Эффективный способ от боли болезни

   Болезни существуют и крепнут, когда их кормят энергией усиленного внимания. А вот когда им не дают этой питательной энергии,то болезни - в прямом смысле - голодают.А с голодными болезнями организм, как известно, справляется самостоятельно,быстро - и не допуская осложнений.

   И тут сразу возникает вот этот вопрос:а разве можно забыть о болезни, когда тело криком кричит от боли?Или когда тело в такой степени измучено болезнью и убойными дозами всякой химии, что просто-напросто отказывается тебе служить?

   Нет, в таком случае не получится забыть о болезни. Но, и в этом случае можно сделать так, чтобы посадить болезнь на голодный паек - не кормить боль/болезнь своим вниманием,а продолжать заниматься другими делами.

   …Этот способ любят называть способом саморегуляции.И да, так оно и есть – способ действительно быстро обеспечивает эти эффекты:

эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности);

эффект восстановления (устранение проявлений утомления);

эффект активизации (повышение психофизиологической активности).

    Однако это далеко не всё, что обеспечивает эта техника, которую ты сейчас сходу освоишь.И чтобы не перечислять все достижения техники по имени«Квадратное Дыхание», скажу только это: эта техника справляется с любой перегрузкой, быстро успокаивает любую боль(как физическую, так и душевную) и придаёт высокую скорость процессам выздоровления.

    А теперь приготовься – сейчас ты освоишь этот очень эффективный целебный способ и сможешь на своем опыте убедиться,что недаром НАСА (ведомство, управляющее космической отраслью Америки),в обязательном порядке обучает ему космонавтов.

   ТЕХНИКА «КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ»

   Прими удобную позу стоя или сидя. Глаза можно закрыть, а можно выполнять и с открытыми глазами – как решишь.

Сделай вдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре»

После этого задержи дыхание, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре»

Следом сделай выдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре»

После этого задержи дыхание, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре»

Вдох, выдох и пауза – одинаковой длительности: один, два, три, четыре.

Если хочешь получить наглядный эффект, то, глядя на квадрат, подыши в этом ритме ровно 4 минуты и повторяй эти 3 мощных мантры:
 
Я – это не моё тело, я значительно больше;               

Моя болезнь/проблема – не враг мне;               

В каждом дне я – новичок.