Личный опыт отказа от пищи в реальном времени
Не имею медицинского образования и заняться длительным отказом от пищи меня спровоцировало желание сбросить излишний вес и избавиться от имеющихся и нарождающихся проблем со здоровьем. Захотелось также совершить перезагрузку себя и своего настоящего и будущего. Бывает так в жизни, вроде жив и здоров, не голодаешь, не перерабатываешь, а в жизни застой и не устраивает многое. Хочется обновления тела, мыслей, омоложения и перспектив. Соковые диеты, интервальное голодание, веганство и другие щадящие методики, помочь в этом категорически не в состоянии. Все это реально работает только после осознанного длительного отказа от пищи. Тяжело, муторно, никто и не спорит. Зубы сжимаем и терпим - "не все коту масленица" и за все удовольствия в жизни платить надобно. Затягивать дальше уже нет более никакой возможности, необходимо срочно действовать - как там в романе Достоевского Ф.М. говорится, пусть и в ином контексте - "Тварь ли я дрожащая или право имею?"
Для самонастройки использовал метод самогипноза, описанный в моем рассказе «Как стать вампиром» http://proza.ru/2024/02/27/489. Это упрощенный мною и адаптированный к нашим реалиям, простой и надежный как автомат Калашникова метод самогипноза описанный ранее еще в советское время в книге Владимира Леви "Искусство быть собой". Данную книгу возможно купить в инете на OZONE. Цена вопроса чуть более 2 тысяч рублей.
Изучая данный вопрос, пришел к однозначному и грустному выводу о том, что тема лечебного голодания в наше время утратила свою былую популярность. Оная освещена в инете только на очень любительском и не профессиональном уровне. Это, как сочинение на свободную тему, написанное юношей школьного возраста, за пару часов на коленке. Некоторые горе исследователи (блогеры по современному) не имея должного опыта и знаний, даже дают своим читателям откровенно вредные и опасные советы. Приобретение теперь уже букинистической литературы по этой теме для просвещения, единственный выход чтобы детально вникнуть во все нюансы и не допустить грубых ошибок.
Современная официальная медицина исходит из того, что голод – серьезный стресс для организма, который может крайне негативно отразиться не только на физическом, но и на психическом состоянии человека. Приверженцы лечебного голодания, напротив, утверждают, что это эффективный способ очистить и омолодить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, увеличить тонус мышц.
Вместе с тем - Иисус, Моисей, Илия, а также основатели двух ветвей Ислама голодали по 40 дней. Будда перед просветлением голодал огромный период времени. Голодание для исцеления тела практиковалось в древних храмах Эскулапа за 1300 лет до Иисуса. Голодали друиды. В Иране представители культа Митры голодали 50 дней для проведения ритуалов. Солнцепоклонники в Персии также голодали по 50 дней. В Библии неоднократно упоминаются чудеса голодания. В талмудическом иудаизме есть прямые предписания по этому поводу. Голодают также шаманы, на лоне природе с целью обрести дар предвидения и общения с духами природы и предков. Почти во всех религиях, так или иначе, фигурирует голодание или пост.
Великий Пифагор (6 век до н.э.), древнегреческий философ и математик, основатель знаменитой школы философии, систематически голодал по 40 дней, справедливо считая, что это повышает умственное восприятие и творческие способности. Пифагор прожил для своего века очень долгую жизнь, 80–90 лет по разным данным. Строгого 40-дневного голодания он требовал и от своих учеников, прежде чем посвятить их в тайны своего философского учения.
Тех же взглядов на питание и голодание придерживались греческие философы Сократ (470-399 гг. до н.э.) и Платон (428-347 гг. до н.э.), для которых воздержание было одной из первой добродетелей. Оба они проводили систематическое длительное голодание, которое помогало, по их мнению, достигнуть высшей степени умственного развития.
Другой известный ученый древности, Геродот, ежемесячно придерживался трехдневного периода очищения организма. При этом историк считал, что все болезни человека приходят к нему посредством неправильного питания. В X-XI веках лекарь востока Авиценна очищал кровь своих пациентов именно голоданием, особенно удачно применяя голодания на больных сифилисом и оспой.
Интересно то, что американский натуропат и популяризатор лечебного голодания Поль Брэгг скончался в возрасте 81 года. Владимир Львович Леви, автор книги "Искусство быть собой", советский и российский писатель, врач-психотерапевт и психиатр, практиковавший разные интересные методики внушения, самопомощи и популярной психологии, достиг уже возраста 86 лет. Широко известный в узких кругах советский йог Жидков Станислав Николаевич автор книги "Российская йога", также неоднократно в числе прочего, практиковавший длительные отказы от пищи, до сих пор здравствует в возрасте 98 лет. Я думаю, что это лучшее подтверждение правильности выбранного пути.
Если по Полю Брегу то при голодании все системы организма проходят последовательную очистку:
- в первые три дня очищаются почки,
- на седьмой день, желудочно- кишечный тракт,
- после 12 дней чистятся лимфатическая система и сосуды,
- после 20 дней без пищи очищается костная система,
- к 36 дню – нервная система,
- к 40 дню тело очищается полностью.
Все иные щадящие методики оздоровления не оказывают подобные эффекты.
Впитавши как губка данную информацию и настроившись, я решился пройтись по стопам великих и стать как добровольной подопытной мышкой, так и неким лектором для своих читателей. Основные показатели своего здоровья в виде веса, давления повышенного, окружности брюха необъятного, пульса быстрого, оформил для наглядности в виде таблицы с моими комментариями, что ниже следует. Дата предполагаемой кончины или поимки санитарами с психбольницы, не указана. Шутка!
День Дата вес давление пульс окружность брюха комментарий
1. 17.11.2020 115 кг 162/109 76 134 см. Постановка цели и самогипноз,
1А. 04.06.2025 165 кг ------- -------- 154 см. Ожирение, выраженная отечность стоп конечностей, частое мочеиспускание, повышенное артериальное давление, повышенное слюноотделение в связи с отказом от пищи, НАСТРАИВАЮСЬ...
2. 18.112020 115 кг 162/111 76 129 см. Болят икры ног, темнеет моча,
2А. 05.06.2025 163 кг 169/112 93 152 см. Сильная потливость в паховой области, начинает темнеть моча, слюна имеет слегка сладковатый вкус, ноют ступни ног.
3. 19.11.2020 114 кг 154/108 80 128 см. Моча пахнет, болят колени.
3А. 06.06.2025 160 кг 178/114 76 150 см. Моча сильно пахнет, удивительно, но неплохое самочувствие, наблюдается резкое уменьшение отечности ступней ног.
ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК - сбросил 1/5 кг.
4. 20.11.2020 113 кг 149/107 78 128 см. Жидкий стул, потеют икры ног,
4А. 07.06.2025 158 кг 164/110 80 147 см. Ночью снилась еда нескольких видов и незнакомая красивая женщина. Не удержался от соблазнов во сне. Там же, пока спал, плотно покушал и полюбил оную страстно раз несколько. Как фильм просмотрел, где ты герой главный. Просыпаться совсем не хотелось. Запах ацетона изо рта такой сильный, что чувствуется даже с закрытым ртом. Вода в стуле. Чувствуешь по утру особенно, как тает жир по бокам.
5. 21.11.2020 112 кг 156/106 85 128 см. Вода в стуле, сахар во рту, ноют кости ног,
5А. 08.06.2025 157 кг 159/105 81 147 см. Улучшилась подвижность суставов но ноют кости и икры ног, на улице затяжной дождь,
6. 22.11.2020 107 кг 143/98 85 126 см. Запах ацетона из рта, ноги меньше болят,
6А. 09.06.2025 155 кг 160/110 76 147 см. Вода в стуле, моча приобрела ярко темный цвет, продолжается падение отечности ступней ног, сильно ноют колени,
7. 23.11.2020 106 кг 133/98 73 126 см. Запах ацетона изо рта, резкое улучшение самочувствия,
7А. 10.06.2025 154 кг 161/111 74 145 см. Интересно, что почти всегда когда ложишься спать, даже днем, мгновенно проваливаешься в сон и всегда смотришь интересные сны со смыслом. Имеет смысл их сразу записывать и потом с каким-нибудь дореволюционным сонником по полочкам разбирать. Самочувствие в общем неплохое, но сильно ноют икры ног.
ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА - сбросил 9/11 кг.
Наступает как по литературе, ацидотический криз. В этот момент организм осознает что необходимо использовать иное питание и переключается с жира на другие группы клеток, а именно собственный клеточный мусор. И если раньше ты терял по бывало и 2 килограмма в сутки, то теперь просыпаешься с тем же весом, огромным уровнем ацетоново - кетоновых тел в моче и плохим самочувствием.
8. 24.11.2020 105 кг 132/100 78 126 см. Запах ацетона изо рта, отличное самочувствие,
8А. 11.06.2025 153 кг 138/94 79 145 см. Вода в стуле, очень сильно ноют кости и суставы ног, заметно похудели предплечья, практически исчезла отечность ступней ног.
9. 25.11.2020 105 кг 132/86 72 126 см. Сходить по большому хочется, но нечем,
9А. 12.06.2025 152 кг 155/99 73 145 см. Значительно улучшилась гибкость тела. Без каких-то усилий могу нагнуться так, как до начала голодовки был точно не в состоянии. Сильно ноют в лежачем состоянии тазовые кости. Вместе с тем отмечается хорошее настроение и некоторый упадок сил.
10. 26.11.2020 105 кг 128/88 73 126 см. На языке белый налет хорошее самочувствие,
10А. 13.06.2025 151 кг 148/106 79 144 см. Сильно ноют в лежачем положении икры ног. Нестабильное самочувствие, но терпимо. Однозначно с голодным брюхом на порядок лучше думается и соображается.
11. 27.11.2020 103 кг 133/92 69 125 см. Перестала неметь правая рука по утру,
11А. 14.06.2025 150 кг. 152/106 79 143 см. Продолжается падение отечности стоп конечностей. Запах изо рта просто ужасен. Сильно ноют в лежачем положении стопы ног. Черный стул.
12. 28.11.2020 102 кг 123/90 71 124 см. Начинаются красивые сны,
12А. 15.06.2025 148 кг. 141/95 85 142 см. Ночь долго не мог заснуть по причине того, что очень сильно ныли ступни ног, куда бы ты их не поместил. Обезболивающие таблетки, как и любые иные, принимать нельзя категорически. По утру полностью исчезла отечность стоп ног. Даже не верится!
ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ И СОСУДОВ - сбросил 13/17 кг.
13. 29.11.2020 102 кг 123/94 78 124 см. скупой жидкий стул по утру,
13А. 16.06.2025 148 кг. 148/98 84 141 см. вода в стуле, сильно похудели ляжки ног, настроение сонное, начинается Петров пост по христианству, что примета добрая, снятся красивые сны со смыслом,
14. 30.11.2020 102 кг 129/87 75 123 см. глубокий сон
14А. 17.06.2025 147 кг 150/107 84 140 см. сильно похудели предплечья, чувствую как тает жир по бокам, сны мало отличимые от реальности, красочные, с сюжетом и со скрытым подтекстом,
15. 01.12.2020 102 кг 118/94 80 123 см. белый налет на языке, черный стул,
15А. 18.06.2025 147 кг. 139/100 84 140 см. днем периодически тянет в сон, наблюдается небывалая легкость и подвижность суставов,
16. 02.12.2020 100 кг 129/94 73 122 см. сильный запах изо рта, белый налет на языке,
16А. 19.06.2025 146 кг. 138/97 86 140 см. перепады самочувствия от нормального до упадка сил, похудание замедлилось, опять сны, смесь прошлого с настоящим, словно прожил за ночь одну маленькую и очень красивую жизнь. Уже несколько дней подряд, с учетом жаркой погоды, езжу за 3 км. на велосипеде на озеро купаться. Стараюсь поплавать не менее часа. Релакс!
17. 03.12.2020 100 кг 116/81 72 122 см. красивые сны,
17А. 20.06.2025 145 кг 136/98 85 140 см. перестали ныть кости и суставы конечностей, артериальное давление стало на порядок ниже, постоянно пересыхают губы,
18. 04.12.2020 100 кг 126/90 72 122 см. глубокий и безмятежный сон,
18А. 21.06.2025 144 кг 141/100 81 140 см. в туалет по большому не хожу уже много дней подряд, нечем; эта голодовка субъективно проходит на порядок тяжелее чем предыдущее, видимо сильно сказывается уже возраст, неправильное питание и образ жизни; вновь сон мало отличимый от реальности с ранее очень близким и давно ушедшим из этого мира человеком,
19. 05.12.2020 100 кг 126/91 72 121 см. черный стул, глубокий сон,
19А. 22.06.2025 144 кг 147/97 78 140 см. если ранее вставал ночью по малому несколько раз, то сейчас не более двух, а то и всего раз; очень глубокий сон,
20. 06.12.2020 97 кг 117/86 75 121 см. жидкий стул, глубокий сон,
20А. 23.06.2025 143 кг 130/94 79 140 см. от моего запаха изо рта вздрагивает контролер в автобусе, хотя зубы чищу. Постоянно хронически повышенное давление начинает понемногу снижаться, стабилизироваться и без всяких таблеток. Остальное без особенностей
Хотите верьте, а хотите нет! Очень люблю котов и их у меня несколько. Есть кошка молодая трехцветная по имени "Сердечко" с сердечками цветными на белоснежной шубке. Ляжешь на диван, смотреть телевизор, а она приходит, ложится всегда в районе сердца, мурчит как трактор и долго массирует область моего сердца своими нежными и ласковыми лапками. Все по прежнему, как ранее, а вот когда поголодал недельку, то внезапно перестала массажем заниматься. Ложится, мурчит, ластится, но без массажа лапами. Возможно питомцы наши меньшие чувствуют наши болезни, лечат или берут на себя, а сказать не могут.
ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ КОСТНОЙ СИСТЕМЫ - сбросил 18/21кг
Помните знаменитое стихотворение Николая Заболоцкого из пионерского прошлого - "Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь! Гони ее от дома к дому, тащи с этапа на этап, по пустырю, по бурелому через сугроб, через ухаб! Не разрешай ей спать в постели при свете утренней звезды, Держи лентяйку в черном теле и не снимай с нее узды! Коль дать ей вздумаешь поблажку, освобождая от работ, она последнюю рубашку С тебя без жалости сорвет!" Еще как мотивирует, а продолжать задуманное надобно!
21. 07.12.2020 96 кг 122/86 80 120 см. чувствую когда нужно пить воду,
21А. 24.06.2025 142 кг 136/102 80 140 см. без каких-либо особенностей, состояние сонливое,
22. 08.12.2020 96 кг 104/80 81 120 см. жидкий стул,
22A. 25.06.2025 142 кг 136/94 81 140 см. Практически перестал просыпаться ночью по малой нужде. Самочувствие и настроение на подъёме. Последний день добровольного отказа от пищи.
23. 09.12.2020 96 кг 112/60 75 120 см. крепкий сон,
24. 10.12.2020 96 кг 119/85 65 119 см. явно стал лучше соображать,
25. 11.12.2020 96 кг 115/86 75 118 см. чувствую как тает жир на животе,
26. 12.12.2020 95 кг 130/87 96 118 см. улучшилось зрение, моча стала цвета очень крепкого пива,
27. 13.12.2020 95 кг 117/80 87 117 см. вода в стуле,
28. 14.12.2020 95 кг 118/90 72 115 см. без особенностей,
29. 15.12.2020 95 кг 118/78 79 115 см. сильно похудело лицо,
30. 16.12.2020 94 кг 106/78 75 114 см. ноги как спички, чешусь,
31. 17.12.2020 93 кг 110/82 80 113 см. сильно чешется брюхо,
32. 18.12.2020 92 кг 112/80 80 113 см. мгновенно проваливаюсь в сон,
33. 19.12.2020 92 кг 103/82 73 113 см. мерзкий запах изо рта,
34. 20.12.2020 91 кг 110/90 80 113 см. Нервы как проволока. Самочувствие нестабильно, кружится голова при ходьбе.
35. 08.07.2025
36. 09.07.2025
ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
37. 10.07.2025
38. 11.07.2025 Последний день Петрова поста, что очень символично.
39.
40.
ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Говорят, что только за 10 суток на воде голодающий может потерять 10% своей массы. При продолжении отказа от пищи, снижение веса продолжается. 25% — хороший результат после которого стоит остановиться. Если это так, то в моем случае предельный вес, что возможно сбросить за один раз, составляет всего 40 кг. Получается, как в том пошлом анекдоте - "а я боялась, а даже платье не помялось". При потери 30% уже начинаются проблемы со здоровьем. Поскольку потеря веса происходит огромными темпами, нужно подтягивать кожу — для этого необходимы СПА, душ Шарко и сауны с определенным температурным режимом. Еще один бонус — продышавшаяся печень. Этот орган лучше всего восстанавливается в теле человека. Если оставить его наедине с собой, убрав воздействие алкоголя, жиров, никотина и медикаментов, произойдет значительная регенерация. Также голодающие отмечают очень белые белки глаз, улучшение состояние кожи и серьезное влияние на психику: снимается тревожность, на душе становится светлее.
Закончил голодовку 20 декабря 2020 года. Своей цели проголодать сорок дней на воде, не смог достичь по причине резкого ухудшения самочувствия и падения артериального давления. Итого, за 34 дня голодовки в моем случае: Вес со 115 до 91 кг – сбросил 24 кг веса. Давление в среднем с 160/100 до нормы как в молодости 120/80. Пульс без особых изменений. Окружность брюха с 134 см до 80 см – сбросил 54 см. Из положительного полностью и бесследно прошел геморрой, рекомендованный к хирургическому лечению. Перестали ныть и скрипеть при ходьбе суставы ног, прекратил за ненадобность пить «хондраксид». Данный эффект сохраняется до сих пор, спустя уже пять лет. Общее самочувствие значительно улучшилось, стал объективно лучше соображать, месяцев шесть чувствовал себя на порядок моложе.
Закончил голодовку 25 июня 2025 года. Своей цели проголодать сорок дней на воде не смог достичь по причине сильной зашлакованности организма продуктами распада и нестабильности самочувствия. Вместе с тем провел доступными средствами и без применения медикаментозных средств очистку почек, желудочно- кишечного тракта, лимфатической системы и сосудов, костной системы. Итого, за 22 дня голодовки в моем случае: Вес со 165 до 142 кг – сбросил 23 кг веса. Давление в среднем с 160/100 до 130/100. Пусть и не в норме но радует. Пульс без особых изменений. Окружность брюха с 154 см до 140 см – сбросил 14 см. Из положительного бесследно исчезла отёчность ступней ног, практически перестал просыпаться ночью по малой нужде, чувствую себя на порядок моложе и живее.
Впереди нас ждет вторая самая трудная и увлекательная часть марлезонского балета! (фраза из одного доброго советского фильма)
А какой божественный вкус огуречного сока, разбавленного на половину водой или каши сваренной на воде без жира, масла и совершенно не соленой! Объедение! Наслаждаешься каждым глотком и целой гаммой вкусовых ощущений. А когда проходишь мимо собачьей будки и смотришь на кость в миске у бобика, сглатываешь голодную слюну. Собака видя твой голодный взгляд, мгновенно все понимает, рычит и судорожно прячет недогрызенную мосалыгу. А так бы как набросился на нее, впился зубами и грыз бы, грыз...
Одинаковых голодовок не бывает. Каждая имеет свои уникальные особенности, нюансы по самочувствию и не обязательно, что последующая будет легче переносится.
Самые сложные это первые семь дней, потом желания принять пищу возникает только по утру. Самочувствие вполне позволяет не лежать трупом на диване постанывая, а вести обычный образ жизни. Снег лопаткой во дворе почистить. Печку растопить. Если самочувствие неважное, полежал часик, другой и опять жив и свеж. Душ желателен каждый день в обязаловку. Налет на языке можно счищать зубной щёткой. Если Вы не имеете атлетического сложения и более напоминаете колобок, то имеет смысл каждый день узнавать на весах, сколько килограммчиков Вы потеряли за последний день. Видимое резкое изменение Вашего внешнего облика очень мотивирует и лишает сна и покоя целую компанию бабушек на скамейке у подъезда, что на взгляд оценив Ваш внешний облик коммиссионно и безошибочно ставят Вам медицинский диагноз. "Милок, ты случайно на заболел, сердечный?!" Посвящать их в свою тайну можно только с одновременным вызовом для них скорой помощи. Они, как грифы падальщики в саванне, чужую боль или успех, всегда принимают очень близко к своему сердцу и твою маленькую победу над собой могут и не пережить. Поэтому здороваемся и делаем вид, что у Вас плохо совсем еще и с воспитанием и со слухом.
Есть информация, что на внутреннее очищение организма голоданием требуется около шести недель. Считается, что до трех недель голод идёт за счёт запасов физических сил, а далее - за счёт нервных. В большинстве случаев из первых четырех недель голода самыми трудными бывают первые пять дней. В это время случаются временные головные боли, слабость, озноб, неуверенность и раздражительность. Затем наступает прорыв, и далее голодовка продолжается в более легком режиме. На пятой неделе, когда начинается глубинное очищение печени, то вероятна рвота желчью. На шестой неделе выходят глубинные корни болезней, что тяжело, но и наиболее полезно и устраняются хронические болезни.
Из минусов. Правильный выход из длительной голодовки очень длителен, многоэтапен, сложен и требует куда большей силы воли и настроя. Множество книг написано об особенностях отказа от пищи, но период выхода из голода упоминается по сути только вскользь и каждого автора собственное мнение по данному вопросу. Попробую его описать на своем примере с учетом изученной литературы и собственного опыта.
На выходе на свежевыжатых овощных и фруктовых соках у Вас не будет того дикого возврата аппетита, который в случае любого другого выхода из голодания, и в особенности - на любым способом обработанной пище, - превращается в явление называемое «Жор», то есть зверский аппетит, который сам по себе уже представляет большую проблему. Да забыл упоминать вся пища употребляется в игрушечных дозах пусть и несколько раз за день. Включение новых продуктов происходит постепенно. Применение заводских соковых напитков из упаковок разного плана категорически противопоказано. Соки делаем самостоятельно только из свежих овощей и фруктов, используя соковыжималку. Следует избегать употребления белковых блюд, что реально смертельно опасно.
Если голодали более месяца, то не менее 20 дней после должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках, без каких-либо послаблений. Из овощей первоначально возможен сок огурца, разбавленный водою. В последующие дни также желателен лимонно-апельсиновый сок, разбавленный водою с повышением концентрации в дальнейшем.
Чувство голода при выходе с каждым днем становится все сильнее и оно борется с бесподобными вкусовыми ощущениями даже от совсем простой пищи и желанием жить. Кто победит зависит только от тебя. Спустя двадцать с чем-то дней после голодовки, не удержался и съел небольшой пирожок с мясной начинкой, последствия – жидкий стул, резкое ухудшение самочувствия. Получилось так называемое белковое отравление. Обращался за медицинской помощью, повезло, врач попался грамотный, добрый и понимающий. Спасли! В дальнейшем возрастающий аппетит и малоподвижный образ жизни за пять лет жизни в свое удовольствие способствовал быстрому набору веса даже в большем объёме при очень неплохом самочувствии. Признать надобно, что грехи мои самые тяжкие - это чревоугодие и лень. Древние мыслители полагали что победа над собою самая трудная и ценная по сравнению с победой над врагами.
Прием пищи желателен по расписанию. Допустим в 9ч.00мин, 13ч.00мин, 17ч.00 мин. Прием пищи строго в одно и тоже время позволяет предотвратить неконтролируемое нарастание аппетита. Сок пьем из 200 граммового стакана. Кашу варим в пакете и сразу делим ее на два приема пищи. Желательно приобрести для приема пищи специальную детскую посуду, что помогает визуально контролировать дозу потребляемой пищи. Хлебобулочные изделия не кушаем. Соль, сахар и специи желательно первый месяц употребления твердой пищи совсем не использовать. Соки свежевыжатые и вода без ограничений.
ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА (путем соковой диеты):
День Дата вес давление пульс окружность брюха комментарий
1. 25.06.2025 142 кг 145/104 86 140 см. Сок огурца, разбавленный водою один к трем в 200 граммовом стакане три раза в день, вода без ограничений. Самочувствие неплохое. Впервые за десять дней, как воробей, по быстрому, сходил в туалет по большому. Даже забыл, как это делается. Радость то какая!
2. 26.06.2025 142 кг 135/101 78 140 см. Сок огурца, разбавленный водою в соотношении один к двум. Очень крепкий сон без сновидений. Ночью совсем не просыпаюсь, что радует,
3. 27.06.2025 141 кг 142/104 80 140 см. Сок огурца разбавленный водою, на 1/3,
4. 28.06.2025 141 кг 133/92 80 140 см. Сок огурца не разбавленный водою, самочувствие без особенностей. Идет четвертый день моей соковой диеты и напрашивается однозначный вывод, что просто полный отказ от пищи переносится легче и на порядок полезнее для организма. Из плюсов соковой диеты - это отличный и щадящий способ очистки кишечника.
5. 29.06.2025 140 кг 127/97 85 140 Сок лимонно-апельсиновый не разбавленный водою четыре раза в день. Самочувствие без особенностей. Должен пить его до 10 дней. Сон очень глубокий. Заснул, словно умер.
6. 30.06.2025 140 кг 136/95 82 140 см. Сок лимонно-апельсиновый не разбавленный водою четыре раза в день. Бывает засыпаешь и уносишься в такие сказочные дали, что хоть сценарий для фильма пиши. Только ради таких красочных и живых снов, которых в обычном состоянии никогда не увидишь, стоит ограничивать себя в пище. Словно проживаешь еще одну маленькую жизнь одновременно с основной, которая наяву. По доброй традиции ездил на велосипеде купаться на пруд. Прохладная вода бодрит и освежает.
7. 01.07.2025 140 кг 130/99 84 140 см. Сок лимонно-апельсиновый не разбавленный водою четыре раза в день. Набора веса или его сброс не наблюдается. Пусть это и очень субъективно, но значительно быстрее стал соображать.
8. 02.07.2025 140 кг 129/101 89 140 см. Сок лимонно-апельсиновый не разбавленный водою четыре раза в день. В остальном без особенностей. Совсем перестал просыпаться ночью для отправления естественных надобностей.
9. 03.07.2025 139 кг 124/97 84 140 см. Сок лимонно-апельсиновый не разбавленный водою четыре раза в день. Иногда приступами приходит зверский аппетит и тогда готов за один приход съесть даже мамонта тысячелетней заморозки целиком, но есть цель и путь к ней, пусть и не усыпанный лепестками роз. Плотно сжимаем зубы, сглатываем голодную слюну и, с гордо поднятой головой, идем дальше.
10.04.07.2025 137 кг 142/102 89 140 см. Сок лимонно-апельсиновый не разбавленный водою четыре раза в день. Хочется вновь отметить необычайно крепкий сон. Вес с 165 кг до 137 кг – сбросил 28 кг веса за один месяц с явным улучшением самочувствия и избавлением от ряда застарелых проблем по здоровью. Таблеток с такой эффективностью до сих пор не изобрели. Физически ощущаю, как тает жир по бокам.
11.05.07.2025 Сок лимонно-апельсиновый свежевыжатый не разбавленный водой четыре раза в день. Желательно придерживаться соотношения не менее одного лимона на четыре больших апельсина, что способствует более быстрому похуданию.
12.06.07.2025 Сок лимонно-апельсиновый свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
13.07.07.2025 Сок лимонно-апельсиновый свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
14. 08.07.2025 Сок лимонно-апельсиновый свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день. Однозначно могу сказать, что именно лимонный сок реально помогает в снижении веса. Он улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, а также выводит лишнюю жидкость из организма. Считаю целесообразным его дальнейший прием и далее в смеси с яблочным. Это ускорит процесс сброса лишних килограммов, а вкус или сочетаемость для этого, не столь важно!
15. 09.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день. Должен пить его до 10 дней.
16. 10.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
17. 11.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
18. 12.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
19. 13.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
20. 14.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
21. 15.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
22. 16.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
23. 17.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
24. 18.07.2025 Сок Яблочный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день.
ЗАКОНЧЕНА ФАЗА ВЫХОДА НА БЕСКРАХМАЛЬНЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ И ФРУКТАХ
25.19.07.2025 Сок морковный свежевыжатый не разбавленный водою четыре раза в день, до 10 дней.
26.20.07.2025
27.21.07.2025
28.22.07.2025
29.23.07.2025
30.24.07.2025
31.25.07.2025
1. 26.07.2025
2. 27.07.2025
3. 28.07.2025
4. 29.07.2025
ЗАКОНЧЕНА ФАЗА ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ СИНТЕТИЧЕСКАЯ, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки (морковь, свекла и редька с осторожностью) + редис, можно также их есть, но только в сыром виде. Далее не менее 10 дней, расширение рациона допускает добавить каши, желательно постные.
Желаете быстро похудеть, избавиться от болезней или вернуть себе молодость?! Если да, то не ошибайтесь и не делайте себе поблажек. Здесь нет права на ошибку, как у хирурга со скальпелем. Если действительно "мы созданы по образу и подобию Божьему» то это означает, что любой человек, при должном настрое, вполне способен использовать малую толику из способностей, которыми обладает сам Создатель. А если бытие дается нам всего один раз, то почему бы пока живем и имеется такая возможность, то не проверить себя на цельность и не сыграть с собой еще раз в эту увлекательную супер игру, где ставки высоки как никогда?! Пока жив, то еще возможно поучаствовать и сделать ставку на свою победу! А поаплодировать, осудить или пожалеть тебя всегда могут зрители и те кто отложили попытку обязательного отказа от пищи с целью оздоровления уже на ближайшее завтра. По моему глубокому убеждению правильный путь никогда не бывает легким и волшебных таблеток от болезней или для похудения, к сожалению не существует.
Свидетельство о публикации №225053000236