Что делать когда все побежали. Глава 15

В Берлин Евгений прилетел на несколько дней раньше меня. Я оказалась там за день до забега.
Имея твердое намерение выполнить цель: пробежать сорок два километра сто девяносто пять метров менее чем за три часа, мой брат чувствовал в себе силы.
Только вдруг появилась боль в пятке. Попытка справиться обычными обезболивающими не дала результата. Приобретать что-то специальное не представлялось возможным, так как в Германии строгие правила на отпуск лекарств. Купить без рецепта сильнодействующее просто невозможно.
Как бежать три часа, если у тебя болит пятка, я не представляла. А, Евгений представлял. Причем представлял не как «просто бежать», а, как ставить свой личный рекорд.

Евгений:
За четыре дня до марафона, на тренировке я почувствовал боль в ноге. Связался с врачом, который знает меня с футбольных времен. Он написал определенную схему лечения и сказал, что нужно сделать либо укол, либо выпить сильнодействующую таблетку, потому что такая травма не успеет пройти за оставшиеся до забега дни.
Как говорится в таких случаях «на кон было поставлено всё». Мне пришлось убрать все тренировки из последних дней, было больно даже ходить.

В Берлин на забег прилетели и наши друзья. Это семейная пара, за плечами которой уже несколько марафонских дистанций. Намечались отличные спортивные выходные в дружеской компании.
Интересно оказаться в городе во время таких культовых мероприятий. Город постепенно наполняется людьми в спортивной экипировке, беговых кроссовках и с одинаковыми рюкзаками за спиной.
Обычно, забеги проходят по воскресеньям, а в пятницу и субботу участники должны приехать в место регистрации и получить свой «стартовый пакет». Это небольшая сумка, в которой лежит набор участника с номером. В эту же сумку, на следующий день, бегуны складывают свои вещи, сдавая их перед забегом.
И вот, людей с такими опознавательными знаками в городе становится все больше и больше. Многие проводят тренировочные пробежки, изучая маршрут. Кто-то гуляет по городу.
Весь город постепенно наполняется особой спортивной энергией. Бегуны приветствуют друг друга, и желают удачи в забеге на разных языках. Точнее на одинаковом языке - языке спорта.
Согласно марафонским обычаям за день до забега бегуны едят на ужин пасту (макаронные изделия). Откуда такой ритуал? Расскажу, для тех, кто, возможно, не знает почему именно макароны.
Дело в том, что макаронные изделия содержат большой долгоиграющий энергетический заряд в виде углеводов, которые откладываются в организме в виде гликогена, а, он в свою очередь оказывает влияние на работоспособность мышц. Гликоген является своеобразным топливом во время длинных дистанций (вы же помните про Coca-cola?). Если запасы его исчерпаны и новая пища не поступает, человек чувствует слабость, мышцам тяжело работать. Для того, чтобы избежать такую ситуацию, на важном соревновании, спортсмены заранее запасают в организме гликоген, устраивая так называемые pasta-party.
Зная это, многие рестораны города где проходит большой забег, предлагают специальное меню для марафонцев, а в стартовых пакетах участников часто лежит пачка макаронных изделий от спонсоров или купоны со скидкой на ужин в одном из ресторанов.
А, теперь представьте город, в который приехало около сорока тысяч бегунов, да еще с группами поддержки. И все эти люди вечером выходят в центр на традиционный ужин.
Мы, конечно, тоже вышли в город с друзьями поужинать и запастись гликогеном. Все рестораны в центре были забиты бегунами. Спортивная энергия заряжала воздух вокруг. Люди общались, смеялись, улыбались друг другу. Потрясающая атмосфера, стирающая границы общения.

Евгений:
Ужин за день до марафона это отдельная традиция. Все рестораны заполнены людьми, которые активно занимаются углеводной загрузкой. Никто не считает калории, потому что завтра все они останутся на трассе.
Чаще всего на этих ужинах самыми веселыми оказываются болельщики. У них тоже pasta-party, зачастую с вином. Для них самое сложное в завтрашнем дне - это рано встать. А бежать будут другие, те кто сейчас уже немного нервничают.

Глава 16 http://proza.ru/2025/08/17/1545