Исследования и цитаты о сексуальности

Часть первая - Теория.


Когда-то Розанов записывал свои мысли на обрывках, которые бросал в корзину для бумаг, а потом собрал из них томик философских размышлений.
В свое время я, практикуя и изучая отношения, также записывал свои мысли и даже чужие цитаты о сексуальности.
Надеюсь, что это кому-то будет интересно.

"Что-то, воля ваша, недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих".
М. Булгаков "Мастер и Маргарита"

«Не подлежит сомнению, что половое чувство, хотя и общее у человека с животными, есть тем не менее источник самых высших духовных проявлений»
Мечников

«Работа, размышления и записи о моем личном опыте и опыте моих пациентов привели меня к выводу: Жизнь человека — это жизнь его тела. Так как живой организм включает разум, дух и душу, то прожить жизнь тела полно означает прожить разумно, духовно и душевно».
Александр Лоуэн.




Для того чтобы взрослый человек достиг удовлетворения, всё его существо — сердце, голова, половые органы — должны быть вовлечены в связь с другим человеком. Чувство такого единения наиболее живо переживается в оргазме. Эту концепцию оргазмического удовлетворения предложил Вильгельм Райх в 1924 году. Он увидел, что среди его пациентов, подвергнутых анализу, те, которые получали полную оргазмическую разрядку, избавлялись от невротических симптомов. В то же время пациенты, которые не достигали полной самоотдачи в половом контакте, стали невротиками. Райх утверждал также, что эта способность характеризовала эмоциональное здоровье личности. В то время, когда он формулировал свою концепцию, Райх был выдающимся членом аналитической группы, сплоченной вокруг Фрейда. Однако его трактовка полного оргазма как критерия психического и эмоционального здоровья была отвергнута коллегами психоаналитиками. Как могут быть использованы такие критерии, спрашивали они, когда мы знаем очень многих невротичных пациентов, которые не жалуются на свою сексуальную жизнь и регулярно переживают оргазм? Райху стало ясно, что он и его коллеги определяли переживание оргазма совершенно по-разному.

Аналитики классифицировали каждое удовлетворение у женщин, независимо от его глубины, и каждую эякуляцию у мужчин, даже если ей сопутствовал минимум чувств, как оргазм. Сейчас многие люди говорят об оргазме таким же образом, а многие сексологи поддерживают их позицию. Райх, говоря об оргазме, подразумевал такую реакцию, которая охватывает всё тело волной приятных конвульсии. На вершине оргазма эго приглушается потоком ощущений и чувств. После этого наступает глубокое чувство удовлетворения, человек засыпает, а утром чувствует себя помолодевшим и более энергичным.

Во время полного оргазмического переживания сознание исчезает в единении с объектом любви. Таким образом, любовь достигает своей последней цели — единения противоположностей. Во многих случаях появляется чувство единения с пульсирующей Вселенной. Это подтверждает идею Райха, о том, что во время оргазма человек идентифицируется с космическими процессами. Одна женщина сказала, например, что чувствует себя "каплей в океане". Один из мужчин описал свои ощущения как "движение среди звёзд".
Александр Лоуэн "Секс, любовь и сердце - психотерапия инфаркта"



Удивительно, но в сексе человек отличается от животных КАРДИНАЛЬНО

«Отсутствует у приматов и способность к оргазму (по крайней мере на современном уровне нашего знания о животном мире). Это – уже наше «приобретение», которое иногда пытаются объяснить тем, что у человека, дескать, гораздо более сильно развита эмоциональная составляющая в половых отношениях (а эта составляющая – одно из важнейших условий достижения оргазма). Однако животные вовсе не лишены эмоций. И более того: эмоции способны захватывать их гораздо сильнее, чем людей. Недаром некоторые исследователи такое сильнейшее влияние эмоций на поведение даже возводят в ранг черты, отличающей животных от человека…
В целом же можно сказать, что вся система репродукции (или размножения) человека или его предков на каком-то этапе претерпела кардинальные изменения, причины которых не находят объяснения в рамках теории эволюции.»
А. Скляров


«Однако и «самцы» не избежали перемен. Например, для человекообразных обезьян характерна некоторая стандартизация длины полового члена: у гориллы она составляет 3 сантиметра, у орангутанга – 4, у шимпанзе достигает 7-8 сантиметров). Некоторые различия есть, но они незначительны. А у человека встречаются экземпляры как совсем «шимпанзоидной» длины, так и вчетверо больше. Но главное: у приматов даже столь короткий член в эрегированном состоянии поддерживается специальной пенисной костью, которая у человека отсутствует. Почему столь «выгодный» элемент исчез в ходе эволюции?.. Никакой логики в этом нет.
Более того. Отсутствие этого элемента в мужском организме компенсировано наличием у человека принципиального иного механизма эрекции, для чего в ходе эволюции требуются серьезные изменения уже даже на морфологическом уровне (то есть на уровне строения внутренних органов и тканей – появление пещеристого тела и т.д. и т.п.
…люди способны совокупляться не только круглый год, но и в чрезвычайно разнообразных позициях. И это нельзя списать на «тягу к экспериментам» в сексуальной сфере – само строение половых органов у приматов не позволяет им подобных вольностей. Даже так называемая «миссионерская позиция» (лицом к лицу) для приматов просто физически исключена. А уж если вспомнить про «Камасутру», то и говорить вообще не приходится…»
А. Скляров


Удивительные находки об отличии человек от животных в интимной сфере:
А. Скляров. «обитаемый остров земля»
«…женщина способна к оплодотворению в тот период, который находится на противоположной стороне цикла от так называемых «критических дней» (или менструации, если использовать медицинский термин); в то время как у всех высших млекопитающих оплодотворение происходит тогда (и только тогда!), когда наступает именно «период течки»!.. Подобная инверсия уже не вписывается ни в какие эволюционные рамки».





"Мы идеализировали любовь настолько, что проглядели ее близкие и интимные отношения с сексом, особенно с эротическими и чувственными аспектами секса. Я определил любовь как предвкушение удовольствия, но существует в отдельности сексуальное удовольствие, которое соблазняет человека влюбляться. Психологически оно включает в себя капитуляцию эго перед объектом любви. Но капитуляция эго включает нисходящий поток возбуждения в глубину живота и таз. Этот нисходящий поток вызывает восхитительные растекающиеся и тающие ощущения. Человек буквально тает от любви. Подобные любовные ощущения возникают, когда сексуальное возбуждение очень сильно и не ограничено генитальной зоной. Они предшествуют каждой полной сексуальной разрядке...  Неспособность вербальной терапии произвести значительные изменения в личности является причиной возросшего интереса к невербальному и телесному подходам.»
Александр Лоуэн

Лучше всего разницу между мужским и женским оргазмом описала британская актриса Эмма Томпсон ("Разум и чувства", "Джуниор", "Дворецкий" ). Она гениально сравнила это различие с разницей между мужским и женским юмором. Мужские шутки, как и мужской оргазм, всегда конкретны. Всегда есть то, над чем именно и когда следует смеяться. Есть точка. Женский же юмор и оргазм не имеют... конечной цели. Они, как полет бабочки, все время вокруг да около, рядом, почти, но нет, едва едва и дальше,дальше, дальше...

"Вершиной любви между мужчиной и женщиной являются сексуальные отношения. Они являются величайшим исполнением жизни и превосходят все остальное, в том числе, духовные свойства. Благодаря им мы находимся в созвучии с сущностью мира".
Берт Хелингер «Счастье, которое остается»

Для души слово «секс» является неприемлемым, потому что в нем отсутствует душевность, глубина, всеобъемлющая страсть, познание друг друга, а также познание и открытие себя в другом человеке.
А какой силой и величием обладает слово «Сладострастие»!
В нем чувствуется движение, пылкость, страсть, сплетение тел, энергичность, объятия, стремительность, кульминация и блаженное расслабление. В сравнении с этой пылкостью секс является холодным и таким же, как еда на скорую руку, по сравнению с роскошным приемом пищи на пиру.
Берт Хелингер «Счастье, которое остается»


"Однажды, я совершенно случайно подслушала одну из его лекций: Он сидел на табуретке, вокруг сидело несколько человек с блокнотами в руках и слушали его, а он говорил и говорил:
– В отличие от Лоуэна, я считаю, что даже тот полный и всепоглощающий оргазм, который он описывает, как недостижимый для невротика – это тоже ступень. И не всегда действует правило, которое придумал Фрейд, что удовольствие – это разрядка напряжения. Для примера возьмите танец! Там нет никакой цели, кроме самого процесса. Так и надо подходить к сексу – это дорога, путь, по которому надо пройти. Навальсировать много-много часов полётов. Цель и разрядка в конце пути есть, но то, какая она – этого из вас ещё никто не знает. Правда, когда это приходит, то невозможно это спутать ни с чем.
– Ибо, как молния, сверкнувшая от одного края неба, блистает до другого края неба, так будет… – Пошутил кто-то из сидящих и я узнала голос Васи.
– Да. И вообще, когда двое занимаются любовью, то они в любви и пребывают. А значит, и Бог среди них. И чем дольше вы пребываете в любви, тем больше вы выправляетесь, выздоравливаете духовно и телесно. Само по себе время, которое вы тратите на любовь к ближнему – уже полезно и то, что вы делаете – это не разврат, а форма молитвы.
Арчибальд Скайлс "Срамной дневник"

"Что он делал? К каким горизонтам вел меня? Я не хотела спрашивать. Я просто доверилась мастеру. Мастеру, который считал, что секс — это таинство, такое же, как рождение и смерть и, что к нему нельзя приближаться с нечистыми помыслами. Мастеру, который один видел, как полон Океан во мне искрящихся звезд, света и любви и с которым я чувствовала, что любима так, как никто никогда в жизни не был. Мы дошли с ним до той точки, когда я знаю, что он чувствует любое моё желание, как своё. И даже заранее знает, что я захочу. Мне казалось, вся я создана из теплого молока и мне хотелось, чтобы он напился, расслабился и уснул растворившись во мне. И я подарила бы ему любой сон, какой бы он ни захотел".
Арчибальд Скайлс "Супермуза"







"Для того чтобы взрослый человек достиг удовлетворения, всё его существо — сердце, голова, половые органы — должны быть вовлечены в связь с другим человеком. Чувство такого единения наиболее живо переживается в оргазме. Эту концепцию оргазмического удовлетворения предложил Вильгельм Райх в 1924 году. Он увидел, что среди его пациентов, подвергнутых анализу, те, которые получали полную оргазмическую разрядку, избавлялись от невротических симптомов. В то же время пациенты, которые не достигали полной самоотдачи в половом контакте, стали невротиками. Райх утверждал также, что эта способность характеризовала эмоциональное здоровье личности. В то время, когда он формулировал свою концепцию, Райх был выдающимся членом аналитической группы, сплоченной вокруг Фрейда. Однако его трактовка полного оргазма как критерия психического и эмоционального здоровья была отвергнута коллегами психоаналитиками. Как могут быть использованы такие критерии, спрашивали они, когда мы знаем очень многих невротичных пациентов, которые не жалуются на свою сексуальную жизнь и регулярно переживают оргазм? Райху стало ясно, что он и его коллеги определяли переживание оргазма совершенно по-разному.

Аналитики классифицировали каждое удовлетворение у женщин, независимо от его глубины, и каждую эякуляцию у мужчин, даже если ей сопутствовал минимум чувств, как оргазм. Сейчас многие люди говорят об оргазме таким же образом, а многие сексологи поддерживают их позицию. Райх, говоря об оргазме, подразумевал такую реакцию, которая охватывает всё тело волной приятных конвульсии. На вершине оргазма эго приглушается потоком ощущений и чувств. После этого наступает глубокое чувство удовлетворения, человек засыпает, а утром чувствует себя помолодевшим и более энергичным.

Во время полного оргазмического переживания сознание исчезает в единении с объектом любви. Таким образом, любовь достигает своей последней цели — единения противоположностей. Во многих случаях появляется чувство единения с пульсирующей Вселенной. Это подтверждает идею Райха, о том, что во время оргазма человек идентифицируется с космическими процессами. Одна женщина сказала, например, что чувствует себя "каплей в океане". Один из мужчин описал свои ощущения как "движение среди звёзд".
Александр Лоуэн "Секс, любовь и сердце - психотерапия инфаркта"

***
Читаю удивительную книгу о воспитании, свободе и любви. Вот некоторые выдержки.

"Исполненный любви секс — величайшее наслаждение в мире, и именно поэтому его стараются подавлять. Все остальное — отговорки".
Александр Нилл «Саммерхилл»

«Пока человек не умер, его сердце жаждет любви, его чувства требуют выражения, его тело хочет быть свободным. Но если он сделает любое сильное движение в этом направлении, его защиты заблокируют импульс и отбросят этого человека к страху. В большинстве случаев такой страх настолько силен, что человек отступает и закрывается, даже если это означает сохранение уровня энергии низким, желания на минимуме, а жизнь замершей. Существовать, боясь жить полной жизнью, — состояние большинства людей.» Александр Лоуэн «Терапия, которая работает с телом»

"В чем состоит задача психологии? Я предлагаю слово «лечение». Однако я вовсе не хочу быть излеченным от предпочтения оранжевого или черного цвета; от пристрастия к курению, равно как и от моей привязанности к бутылочке пива. Ни один педагог на свете не имеет права лечить ребенка от желания извлекать шум из барабана. Единственное, от чего можно лечить, — это несчастливость".
Александр Нилл «Саммерхилл»

Это для мужчины, который ограничен своим рассудком, духовной практикой могут быть размышления и медитации, а женщина все воспринимает еще и телом. И ее духовная практика - это шоколадный кекс, умопомрачительный секс, классный массаж или даже шлепок по попе, если он сделан с любовью. Если мужчина хочет быть гуру для своей любимой, ему пора перестать быть занудой-гундосом, а стать мастером по телесно-ориентированным практикам. Когда рядом счастливая женщина – может и сам тогда достигнешь счастья и удовлетворенности жизнью. Кстати, если ты удовлетворен всем в своей жизни, а женщину свою счастливой сделать не сумел, то она не даст тебе наслаждаться
Аркадий Скачков

«Мой ответ может вызвать у кого-то удивление, особенно если он не знает, что с сильными сексуальными чувствами легче совладать и сделать их своей частью, нежели со слабыми. Причина заключается в том, что человек с сильными сексуальными чувствами обладает гораздо большим ощущением собственного Я и большей прочностью эго, которые позволяют ему совладать с указанным чувством. Однако большинство пациентов терапевта не принадлежит к этой категории, а это означает, что весьма значительная доля терапевтической работы должна нацеливаться на усиление у данного пациента сексуальных чувств. Этого добиваются, заставляя пациента глубоко дышать, вовлекая нижнюю часть брюшной полости (так называемой брюшной ямы), где как раз и локализуются сексуальные чувства.»
Александр Лоуэн

После прочтения книг Александра Лоуэна по телесно ориентированной терапии, понимаешь, что Луиза Хэй и Лиз Бурбо просто пересказывают его идеи простым языком. Если вы интересуетесь психологией, читайте оригинал! Вы получите истинное удовольствие!

«Мы непрерывно подвергаемся воздействию всякого рода сексуальных образов, которые вызывают возбуждение, но одновременно и фрустрацию, поскольку возможность немедленной разрядки отсутствует. Чрезмерное сексуальное стимулирование вынуждает человека отсекать сексуальные чувства, чтобы они не раздавили его или не привели к потере контроля над собой.»
Александр Лоуэн
Это он про порнографию и вообще про излишки секусуальной стимуляции в кино, рекламе и т.д.


«Тело и разум действуют как единое целое, обеспечивая работу организма, и являются единым целым на глубинном уровне энергетических процессов. На поверхности разум может оказывать влияние на тело, а тело на мыслительные и умственные процессы.
Человек — это унитарное существо, и то, что происходит в его разуме, должно происходить и в его теле. Тем самым, если человек подавлен мыслями об охватившем его отчаянии, о своей беспомощности и неудачах, то и его тело будет демонстрировать подобное же подавленное состояние, что будет внешне проявляться в уменьшенной степени импульсивности, пониженной двигательной активности и стесненном дыхании. Все телесные функции, включая обмен веществ, или, говоря медицинским языком, метаболизм, окажутся подавленными, результатом чего явится пониженное производство энергии в организме.»
Александр Лоуэн


«В ходе своей ранней психоаналитической работы Райх пришел к заключению, что эмоциональное здоровье было связано со способностью полностью отдаваться половому акту или тому, что он называл оргастической потенцией. Райх обнаружил, что ни у одной невротической личности не было этой способности. Невроз не только блокировал вовлеченность, но и, связывая энергию хроническим мышечным напряжением, сдерживал эту энергию от возможного участия в сексуальной разрядке. Райх также обнаружил, что пациент, который приобретает возможность достичь полного оргастического удовлетворения в сексуальном акте, полностью освобождается от любого невротического поведения или позиции. Оргазм, согласно Райху, разряжает всю лишнюю энергию организма и, следовательно, не остается больше энергии для поддержания или сохранения невротических симптомов или поведения.
Важно понять, что Райх отделял оргазм от эякуляции, или кульминации. Оргазм представляет собой непроизвольный ответ целого организма, проявляющийся в ритмичных конвульсивных движениях».
Александр Лоуэн.


« …терапия включает в себя путешествие в самооткрытие. Это не простое маленькое путешествие, в котором нет боли и трудностей. Там существуют опасность и риск, но ведь жизнь сама по себе не свободна от трудностей, а это путешествие в неизвестное будущее. Терапия приводит нас назад в забытое прошлое, а это не было спокойным и безопасным временем, иначе у нас не появлялись бы шрамы от ранений в битвах и броня для самообороны. Я бы не рекомендовал пускаться в это путешествие в одиночку, хотя уверен, что некоторые храбрые люди проделывали этот путь без посторонней помощи. Терапевт работает как проводник или штурман. Он научен распознавать опасности и знает, как справиться с ними; он друг, который предложит поддержку и придаст храбрости, когда путь дается с трудом...

...Каждому следовало бы знать, что не существует двух половых актов, одинаковых по чувствам или переживаниям. Ни один оргазм не похож на другой. Вещи и события похожи только при отсутствии чувств. Когда вовлекаются чувства, каждый опыт уникален.
Райх использовал термин «оргазм» в абсолютно определенном значении, имея в виду всецелую отдачу сексуальному возбуждению с полным включением тела в конвульсивные движения разрядки. Оргазм, как его описывал Райх, бывает у людей редко и является экстатическим переживанием».
Александр Лоуэн

"Есть матери, которые рассказывают своим детям правду о деторождении, но даже среди них многие лгут о сексе. Они не смеют сказать своим детям, что сексуальное взаимодействие приносит огромное удовольствие.
Ни моей жене, ни мне никогда не приходилось задумываться о сексуальном образовании Зои. Все это казалось таким простым, очевидным и очаровательным, даже если и случались иногда какие-то неловкие моменты, как в тот раз, когда Зоя проинформировала незамужнюю посетительницу, что она, Зоя, появилась на свет в результате того, что папа оплодотворил маму, добавив с интересом: «А кто оплодотворяет тебя?»
Нилл Александр "Саммерхилл - воспитание свободой"



***
Часть вторая - Практика

Несмотря на то что они говорят, большинство людей боятся и неспособны отдаться сильным сексуальным чувствам. И тем не менее многие пациенты в начале терапии говорят, что их секс достаточно хорош, что они удовлетворены и что у них нет сексуальных проблем. В некоторых случаях они не знают ничего лучшего и считают сексом то маленькое удовольствие, которое получают.

Есть психологический закон: толстая шкура, защита, которую мы натягиваем на себя, чтобы не чувствовать боли, не дает нам почувствовать и счастье. То есть, наше ощущение счастья может быть полным только если мы полностью раскрыты. Любимый и должен стать тем, перед кем мы полностью можем раскрыться. Перед всеми, наверное, не стоит… Но с партнером надо стараться, через преодоление, конфликты и боль прийти к такой вот раскрытости. Это и есть работа в отношениях, которая приносит в результате самое настоящее, полное и надежное счастье. Влюбленность временно снимает с нас наш защитный панцирь, когда мы к этому не готовы. Поэтому, влюбленность – это всегда вызов: справимся ли мы? Поймем ли мы, как это трудно сохранить ее, если не готов бесконечно прощать, терпеть и понимать, что ты приносишь партнеру иногда не меньше боли, чем он тебе. Понимать, что боль происходит от вашей бескожести, а не от того, что вы недостаточно хороши друг для друга. Женщина должна принимать мужчину безраздельно. Б Е З Р А З Д Е Л Ь Н О. Если хочет быть счастливой. Но мужчина также должен принимать безраздельно ее.

Что касается именно интимных техник, то сейчас мало найдется людей, которые бы их не знали, хотя бы отчасти. Мы стали так хорошо искушены сексуально, как лет пятьдесят назад не всякий профессионал или профессионалка. Но голые техники в сексе без понимания, как пользоваться ими и, как с их помощью заводить тайные пружины в нашей психике, вообще бесполезны. Вы, конечно научитесь быстро доводить партнершу до оргазма, но быстро в любви совсем не значит хорошо.
Главный секрет всех этих техник: начать пользоваться близостью друг с другом не для разрядки, а для возгонки чувств, для трансформации духа. В этом и состоит алхимический секрет.

Духовность или телесность, оргазм или нирвана, очарованность или восторг – это вечный спор между мужчиной и женщиной. Два разделенные начала чего-то целого и единого, которые обречены иметь дело друг с другом: любить и ненавидеть пока снова не найдут себя в своей противоположности и снова не станут одним. Есть множество путей к счастью, но самое легкое из них – это полнейшая реализация своей индивидуальности. На физическом уровне, на духовном, на эмоциональном, на чувственном. Для этого мы вместе. Мы помогаем друг другу раскрываться, расширяться и расти. Где-то на вершине его восторг вольется в вашу очарованность, а ваш оргазм сольется с его нирваной… навечно. Мы живем в такое время, когда для духовного роста и обретения вечного кайфа уже не надо поститься и молиться в одинокой келье.

Йога направлена вовнутрь, к духовному развитию, телесноориентированная терапия — наружу, к творчеству и удовольствию, а сексуальные практики направлены в оба направления и, поэтому, вдвойне эффективны.

Телесно ориентированные практики гораздо лучше работают, если вы понимаете язык тела. Есть несколько научных и научно-популярных книг, которые научат вас читать язык тела.
В первую очередь я хочу порекомендовать книгу Александра Лоуэна, которого я часто цитирую: «Терапия, которая работает с телом». Вот еще авторы:
Пол Экман «Психология лжи» - книга, чьи идеи воплотились в сериале «Обмани меня»
Алан Пиз «Язык телодвижений»
А также книги Лиз Бурбо и Луизы Хей, которые научат вас видеть прямую связь между телом человека и его счастьем, успехом, здоровьем, характером и т.д.


- Как, например, сексуальные техники могут помочь мне стать успешным?
- Очень просто. Особые техники убирают мышечные зажимы. Зажим определяет чувство, чувство определяет мысль, мысль определяет поступок. Например: «Не получится!» - это же мысль продиктованная определенным чувством. Чувством недостатка уверенности, которое идет от недостатка психической энергии, который удерживает вас от поступка. Распуская зажим, мы высвобождаем энергию. Это запускает всю цепочку: уверенность, мысль: «получится!», поступок, который ведет к цели, результат. Но дело не только в поступке. Для счастья тоже требуется много психической энергии. Распуская зажимы, вы становитесь счастливее.

Умение мужчины задерживать момент семяизвержения – это принципиальная позиция всех восточных сексуальных практик. Более того, все они, как одна утверждают, что оргазм и семяизвержение – это не одно и тоже. Что мужчина, который овладеет техникой контроля за эякуляцией может испытывать оргазм в разы более сладостный и сильный, чем обычно. Но самое главное и приятное для обоих партнеров в том, что, если мужчина перестанет связывать оргазм с семяизвержением, он перестанет торопиться и начнет получать удовольствие от самого процесса. Секс для него станет искусством, творчеством и способом общения.

Что общего между мужчиной быстрым в сексе и неудачником? Да почти все. Мой знакомый с насмешкой спросил меня:
- А зачем мне тратить час или два на то, что я сделаю за пять минут?
Это позиция человека, который не любит то, что он делает и хочет побыстрее от этого отделаться. На работу он ходит ради зарплаты, секс только ради двух секунд удовольствия, жизнь ради двух недель отдыха в отпуске. Мне его просто жалко.


В природе половой акт должен длиться как можно меньше. Самцу нужно быстро вбросить семя пока их не съели. Это в природе, а мужчина перестает быть животным именно тогда, когда перестает стремиться как можно быстрее кончить. Более того, в избавлении от инстинкта все совершить скорее есть и другой, более глубокий смысл. Умение радоваться ПРОЦЕССУ. Обычно человек нацелен на результат, но не любит то, что к нему ведет. Но какая разница любить свое дело, сам процесс жизни, работы, отношений…

Сегодня в разговоре употребил слово "оргазм". На меня зашикали. А я и не знал, что это слово неприличное. Ну и куда катится мир?

Еще и еще буду повторять, чтобы все поняли. Любые сексуальные техники надо начинать осваивать с понимания мужчиной одного: оргазм и семяизвержение – это не одно и то же. Без умения длить половой акт столько, сколько нужно, без понимания важности самого процесса, а не разрядки мужчина ничего не добьется.
Техники сексуальной близости в первую очередь позволяют партнерам накапливать огромное количество психической энергии, которая потом помогает разбивать мышечные зажимы и сдержанные эмоции, которые за ними скрываются.
А это приводит к тому, что ваш тонус, настроение, позитив, успех, удача и здоровье ПОСТОЯННО УЛУЧШАЮТСЯ

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ:
Все начинается с отношения к жизни. Это - ваша личная религия. Вы верите в то, что жизнь это то к чему нужно приспособиться или жизнь это то, что вы сами творите?
В первом случае вы определите свои ценности, как комфорт, безопасность, удовольствие.
Во втором случае, ваши ценности - это: творчество, взаимность, успех.
Ценности - это и есть то, что нас вдохновляет и помогает делать выбор и то, что заставляет страдать, если они не реализуются.
В первом случае вы будете страдать от страха бедности, отсутствия безопасности, от низкой самооценки и от скуки.
Во втором от безделья, невозможности разделить радость и успех.
В первом случае вы будете стремиться к материальным целям. Во втором к духовным.
Есть только одно, что у нас у всех общее: Одиночество. И в страхе и в любви лучше быть с кем-то, чем одному.

Каждый человек - это дверь через которую в этот мир приходит все, что мы видим: милосердие и безжалостность, щедрость и скупость, любовь и безразличие, и т.д. Мы делаем ошибку, когда думаем, что это НАШИ любовь, деньги или милосердие. Ведь когда "оттуда" приходит меньше денег, любви или счастья, мы никогда не обижаемся на себя

БЛИЗОСТЬ (Интимность)
Всем известен феномен переноса и контрпереноса - влечения пациента к психологу и обратно, возникающие, КАК РЕЗУЛЬТАТ того, что они ОБСУЖДАЮТ важные, СОКРОВЕННЫЕ темы для кого-то из них.
В ранних группах анонимных алкоголиков (АА), где были почти одни мужчины, возникла определенная трудность при появлении в группах первых женщин. При спонсорстве (личной психотерапевтической помощи АА друг другу) физическая близость возникала закономерно почти всегда, если спонсор и его визави были разнополыми.
Но вот что парадоксально:
в семьях, где физическая близость между супругами присутствует, как норма, часто вообще отсутствует интимность психологическая. Мы МОЛЧИМ о самом важном, о том, что нас волнует.
Близость - это всегда вопрос о личных границах. Невозможно растить и сохранять чувство любви без сохранения и роста уровня психологической интимности в отношениях.
При этом ну вообще ВСЕ психологи учат тому, что интимность - это что-то неправильное. Психологи называют такие отношения созависимыми и симбиотическими. Все современные специалисты учат тому, как сохранять границы и строить отношения не пуская друг друга в себя.
За 20 лет занятия отношениями я пришел к однозначному выводу: ЛЮБОВЬ - ЭТО СИМБИОЗ ДВУХ ЛЮДЕЙ В "ОДНУ ПЛОТЬ". Это страшно. Это трудно. Это приводит к конфликтам. Нам легче смолчать, стерпеть, соврать, манипулировать и избегать близости. Но в конечном итоге мы просто ПРЕДАЕМ ЛЮБОВЬ.
А ведь она стоит того, чтобы... Она стоит всего.


Учитывая, что в группе всего два участника, я чувствую себя достаточно свободно, чтобы начать записывать здесь свои собственные соображения о СЕКСУАЛЬНЫХ телесноориентированных техниках на основе своего опыта, знаний и опыта своих коллег, которые рискнули подобно мне отправиться в мир Дао, Тантры, Психиатрии и Психологии.
Перво-наперво отвечу на самый частый вопрос, который возникает при упоминании этой темы: Зачем вообще нужны подобные практики, особенно связанные с "насилием"?
Отвечу так:
Если для мужчины, сексуальная смелость является своего рода доблестью, то для женщины секс до сих пор связан с некоторыми моральными ограничениями. Полное доминирование одного из партнеров раскрепощает ее хотя бы тем, что снимает с нее всякую ответственность, всякие моральные запреты. Ей больше не нужно беспокоиться о том, правильно ли она поступает или реагирует. А эта раскрепощенность позволяет ей гораздо глубже и полнее чувствовать.
Во-вторых, сексуальная близость между мужчиной и женщиной так или иначе зависит от эрекции, а длительность от умения партнера сохранять эрекцию в течении длительного времени. А специальные техники позволяют либо сохранять ее гораздо дольше, либо полностью освободиться от "эректильной зависимости".
Думаю, что этих двух соображений достаточно для того, чтобы показать первый и самый очевидный смысл использования данных знаний и умений.

#2 Начну с самой безопасной технике из арсенала ТОП (Таборянские телесно ориентированных практик) - завязывание глаз. Считается, что до 80% информации мы получаем через зрительный канал. Завязывание глаз переключает наше внимание. Мы больше прислушиваемся в тактильным ощущениям и к своим чувствам. Закрывая зрительный канал, мы шире открываем двери для других. Наша задача - настроиться на сигналы тела, на физические ощущения, на эмоции.
Чем завязывание глаз отличается от близости в темноте? Тем, что в темноте двое, а с завязанными глазами - сабмиссив. Он мгновенно переключается с активного в глубокий пассивный режим. Становится реципиентом того, кто работает с ним через тело. Слепой нуждается в поводыре. Он становится ведомым. Не сопротивляется. Отдается. И... начинает гораздо лучше чувствовать и слышать себя и свое тело.

#3 Когда-то для западного человека Фрейд открыл, что основной мотивирующей силой, заставляющей человека совершать поступки, страдать и радоваться, является ЛИБИДО. Сексуальная сила, которая сублимируется (иссушается) благодаря комплексам, неврозам, страхам и пр.
На востоке про эту силу знали давно и у нее есть несколько названий. Первое из Индии - КАМА. Кама-сутра - управление камой.
В Китае - КИ.
В Японии - ЦИ.
Важно понять, что в разных культурах речь идет все о той же сексуальной энергии, которая должна быть полностью освобождена в результате определенных практик: от психоанализа, то телеснооринтированных.
Именно это является основной целью ТОП (Телеснооринтированных сексуальных практик).
Результатом раскрытия этой энергии является общее повышение эмоционального уровня, усиление сексуальных ощущений и вообще жизненности человека.
Этапы раскрытия этой энергии можно условно поделить на 7 составляющих.
Сравните между собой 7 этажей пирамиды Маслоу и 7 чакр в индийской йоге. Вы увидите полное соответствие.

#4 И уж если эта энергия сексуальна по своей природе, то и пробудить ее, управлять ею гораздо легче, если вы сексуальные партнеры. Массажист или психоаналитик всегда должен держать дистанцию - именно поэтому у него нет прямого доступа к вашему либидо. Сексуальный партнер пробуждает в вас эту энергию сильнее и именно очень высокий уровень напряжения позволяет гораздо быстрее расчищать все трудные завалы у нее на пути. Кроме того, вовлечение партнеров друг в друга гораздо сильнее.

#5 Что касается "инструментов", таких как искусственный член, повязки, кляпы, плети и оковы или веревки, то в телесноориентированных сексуальных практиках они служат двум целям: убрать мышечный зажим и создать психологическую ситуацию переживания внутреннего конфликта.
кляп - расслабление челюстных мышц
ограничители слуха и зрения - для переключения внимания на тело и внутренние переживания
анальные пробки - для расслабления мышц ануса
Чем расслабленнее человек, тем больше удовольствия он может испытать, тем больше сексуальной энергии может пропустить через себя. Однако в ТОП важно не количество удовольствие, а само повышение способности его испытывать. И не только во время близости. Расслабленный человек вообще больше наслаждается жизнью. Зажим - это психосоматическое образование, которое ограничивает его способности жить полнее.

#5 Самой естественной техникой, с которой нужно начать - это предварительные ласки, которые должны выявить мышечные зажимы. Нужно помнить принцип пальпации из медицины: чем нежнее ваши прикосновения, тем лучше вы чувствуете. Это прикосновения, поглаживания, надавливания, поцелуи, которые выявляют реакцию тела, зажимы, зоны высокой и, главное, пониженной чувствительности. Вы становитесь специалистом по телу своего партнера.
Вы будете знать, где находятся зажатые мышцы, научитесь обращать внимание на неловкость в движениях, которая тоже показывает проблемные зоны.
Нужно помнить, что тело партнера - это не застывшая структура. При проработке одного зажима, он может уходить и снова возвращаться. Он может исчезать в одном и появляться в другом месте, но вы научитесь понимать, что имеете дело не с другим, а именно с тем же зажимом, но в другом месте на теле.
В общем и целом, предварительные ласки - это изучение прикосновениями и массажем.

#6 СТРУЙНЫЙ ОРГАЗМ.
Струйный оргазм является всего лишь одним из этапов, который показывает, что ваш партнер достиг определенной степени расслабления. Обычно это является результатом отпускания зажимов в области паха, но не всегда. Главное - не зацикливаться на нем. Техника которой можно достичь способности партнера испытывать струйный оргазм отлично описана и в интернете есть видео.
Иногда для достижения струйного оргазма необходимо достаточно долго работать с зажимами в области паха и для этого лучше использовать массажное масло.

#7 Массажные масла.
ТОП предполагает очень много массирования. Для размассирования какого-либо зажима иногда нужно потратить много усилий и есть риск просто стереть кожу в месте воздействия. Чтобы этого не произошло необходимо использовать масло для массажа.
Худшей вариант - это искусственные масла, вазелины и детские масла. По мере роста вашего мастерства вы научитесь понимать, что разные участки тела лучше массировать при помощи разных масел. Например стопы лучше массировать маслом какао - оно твердое (предварительно растопите его) и очень сложно втирается. Это очень удобно, потому, что область стоп требует более сильного воздействия. Оно также подходит для массажа лица, шеи и кистей рук.
Какао масло можно заменить маслом ши.
Для массажа других частей тела больше подходит оливковое масло первого отжима.
В массажное масло можно добавлять некоторые эфирные масла для придания аромата и для воздействия на психику через запах.
===
В любом случае нужно отдавать предпочтение натуральным маслам.


#8 Связывание.
Приходится применять связывание тогда, когда какой-то зажим не поддается массажу или включается в полную силу вместе с усилением влечения во время сексуальной телесно ориентированной работы. Приведу пример моего коллеги.
При нарастании возбуждения у партнера возникало напряжение ног такой силы, что нельзя было разогнуть ноги в коленях. Этот спазм препятствовал прохождению полного оргазма. Просто массаж мышц не приносил стойких результатов.Выходом было связывание партнера таким образом, чтобы препятствовать сведению ног.
Таким образом был достигнут прорыв. Некоторым побочным эффектом терапии стала возможность беременности. Если бы в моих наблюдениях подобные случаи не встречались слишком часто, я отнес бы это к случайности, но если честно, не могу не отметить непонятную связь между детородной функцией женщины и ее способностью испытывать полный оргазм.
Полным оргазмом я называю способность переживать оргазм всем телом, как его описал Райх, а за ним и Лоуэн.


#9 Задержка эякуляции.
Главным препоном к продлению полового акта стоит неправильная установка, которую можно выразить словами: "Зачем мне тратить час или больше на то, что я могу сделать за пять минут?"
Не семяизвержение, а сам процесс является целью и источником наслаждения. Вместо того, чтобы бежать изо всех сил к собственному оргазму, необходимо отдаться самому процессу, наблюдению за собой и за откликом партнера.
Для этого необходимо то, к чему и ведут нас ТОП - к расслаблению. Если при обычном быстром соитии мужчина все больше и больше напрягается, чтобы достичь разрядки, нужно научиться оставаться расслабленным, особенно в области гениталий, и ровно дышать. Не нужно убыстрять фрикции. Наоборот, лучше замедляться, если приходит ощущение близости разрядки.
Эти техники являются базовыми и приносят свой плод постепенно. Также постепенно нарастает и наслаждение от семяизвержения - чем вы расслабленнее, тем оно полнее.
А вершиной для мужчины считается способность оргазмировать без семяизвержения. Этот оргазм по силе приближается к женскому и захватывает все тело, раскрывает эмоции и даже может привести к состоянию близкому к эйфории.
На пути к нему лежит еще один вид оргазма, описанный и Лоуэном и Райхом - оргазм захватывающий все тело, а не область гениталий, когда судорожные движения распространяются по всему телу, а не только в области таза.
Ключом к этому, как я уже сказал, является расслабление.

#10-1. ДВА упражнения Лоуэна в практике ТОП. (ЧАСТЬ 1я)
Александр Лоуэн описал два упражнения, которые считал главными: "заземление" и растягивание диафрагмы.
ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Упражнение 7.3. (по книге А. Лоуэн "Психология тела")
Встаньте прямо, стопы стоят параллельно на расстоянии около 45 см. Наклонитесь вперед и достаньте кончиками пальцев обеих рук до пола, сгибая колени настолько, насколько это необходимо. Основной вес тела — на подушечках стоп, а не на ладонях или пятках. Дотрагиваясь до пола пальцами рук, постепенно выпрямите колени, но не блокируйте их, останьтесь в этой позиции в течение 25 дыхательных циклов. Дышите свободно и глубоко. Вероятно, вы почувствуете, что ваши ноги начнут дрожать, это значит, что через них начинают проходить волны возбуждения.
Если дрожание не возникает, значит, ноги слишком напряжены. В этом случае можно спровоцировать дрожание, постепенно сгибая и выпрямляя ноги. Эти движения должны быть минимальными, их цель — расслабление коленных суставов. Упражнение должно выполняться в течение не менее 25 дыхательных циклов, или пока не возникнет дрожание в ногах. Вы можете заметить, что ваше дыхание становится глубже и спонтаннее. Вернувшись в позицию стоя, сохраните колени немножко согнутыми, стопы параллельными, а центр тяжести — смещенным вперед. Ваши ноги могут все еще дрожать, что будет свидетельствовать о их жизненности. Чувствуете ли вы сейчас свои ноги лучше? Чувствуете ли вы себя более расслабленным?
Если в этой позиции ноги не вибрируют, можно продолжить упражнение до 60 дыхательных циклов и повторять их несколько раз в день. (Можно также спровоцировать вибрацию ног, встав на одну ногу в той же позиции, как описано выше, и поднимая ногу с пола. Это увеличивает напряжение в опорной ноге.) Это основное упражнение заземления усиливает чувство «отпускания», или разрядки"

В практике ТОП есть возможность зафиксировать и удерживать партнера в такой позе гораздо дольше. Либо при помощи андреевского креста, либо при помощи шведской стенки, либо при помощи колец в стене и веревок, либо ремней. Туловище необходимо зафиксировать так, чтобы партнер не мог разогнуться, а ноги можно зафиксировать с выключенными коленями - регулируйте натяжение в ногах наклоном туловища. Не применяйте усилие. Первую минуту партнер должен чувствовать себя вполне комфортно.

По прошествии времени ваш партнер может начать жаловаться на боль в ягодицах или бицепсах бедер. Вы можете массировать эти участки, можете слегка похлопывать по ним или даже использовать кнут для усиления ощущений.

Стимуляция возбуждения ласками половых органов или соитием позволит в разы повысить эффективность упражнения. Идеальный вариант, когда ваш партнер терпит неудобство своей позиции, желая получить оргазм или потому, что наслаждение от ласк выше дискомфорта.

Учитывая, что ваш партнер связан, внимательно ознакомьтесь с инструкциями по безопасности, которые знают все занимающиеся шибари. Недопустимо перетягивать узы, недопустимо накладывать веревки на шею и те места, где веревка может перетянуть нервы и сосуды.

#10-2. ДВА упражнения Лоуэна в практике ТОП. (ЧАСТЬ 2я)
Александр Лоуэн описал два упражнения, которые считал главными: "заземление" и растягивание диафрагмы.
РАСТЯГИВАНИЕ ДИАФРАГМЫ.
Лоуэн использовал для этого упражнения специальный столик, на котором клиент лежал спиной оставаясь выгнутым дугой и делал глубокие вдохи. В практике БДСМ рекомендуется зафиксировать партнера в приблизительно такой же позиции, чтобы диафрагма была максимально растянута и стимулировать возбуждение. Таким образом, с нарастанием наслаждения, дыхание само по себе начнет становиться энергичнее и мы получим интересный эффект: недостаточно растянутая диафрагма будет препятствовать прохождению наслаждения в то время, как желание партнера получить наслаждение будет стремиться прорвать это напряжение. Результатом становится прорыв сексуального напряжения и высвобождение от зажима. Может потребоваться несколько таких сеансов. Может потребоваться преодолеть сопротивление партнера, который осознает, что данная поза мешает ему наслаждаться на том уровне, на котором он привык. Однако, само это упражнение и существует для того, чтобы выйти на НОВЫЙ уровень наслаждения.

#11. Что является ЦЕЛЬЮ активного ведущего (доминатора)?
Убирание сопротивления принимающего партнера (сабмиссива).
Для чего убирается сопротивление?
Для освобождения.
Все мы, работающие в психологии знаем: именно сопротивление рождает боль. Сопротивление в самом общем смысле - это напряжение, несогласие, борьба. На физическом уровне - это мышечный зажим. Видимая часть сопротивления внутреннего, психологического, чьи корни лежат в подсознании и имеют одну причину - страх.
В самом общем смысле, есть единственная тюрьма для личности - это ее страх.
Доминатор раз за разом убирает психологические зажимы сабмиссива, которые тормозят свободное прохождение сексуальной (психической) энергии.
Для этого он целенаправленно ищет, где сабмиссив сопротивляется доминированию. Задача доминатора - подвести сабмиссива к сдаче. Там, где сопротивление преодолено, там где сабмиссив сдался, там где больше нет борьбы, там нет и страха, нет боли.
Эго сабмиссива как бы находится в крепости, защищенное большим количеством психологических защит, каждая из которых сама по себе является источником боли.
Доминатор побуждает сабмиссива "перековать мечи на орало". Это не разрушение защит, а переплавление их в нечто другое. Постепенно сабмиссив перестает сопротивляться просто потому, что в нем все меньше и меньше страха. Бояться больше нечего. Демоны оставили его. Он свободен, расслаблен, счастлив.


#12. РОДИТЕЛЬ - Взрослый - РЕБЕНОК
Все знакомые с теорией Эрика Бёрна знают, что личность состоит из трех основных компонентов: (Р)одителя, (В)зрослого и (РЕ)бенка.
В БДСМ и ТОП сабмиссив - это всегда (РЕ)бенок, а доминатор - (Р)одитель.
Носителем невротических паттернов является РЕ
Задача Р - "воспитание" РЕ, причем в самом прямом смысле корня слова: питание. Родитель дает Ребенку свою защиту, мудрость и опеку для того, чтобы ребенок ВЫРОС - стал сильным, самодостаточным и преодолел все свои невротические проблемы.
Что мешает ребенку стать полноправным взрослым? Его страхи, обиды, невыраженный гнев, недостаток чувства безопасности.
В таком случае, оказывается, что путь этот не бесконечен. Его задача - встреча двух взрослых. Свободных от комплексов.
Партнеры просто доращивают друг друга.
(ДОРАЩИВАНИЕ - Это таборянская техника построения счастливого брака)

Йога, Камасутра и либидо.
Я пишу этот текст для тех, кто понимает общие принципы йоги, а именно то, что при помощи разных поз мы можем по разному управлять энергией текущей по нашим чакрам.
А теперь просто добавьте в йогу еще одного партнера и вы получите КАМАСУТРУ.
Различные позы совокупления - это не для того, чтобы разнообразить секс. Это та же йога, но для двоих.
Цель ее - использовать сексуальное напряжение партнеров для того, чтобы в разы повысить эффективность йогической составляющей.