылась, словно вы уже живёте той жизнью, о которой так долго мечтали. Описывайте в мельчайших подробностях, как вы себя чувствуете, что видите вокруг себя, чем занимаетесь, с кем общаетесь. Позвольте себе полностью погрузиться в атмосферу своей сбывшейся мечты.

— Медитация на мечту:
Найдите тихое, уединённое место, где вас никто не потревожит, закройте глаза и представьте, что ваша мечта уже стала реальностью. Почувствуйте переполняющую вас радость, безудержное счастье, глубокую благодарность за всё, что у вас есть. Наполнитесь этими светлыми, положительными эмоциями и сохраните их в своём сердце, как драгоценный дар.

7. Посадите семена: начните действовать маленькими шагами

Весна мудро учит нас, что даже самое огромное и могучее дерево начинает свой путь с маленького, едва заметного семечка. Не бойтесь начинать с малого, не стесняйтесь своих первых неуверенных шагов, делайте каждый день хотя бы один маленький шаг навстречу своей самой заветной мечте.

— Список маленьких шагов:
Разбейте свою большую, кажущуюся непостижимой мечту на маленькие, конкретные шаги, которые вполне реально осуществить в ближайшее время. Напишите подробный список этих шагов и каждый день выполняйте хотя бы один из них, постепенно приближаясь к своей цели.

— Правило пяти минут:
Если вам сложно приступить к выполнению какой-то задачи, которая кажется вам сложной и неподъёмной, пообещайте себе заниматься ею всего 5 минут. Зачастую этого времени бывает вполне достаточно, чтобы войти в состояние потока и продолжать работать дальше с удовольствием и энтузиазмом.

— Поиск вдохновения:
Регулярно читайте вдохновляющие книги, смотрите мотивирующие фильмы, слушайте музыку, которая наполняет вас энергией и вдохновляет на новые свершения. Общайтесь с людьми, которые уже достигли того, к чему стремитесь вы, чтобы перенять их опыт и зарядиться их позитивной энергией.

8. Взращивайте уверенность: поддерживайте себя на пути к мечте

Представьте себя маяком, гордо возвышающимся над бушующим морем, указывающим верный путь плывущему вдалеке кораблю. Ваша самая заветная мечта — это и есть этот корабль, а вы — источник яркого, неугасающего света, который помогает ему не сбиться с курса и благополучно достичь своей гавани. Не позволяйте этому свету угаснуть, поддерживайте его всеми силами, верьте в себя, в свои безграничные возможности и в свою способность воплотить мечту в реальность.

— Похвала и поощрение:
Не скупитесь на похвалу в свой адрес, восхищайтесь собой за каждый, даже самый незначительный успех, искренне радуйтесь своим достижениям, какими бы скромными они ни казались. Поощряйте себя за проделанную работу, балуйте себя приятными мелочами, теми маленькими радостями, которые наполняют вашу жизнь яркими красками.

— Забота о себе:
Находите время для себя, для своих увлечений и интересов, занимайтесь тем, что приносит вам искреннее удовольствие и помогает расслабиться после напряжённого дня. Гуляйте на свежем воздухе, наслаждаясь весенним солнцем, занимайтесь спортом, поддерживая своё тело в тонусе, читайте книги, которые вдохновляют вас на новые свершения, принимайте ванну с ароматными маслами, погружаясь в мир грёз и фантазий.

— Поддержка окружающих:
Не стесняйтесь делиться своими мечтами и планами с близкими людьми, с теми, кому вы доверяете и кто искренне желает вам добра. Попросите их о поддержке, расскажите, как они могут вам помочь в достижении вашей цели. Общайтесь с людьми, которые всецело верят в вас и вдохновляют на новые достижения, заряжая вас своей энергией и оптимизмом.

9. Подпитывайте ростки: наполняйтесь знаниями и вдохновением

Подобно заботливому садовнику, любовно ухаживающему за своими юными растениями, так и мы должны бережно заботиться о своих мечтах, чтобы они расцвели пышным цветом. Регулярно поливайте их свежими знаниями, удобряйте ценным опытом, оберегайте от ядовитых сорняков сомнений и терзающих страхов. Весна — это время активного роста и развития, поэтому не упускайте возможности черпать полезные ресурсы из окружающего мира, наполняться вдохновением и новыми идеями.

— Обучение:
Весна — это прекрасное время для активного обучения и непрерывного саморазвития. Запишитесь на интересующие вас курсы, прочтите вдохновляющую книгу, посетите увлекательный мастер-класс, примите участие в познавательном семинаре. Инвестируйте в свои знания и навыки, ведь это самый ценный капитал, который всегда будет приносить вам дивиденды.

— Творчество:
Дайте волю своему творческому началу, позвольте своей фантазии вырваться на свободу. Рисуйте яркие картины, пишите вдохновенные стихи, танцуйте под любимую музыку, пойте песни, которые трогают вашу душу. Занимайтесь тем, что приносит вам искреннюю радость и наполняет вас вдохновением. Творчество помогает нам раскрыть свой внутренний потенциал, увидеть мир по-новому, взглянуть на привычные вещи под другим углом.

— Общение:
Активно общайтесь с единомышленниками, ищите поддержку и вдохновение в других людях, делитесь своими идеями и опытом, учитесь у других, перенимайте их знания и навыки. Помните, что вместе двигаться к намеченной цели гораздо легче, интереснее и приятнее.

10. Не бойтесь препятствий: учитесь у природы стойкости и адаптации

Весна — это не всегда безоблачное небо и тёплый, ласковый дождь. Бывают и неожиданные заморозки, и пронизывающий до костей сильный ветер, и продолжительная засуха, изнуряющая землю. Но мудрая природа никогда не сдаётся, не опускает руки перед лицом трудностей. Она умело адаптируется к любым, даже самым неблагоприятным условиям и продолжает неуклонно двигаться вперёд, к расцвету и процветанию.

— Примите неудачи как неотъемлемую часть пути:
Помните, что неудачи — это неизбежная часть любого жизненного процесса, это естественный этап на пути к успеху. Не бойтесь совершать ошибки, ведь именно ошибки — это ценный жизненный опыт, который помогает нам расти, развиваться и становиться сильнее.

— Учитесь на своих ошибках:
Не зацикливайтесь на прошлых неудачах, не корите себя за совершённые ошибки. Вместо этого проанализируйте свои неудачи, извлеките из них ценные уроки и смело двигайтесь дальше, не повторяя прежних ошибок.

— Будьте гибкими и адаптивными:
Жизнь — это непредсказуемая река, которая часто вносит свои коррективы в наши тщательно разработанные планы. Будьте готовы к неожиданным переменам, адаптируйтесь к новым условиям, проявляйте гибкость мышления и действий. Помните, что гибкость и адаптивность — это одни из главных качеств успешного и счастливого человека.

11. В гармонии с настоящим: наслаждайтесь моментом и цените путь

Весна мудро учит нас, что всему своё время, что каждое зерно прорастает лишь тогда, когда для этого созданы все условия. Не пытайтесь насильно ускорить события, не стремитесь контролировать каждый свой шаг, вместо этого научитесь ценить сам путь, доверяя естественному течению жизни, положитесь на милость и мудрость Вселенной. Наслаждайтесь каждым прожитым моментом, находите радость в простых мелочах, вдыхайте полной грудью аромат весны и благодарите судьбу за всё то прекрасное, что у вас уже есть.

— Отпустите контроль:
Доверьтесь мудрому процессу жизни, позвольте событиям разворачиваться в своём естественном ритме, не пытаясь им помешать. Расслабьтесь, отпустите тревоги и страхи, перестаньте цепляться за нереалистичные ожидания и сосредоточьтесь на том, что вы можете ощутить здесь и сейчас, на тех возможностях, которые открываются перед вами в настоящий момент.

— Практикуйте осознанность:
Регулярная медитация, простые дыхательные упражнения или даже кратковременные паузы для осознанного наблюдения за своими мыслями и чувствами помогут вам утешить беспокойный ум, сосредоточиться на настоящем моменте, избавиться от навязчивых тревог о будущем и бесплодных сожалений о прошлом.

— Ведите дневник благодарности:
Каждый день находите несколько минут для того, чтобы записать в свой личный дневник как минимум три вещи, за которые вы искренне благодарны судьбе. Это простой, но очень эффективный способ научиться видеть светлые стороны даже в самые тёмные моменты жизни, ценить то, что у вас есть, а не то, чего вам не хватает.

— Наслаждайтесь простыми радостями:
Тёплый солнечный луч, пробивающийся сквозь листву деревьев, чашка ароматного кофе, согревающая душу, искренний смех ребёнка, наполняющий сердце радостью, тихий шелест листьев под лёгким дуновением ветра... — именно из этих простых, незатейливых и порою еле уловимых моментов и складывается настоящее счастье. Научитесь замечать эти маленькие чудеса, и ваша жизнь заиграет новыми, яркими красками.

— Общайтесь с природой:
Регулярные прогулки в тенистом парке, неспешное наблюдение за плывущими по небу облаками, успокаивающие звуки дождя, нежный аромат распускающихся цветов — природа мудро напоминает нам о цикличности бытия, дарит внутреннюю гармонию, неиссякаемое вдохновение и мощную силу для достижения самых смелых и дерзновенных мечт.

Не гонитесь за немедленным результатом, цените каждый этап своего увлекательного путешествия к мечте. Подобно тому, как весна постепенно, шаг за шагом раскрывает свои нежные бутоны, так и ваша жизнь расцветает в своём собственном темпе, наполняясь яркими красками и незабываемыми впечатлениями. Доверие к себе и к миру, осознанное отношение к каждому моменту, искренняя благодарность за всё хорошее превратят ваше ожидание в насыщенное и радостное путешествие, полное открытий и чудес.

12. Творческие методики для вдохновения и достижения целей

— Весенний коллаж настроения:
Создайте свой уникальный коллаж, который будет ярко отражать ваше весеннее настроение, ваши цели и стремления. Используйте самые яркие и сочные цвета, красочные изображения, вдохновляющие символы, которые наполняют вас энергией и мотивируют на новые свершения.

— “Письмо из будущего”:
Напишите письмо самому себе из далёкого будущего, в котором вы уже достигли своей самой заветной мечты, воплотили в реальность все свои планы и цели. Опишите в мельчайших подробностях, как вы себя чувствуете, чем занимаетесь, что видите вокруг себя, с кем общаетесь. Позвольте себе полностью погрузиться в атмосферу своей сбывшейся мечты, почувствовать её вкус и аромат.

— “Весенняя уборка мыслей”:
Возьмите чистый лист бумаги и выпишите на него все свои негативные мысли и ограничивающие убеждения, которые мешают вам двигаться вперёд и достигать своих целей. Затем по очереди каждую негативную мысль замените на её позитивный аналог и запишите её рядом. Например, вместо “У меня ничего не получится” напишите “Я верю в свои силы и обязательно добьюсь успеха”.

— “Прогулка с мечтой”:
Отправьтесь на неспешную прогулку в живописный парк или в тихий лес и представьте, что ваша самая заветная мечта идёт рядом с вами, нежно держа вас за руку. Поговорите с ней по душам, спросите у неё совета, поделитесь своими сокровенными чувствами и переживаниями.

13. Мудрые советы от психолога

— Будьте добры к себе:
Не корите себя за допущенные ошибки, не посыпайте голову пеплом, а наоборот, поддерживайте себя, как самого близкого друга, подбадривайте и щедро поощряйте за любые, даже самые скромные достижения. Помните, что любовь к себе — это фундамент счастливой и гармоничной жизни.

— Не сравнивайте себя с другими:
У каждого человека свой уникальный путь, свой собственный ритм движения к намеченной цели. Не тратьте драгоценное время и энергию на бесплодные сравнения с другими, сосредоточьтесь на своих собственных достижениях и успехах.

— Верьте в себя и свои силы:
Помните, что внутри вас дремлет огромный, нераскрытый потенциал, скрыты таланты, о которых вы даже не подозреваете. Верьте в себя, в свои безграничные возможности, и вы сможете достичь гораздо большего, чем когда-либо могли себе представить.

— Не бойтесь просить о помощи:
Не стесняйтесь обращаться за помощью к другим людям, если чувствуете, что нуждаетесь в поддержке и заботе. Помните, что все мы — часть одного большого сообщества, и вместе мы можем преодолеть любые трудности.

— Наслаждайтесь жизнью:
Не забывайте о простых радостях и маленьких удовольствиях, которые наполняют нашу жизнь яркими красками и делают ее более насыщенной и интересной. Умейте находить счастье в каждом прожитом моменте, цените то, что у вас есть, и не гонитесь за призрачными идеалами.

14. Мудрость весны: уроки, которые мы можем вынести для достижения мечты

Весна — это время чудесного обновления, бурного роста и светлой надежды. Она мудро учит нас:

— Начинать сначала:
Не бойтесь смело начинать всё с чистого листа, сбрасывая с себя бремя прошлого и устремляясь в будущее с открытым сердцем и чистыми помыслами. Весна — это живое доказательство того, что даже после самой долгой и холодной зимы, после самой тёмной ночи неизменно приходит тепло и расцветает новая, полная жизни пора.

— Верить в себя:
Всегда помните о том, что внутри вас дремлет огромный потенциал, скрыты таланты и возможности, способные изменить вашу жизнь к лучшему. Весна — это вечный символ того, что всё возможно, если искренне верить в себя, в свои силы и в свою способность воплотить мечту в реальность.

— Действовать:
Не ждите наступления идеального момента, не откладывайте свои планы на потом, начинайте действовать прямо сейчас, не теряя ни минуты драгоценного времени. Весна — это время неудержимой активности и уверенного движения вперёд, навстречу своим самым заветным мечтам.

— Радоваться жизни:
Наслаждайтесь каждым прожитым моментом, цените то, что у вас есть, будьте благодарны судьбе за все те блага, которыми она вас щедро одарила. Весна — это время безграничной радости, светлого счастья и неиссякаемого оптимизма.

15. Заключение: пусть эта весна станет вашей лучшей весной!

Подобно тому, как природа пробуждается к новой жизни после долгой зимней спячки, пусть и в вашей душе проснется неутолимая жажда к мечтам и великим достижениям, запылает яркий огонь вдохновения и творчества. Используйте животворную силу весны, ее радостную энергию, ее мудрость и неиссякаемое вдохновение для того, чтобы воплотить свои самые заветные мечты в реальность, претворить в жизнь самые смелые и дерзновенные планы. Поверьте в себя, действуйте смело, радуйтесь каждому новому дню и храните в своём сердце маленький, но очень важный секрет: эта весна — не простое время года, она предназначена для того, чтобы стать вашей лучшей весной, началом новой, счастливой и яркой жизни!

Весна — это волшебное время чудес и невероятных возможностей. Используйте щедрую энергию весны, ее согревающее тепло, ее мудрые советы, чтобы претворить в жизнь свои самые заветные мечты, открыть новые горизонты и достичь небывалых высот. Расправьте свои крылья и смело летите навстречу своей мечте, верьте в свою путеводную звезду! И пусть эта прекрасная весна станет вдохновляющим началом новой, яркой и счастливой главы в вашей жизни, наполненной любовью, радостью, творчеством и неиссякаемым оптимизмом! Верьте, любите, творите — и у вас обязательно всё получится! И помните, что я всегда рядом, чтобы поддержать вас на этом прекрасном, увлекательном и полном чудес пути!
 
Искренне ваш
кризисный и семейный психолог, психолог-сексолог, гештальт-терапевт
Евгений Александрович Седов

Официальный сайт: www.easedov.ru
Личная страница: vk.com/easedov
Страница на сервере «Проза.ру»: http://proza.ru/avtor/easedov