Как выглядеть моложе дольше?

Кто только не пытался найти рецепт вечной молодости, да и кто только не старался его изобрести. Во все времена люди стремились найти рецепт такого счастья, но увы, его просто нет. Можно ходить и делать подтяжки и бесконечные операции на лицо, но до бесконечности это быть просто не может. Организм не резиновый и любой хирургический метод страшно разрушает ваш организм.
Но всегда есть способы, которые помогут сохранить молодость как можно дольше. Но всегда ли мы придерживаемся их, хотим ли сделать усилие над собой, чтоб достичь результата?

Первое правило это прежде всего как можно сбалансированней питаться. Не есть все время острую и сильно соленую пищу, это только вредит организму, ну и разумеется не пить много спиртного, не пить много всяких шипуче-красящих веществ, типа Спрайтов, Кока-Кол ну и так далее. Все это химия и явно не принесет пользу. Лучше пить компоты и соки собственного производства. На худой конец уж лучше покупать минералку. И главное есть по немного и раз пять в день. Тогда не будете испытывать постоянное чувство голода при больших перерывах между едой и организм куда лучше отреагирует на все то что вы принимаете с едой.
 
И самое главное - еда должна соответствовать вашему возрасту.У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бета каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника. Но разумеется это не утверждение, у всех свой генетический код, который этому способствует.
 
Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы. Вот с этим нельзя не согласиться, ибо это по настоящему классно..
 
Имейте на все свою точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

Всегда старайтесь хотя бы раз в день позаниматься зарядкой.Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
Спите в прохладной комнате!!!!
Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
 
Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

Никогда не держите гнев в себе!!!!
Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
 
И самое главное- всегда давайте пищу своим мозгам!!!
Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.