В каждом из нас находится счастье

Когда в жизни через многое проходишь и оказываешься чуть ли не на самом дне. Начинаешь, по-тихоньку, переписывать свою жизнь - изучая, познавая и после этого происходит озарение.

Сейчас, большинство людей бегают за материальным, чем за духовным. Им кажется, что, когда приобретут - они будут счастливы, но это всё временно. Будь это бедный человек или богатый, каждый по своему несчастен. Даже, когда выходишь на улицу и часто замечаешь такое явление в глазах людей под названием отчаяние, грусть, тоску, боль, а кто-то из них вообще находится в постоянном стрессе.

Конечно, иногда встречаются люди, от которых исходит тепло и это чувствуется в грудной клетке, словно оно вас обнимает, разгораясь всё ярче ярким светом, но, их так мало.

Кажется, что счастье - оно непостижимо. Да, мне тоже так казалось и знаете, что я осознал? Счастье - это наш путь и оно находится глубоко в нашей душе. Потому что, двигаясь к своей цели или мечте, многие люди радуются каждому мгновению испытывая счастье - это может быть сочинение стихов, написание музыки, создание чего-то уникального, того, чего ещё не существует в нашем мире. Это, даже, вдохновляет.

Изучая данное явление, я думал, что его можно приобрести, если полюбишь кого-нибудь из женского пола, но знаете, это не так, оно тоже считается временным, если, появляются разногласия и каждый со стороны начинает обманывать друг друга, а то и вовсе идти на предательство и при этом играя вашими чувствами. Как же это грустно звучит, но не унывайте, выход всегда найдётся, если захотеть.
 
Первое, с чего я начинал - это медитация в позе лотоса или сидя на стуле. Она успокоила мой разум, который пытался играть моими мыслями, создавая несуществующие сценарии связанные с негативными событиями. Теперь, всё стало спокойным и приобрело ясность. Делаю её два раза в день - Утром после завтра выделяя 5-10 минут в полной тишине, а кто-то предпочитает до завтрака. Потом вечером за 3 часа до сна - включаю релакс музыку, чтобы тело полностью расслабилось.

Второе, включил в свою жизнь минимализм, то есть, начал уборку избавляясь от мусора внутренне и внешне. Это когда человек занимается самобичеванием, то есть сразу можно сказать, не любит себя. Никогда так с собой не поступайте, даже если вы будете одни. Вы часть своей жизни, любите себя и ищите то, что ваше - будь это творчество или ещё какое нибудь занятие. Не бойтесь ошибаться или неудач - это наоборот закаляет ваше тело и дух.

А насчёт внешнего - это уборка в квартире - избавляясь от вещей, которыми не будете пользоваться - выбрасываете, продаёте или кидайте на свой склад, где бы он не находился. Чистка в компьютере или в вашем телефоне от того, что уже не приносит радость, а только негатив.

Третье, создал ментальную привычку. Когда вы находитесь дома среди близких людей и смотрите им в глаза, желайте мысленно счастья или другим хорошим людям, кого встречаете в своей жизни. 

Четвёртое, добавьте в свою жизнь, насколько это возможно - спорт. Неважно какой, главное, чтобы в нём было движение. Он начинает через некоторое время преподносить идеи для улучшения вашей жизни, а также повышает уверенность в себе.

Пятое, просыпаясь утром и открывая глаза - улыбайтесь самим себе. Это бывает тяжело или непривычно, но это необходимо. Улыбка приносит тепло, не только вам, но и тем, кто рядом с вами.

После всего этого постепенно начнёте чувствовать счастье в жизни по умолчанию и так будет практически каждый день. А если в вашей жизни есть или появится любимый человек, который будет относится к вам искренне и тогда вы уже сами начнёте делится своим счастьем с ним.