Личный опыт отказа от пищи

      Одно время увлекался лечебным голоданием на воде с полным отказом от любой пищи. Здесь описана моя третья и четвертая по счету длительные голодовки. Первая была 21 день, а вторая – 24 дня. До этого ранее, неоднократно голодал по одному-три дня.

      Не имею медицинского образования и заняться длительным отказом от пищи меня спровоцировало желание сбросить излишний вес и избавиться от имеющихся и нарождающихся проблем со здоровьем. Захотелось совершить перезагрузку себя и своего настоящего и будущего. Бывает так в жизни, вроде жив и здоров, не голодаешь, не перерабатываешь, а в жизни застой и не устраивает многое. Хочется обновления тела, мыслей, омоложения и перспектив. Соковые диеты, интервальное голодание, веганство и другие щадящие методики, помочь в этом категорически не в состоянии. Все это возможно только в ходе осознанного длительного отказа от пищи. Как там в романе Достоевского Ф.М. говорится, пусть и в ином контексте  - "Тварь ли я дрожащая или право имею?"

      Для настройки использовал метод самогипноза, описанный в моем рассказе «Как стать вампиром» http://proza.ru/2024/02/27/489. Это упрощенный мною и адаптированный к нашим реалиям, простой и надежный как автомат Калашникова метод самогипноза описанный ранее еще в советское время в книге Владимира Леви "Искусство быть собой". Данную книгу возможно купить в инете на OZONE. Цена вопроса чуть более 2 тысяч рублей.

      Современная официальная медицина исходит из того, что голод – серьезный стресс для организма, который может крайне негативно отразиться не только на физическом, но и на психическом состоянии человека. Приверженцы лечебного голодания, напротив, утверждают, что это эффективный способ очистить и омолодить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, увеличить тонус мышц.

      Вместе с тем - Иисус, Моисей, Илия, а также основатели двух ветвей Ислама голодали по 40 дней. Будда перед просветлением голодал огромный период времени. Голодание для исцеления тела практиковалось в древних храмах Эскулапа за 1300 лет до Иисуса. Голодали друиды. В Иране представители культа Митры голодали 50 дней для проведения ритуалов. Солнцепоклонники в Персии также голодали по 50 дней. В Библии неоднократно упоминаются чудеса голодания.  В талмудическом иудаизме есть прямые предписания по этому поводу. Голодают также шаманы, на лоне природе с целью обрести дар предвидения и общения с духами природы и предков. Почти во всех религиях, так или иначе, фигурирует голодание или пост.

      Великий Пифагор (6 век до н.э.), древнегреческий философ и математик, основатель знаменитой школы философии, систематически голодал по 40 дней, справедливо считая, что это повышает умственное восприятие и творческие способности. Пифагор прожил для своего века очень долгую жизнь, 80–90 лет по разным данным. Строгого 40-дневного голодания он требовал и от своих учеников, прежде чем посвятить их в тайны своего философского учения.

      Тех же взглядов на питание и голодание придерживались греческие философы Сократ (470-399 гг. до н.э.) и Платон (428-347 гг. до н.э.), для которых воздержание было одной из первой добродетелей. Оба они проводили систематическое длительное голодание, которое помогало, по их мнению, достигнуть высшей степени умственного развития.

      Другой известный ученый древности, Геродот, ежемесячно придерживался трехдневного периода очищения организма. При этом историк считал, что все болезни человека приходят к нему посредством неправильного питания. В X-XI веках лекарь востока Авиценна очищал кровь своих пациентов именно голоданием, особенно удачно применяя голодания на больных сифилисом и оспой.

      Если по Полю Брегу то при голодании все системы организма проходят последовательную очистку:
- в первые три дня очищаются почки,
- на седьмой день, желудочно- кишечный тракт,
- после 12 дней чистятся лимфатическая система и сосуды,
- после 20 дней без пищи очищается костная система,
- к 36 дню – нервная система,
- к 40 дню тело очищается полностью.
   
      Впитавши как губка данную информацию и настроившись, я решился пройтись по стопам великих и стать как добровольной подопытной мышкой, так и неким лектором для своих читателей. Основные показатели своего здоровья в виде веса, давления повышенного, окружности брюха необъятного, пульса быстрого, оформил для наглядности в виде таблицы с моими комментариями, что ниже следует. Дата предполагаемой кончины или поимки санитарами с психбольницы, не указана. Шутка!

День      Дата         вес         давление   пульс  окружность брюха         комментарий
1.      17.11.2020      115 кг     162/109        76           134 см.  Постановка цели и самогипноз,
1А.   04.06.2025      165 кг      -------         --------      154 см. Ожирение, выраженная отечность стоп конечностей, частое мочеиспускание, повышенное артериальное давление, повышенное слюноотделение в связи с отказом от пищи, НАСТРАИВАЮСЬ...
2.      18.112020       115 кг     162/111        76           129 см.  Болят икры ног, темнеет моча,
2А.   05.06.2025      163 кг     169/112        93           152 см. Сильная потливость в паховой области, начинает темнеть моча, слюна имеет слегка сладковатый вкус, ноют ступни ног.
3.      19.11.2020      114 кг     154/108        80           128 см.  Моча пахнет, болят колени.
3А.   06.06.2025      160 кг     178/114        76           150 см.  Моча сильно пахнет, удивительно, но неплохое самочувствие, наблюдается резкое уменьшение отечности ступней ног.
                ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК

4.      20.11.2020      113 кг     149/107        78           128 см.  Жидкий стул, потеют икры ног,
4А.   07.06.2025      158 кг     164/110        80           147 см.  Ночью снилась еда нескольких видов и незнакомая красивая женщина. Не удержался от соблазнов во сне. Там же, пока спал, плотно покушал и полюбил оную страстно раз несколько. Как фильм просмотрел, где ты герой главный. Просыпаться совсем не хотелось. Запах ацетона изо рта такой сильный, что чувствуется даже с закрытым ртом. Вода в стуле. Чувствуешь по утру особенно, как тает жир по бокам.
5.      21.11.2020      112 кг     156/106        85           128 см.  Вода в стуле, сахар во рту, ноют кости ног,
5А.   08.06.2025      157 кг     159/105        81           147 см.  Улучшилась подвижность суставов но ноют кости и икры ног, на улице затяжной дождь,
6.      22.11.2020      107 кг     143/98          85           126 см. Запах ацетона из рта, ноги меньше болят,
6А.   09.06.2025      155 кг     160/110        76           147 см.  Вода в стуле, моча приобрела ярко темный цвет, продолжается падение отечности ступней ног, сильно ноют колени,
7.      23.11.2020      106 кг     133/98          73           126 см. Запах ацетона изо рта, резкое улучшение самочувствия,
7А.   10.06.2025      154 кг     161/111        74            145 см. Интересно, что почти всегда когда ложишься спать, даже днем, мгновенно проваливаешься в сон и всегда смотришь интересные сны со смыслом. Имеет смысл их сразу записывать и потом с каким-нибудь дореволюционным сонником по полочкам разбирать. Самочувствие в общем неплохое, но сильно ноют икры ног.
                ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

    Наступает как по литературе, ацидотический криз. В этот момент организм осознает что необходимо использовать иное питание и переключается  с жира на другие группы клеток, а именно собственный клеточный мусор. И если раньше ты терял по бывало и 2 килограмма в сутки, то теперь просыпаешься с тем же весом, огромным уровнем ацетоново - кетоновых тел в моче и плохим самочувствием.
8.      24.11.2020      105 кг     132/100        78           126 см.  Запах ацетона изо рта, отличное самочувствие,
8А.   11.06.2025      153 кг     138/94          79           145 см.  Вода в стуле, очень сильно ноют кости и суставы ног, заметно похудели предплечья, практически исчезла отечность ступней ног.
9.      25.11.2020      105 кг     132/86          72           126 см. Сходить по большому хочется, но нечем,
9А.   12.06.2025      152 кг     155/99          73           145 см.   Значительно улучшилась гибкость тела. Без каких-то усилий могу нагнуться так, как до начала голодовки был точно не в состоянии. Сильно ноют в лежачем состоянии тазовые кости. Вместе с тем отмечается хорошее настроение и некоторый упадок сил.
10.     26.11.2020    105 кг     128/88          73           126 см.  На языке белый налет хорошее самочувствие,
10А.  13.06.2025     151 кг     148/106       79           144 см. Сильно ноют в лежачем положении икры ног. Нестабильное самочувствие, но терпимо. Однозначно с голодным брюхом на порядок лучше думается и соображается.
11.     27.11.2020     103 кг     133/92         69           125 см.   Перестала неметь правая рука по утру,
11А.  14.06.2025 Постоянно хронически повышенное давление начинает снижаться, стабилизироваться и приходить в норму без всяких таблеток.
12.     28.11.2020     102 кг     123/90         71           124 см.  Начинаются красивые  сны,
12А.
          ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ И СОСУДОВ

13.      29.11.2020     102 кг     123/94         78           124 см.  скупой жидкий стул по утру,
14.      30.11.2020     102 кг     129/87         75           123 см.   глубокий сон
15.      01.12.2020     102 кг     118/94         80           123 см.   белый налет на языке, черный стул,
16.     02.12.2020     100 кг     129/94         73           122 см.   сильный запах изо рта, белый налет на языке,
17.     03.12.2020      100 кг    116/81         72           122 см.    красивые сны,
18.     04.12.2020      100 кг    126/90         72           122 см.    глубокий и безмятежный сон,
19.     05.12.2020      100 кг    126/91         72           121 см.    черный стул, глубокий сон,
20.     06.12.2020      97 кг      117/86         75           121 см.    жидкий стул, глубокий сон,
                ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ КОСТНОЙ СИСТЕМЫ

21.     07.12.2020      96 кг      122/86         80           120 см.    чувствую когда нужно пить воду,
22.     08.12.2020      96 кг      104/80         81           120 см.    жидкий стул,
23.     09.12.2020      96 кг      112/60         75           120 см.    крепкий сон,
24.     10.12.2020      96 кг      119/85         65           119 см.    явно стал лучше соображать,
25.     11.12.2020      96 кг      115/86         75           118 см.    чувствую как тает жир на животе,
26.     12.12.2020      95 кг      130/87         96           118 см. улучшилось зрение, моча стала цвета очень крепкого пива,
27.     13.12.2020      95 кг      117/80         87           117 см.     вода в стуле,
28.     14.12.2020      95 кг      118/90         72           115  см.    без особенностей,
29.     15.12.2020      95 кг      118/78         79           115 см.    сильно похудело лицо,
30.     16.12.2020      94 кг      106/78         75           114 см.   ноги как спички, чешусь,
31.     17.12.2020      93 кг      110/82         80           113 см.   сильно чешется брюхо,
32.     18.12.2020      92 кг      112/80         80           113 см.   мгновенно проваливаюсь в сон,
33.     19.12.2020      92 кг      103/82         73           113 см.   мерзкий запах изо рта,
34.     20.12.2020      91 кг      110/90         80           113 см.   Нервы как проволока. Самочувствие нестабильно, кружится голова при ходьбе. 
35.
36.
               ЗАКОНЧЕНО ОЧИЩЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
37.
38.
39.
40.
                ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
      
       Говорят, что только за 10 суток на воде голодающий может потерять 10% своей массы. При продолжении отказа от пищи, снижение веса продолжается. 25% — хороший результат после которого стоит остановиться. Если это так, то в моем случае предельный вес, что возможно сбросить за один раз, составляет всего 40 кг. Получается, как в том пошлом анекдоте - "а я боялась, а даже платье не помялось". При потери 30% уже начинаются проблемы со здоровьем. Поскольку потеря веса происходит огромными темпами, нужно подтягивать кожу — для этого необходимы СПА, душ Шарко и сауны с определенным температурным режимом. Еще один бонус — продышавшаяся печень. Этот орган лучше всего восстанавливается в теле человека. Если оставить его наедине с собой, убрав воздействие алкоголя, жиров, никотина и медикаментов, произойдет значительная регенерация. Также голодающие отмечают очень белые белки глаз, улучшение состояние кожи и серьезное влияние на психику: снимается тревожность, на душе становится светлее.

      Закончил голодовку 20 декабря 2020 года. Своей цели проголодать сорок дней на воде, не смог достичь по причине резкого ухудшения самочувствия и падения артериального давления. Итого, за 34 дня голодовки в моем случае: Вес со 115 до 91 кг – сбросил 24 кг веса. Давление в среднем с 160/100 до нормы как в молодости 120/80. Пульс без особых изменений. Окружность брюха с 134 см до 80 см – сбросил 54 см. Из положительного полностью и бесследно прошел геморрой, рекомендованный к хирургическому лечению. Перестали ныть и скрипеть при ходьбе суставы ног, прекратил за ненадобность пить «хондраксид». Данный эффект сохраняется до сих пор, спустя уже пять лет. Общее самочувствие значительно улучшилось, стал объективно лучше соображать, месяцев шесть чувствовал себя на порядок моложе. А какой божественный вкус огуречного сока, разбавленного на половину водой или каши сваренной на воде без жира, масла и совершенно не соленой!  Объедение! Наслаждаешься каждым глотком и целой гаммой вкусовых ощущений. А когда проходишь мимо собачьей будки и смотришь на кость в миске у бобика, сглатываешь голодную слюну. Собака видя твой голодный взгляд, мгновенно все понимает, рычит и судорожно прячет недогрызенную мосалыгу. А так бы как набросился на нее, впился зубами и грыз бы, грыз...
 
      Одинаковых голодовок не бывает. Каждая имеет свои уникальные особенности, нюансы по самочувствию и не обязательно, что последующая будет легче переносится.
 
      Самые сложные это первые семь дней, потом желания принять пищу возникает только по утру. Самочувствие вполне позволяет не лежать трупом на диване постанывая, а вести обычный образ жизни. Снег лопаткой во дворе почистить. Печку растопить. Если самочувствие неважное, полежал часик, другой и опять жив и свеж. Душ желателен каждый день в обязаловку. Налет на языке можно счищать зубной щёткой. Если Вы не имеете атлетического сложения и более напоминаете колобок, то имеет смысл каждый день узнавать на весах, сколько килограммчиков Вы потеряли за последний день. Видимое резкое изменение Вашего внешнего облика очень мотивирует и лишает сна и покоя целую компанию бабушек на скамейке у подъезда, что на взгляд оценив Ваш внешний облик коммиссионно и безошибочно ставят Вам медицинский диагноз. "Милок, ты случайно на заболел, сердечный?!" Посвящать их в свою тайну можно только с одновременным вызовом для них скорой помощи. Они, как грифы падальщики в саванне, чужую боль или успех, всегда принимают очень близко к своему сердцу, а потому здороваемся и делаем вид, что у Вас плохо совсем еще и с воспитанием и со слухом.
         
     Есть информация, что на внутреннее очищение организма голоданием требуется около шести недель. Считается, что до трех недель голод идёт за счёт запасов физических сил, а далее - за счёт нервных. В большинстве случаев из первых четырех недель голода самыми трудными бывают первые пять дней. В это время случаются временные головные боли, слабость, озноб, неуверенность и раздражительность. Затем наступает прорыв, и далее голодовка продолжается в более легком режиме. На пятой неделе, когда начинается глубинное очищение печени, то вероятна рвота желчью. На шестой неделе выходят глубинные корни болезней, что тяжело, но и наиболее полезно и устраняются хронические болезни.

     Из минусов. Правильный выход из длительной голодовки очень длителен, многоэтапен, сложен и требует куда большей силы воли и настроя. Описывать его в деталях не буду. К примеру - В первый день следует пить овощные соки, как правило огурец, морковь, возможно свекла с осторожностью (томат нельзя категорически) разбавленные водою один к двум.  На второй день разбавляют уже в соотношении один к одному. На третий день употребляют уже неразбавленный напиток. На четвертые сутки расширение рациона допускает включение фруктового пюре из  яблок, вареной моркови. Через неделю можно уже есть овощи. Только через 20 дней можно добавить каши. Да забыл упоминать вся пищи употребляется в игрушечных дозах пусть и несколько раз за день. Включение новых продуктов происходит постепенно. Применение заводских соковых напитков из упаковок разного плана также не одобряется. Соки делаем самостоятельно только из свежих овощей, используя соковыжималку. Употребление фруктовых соков в Сибири, из плодов насыщенных химикатами, произведенных в Китае, считаю не совсем разумным, по крайней мере в начальной стадии. Следует избегать употребления белковых блюд, что реально опасно.

      Чувство голода при выходе с каждым днем становится все сильнее и оно борется с бесподобными  вкусовыми ощущениями даже от совсем простой пищи и желанием жить. Кто победит зависит только от тебя. Спустя двадцать с чем-то дней после голодовки, не удержался и съел небольшой пирожок с мясной начинкой, последствия – жидкий стул, резкое ухудшение самочувствия. Получилось так называемое белковое отравление. Обращался за медицинской помощью, повезло, врач попался грамотный, добрый и понимающий. Спасли! В дальнейшем возрастающий аппетит и малоподвижный образ жизни за пять лет жизни в свое удовольствие способствовал быстрому набору веса даже в большем объёме при очень неплохом самочувствии. Признать надобно, что грехи мои самые тяжкие - это чревоугодие и лень. Древние мыслители полагали что победа над собою самая трудная и ценная по сравнению с победой над врагами.

       Желаете быстро похудеть, избавиться от болезней или вернуть себе молодость?! Если да, то не ошибайтесь. Здесь нет права на ошибку, как у хирурга со скальпелем.  Если действительно "мы созданы по образу и подобию Божьему» то это означает, что любой человек, при должном настрое, вполне способен использовать способности, которыми обладает сам Создатель. А если бытие дается нам всего один раз, то почему бы пока живем и имеется такая возможность, то не проверить себя на цельность и не сыграть с собой еще раз в эту супер игру?! Пока жив, то еще возможно сделать ставку на свою победу! А поаплодировать, осудить или пожалеть тебя всегда могут зрители и те кто отложили попытку обязательного отказа от пищи уже на ближайшее завтра. По моему глубокому убеждению правильный путь никогда не бывает легким и волшебных таблеток от болезней или для похудения, к сожалению не существует.