Инструкция по сборке человека. Глава II

Глава 2

"Осознанность"
Как жить в моменте (и не забыть купить хлеб)

 
Утро началось с медитации. Я сел на кухне на табуретку, закрыл глаза и попытался просто дышать.

Сначала всё было нормально. Потом стало слишком заметно, как именно я дышу. Потом стало непонятно, правильно ли это вообще выглядит изнутри.

Я поймал себя на том, что проверяю процесс.

— Просто дыши, — сказал я себе.

— А если неправильно? — ответил я же.

На этом месте дыхание перестало быть чем-то естественным и стало задачей.

Я открыл глаза и встал.

На столе лежал список покупок, как вызов моей осознанности. «Присутствуй в моменте», — твердили все гуру. Вот он, момент: хлеб, молоко, яйца.

И в этом моменте громко тикали часы, напоминая, что пора на работу.


В метро все ждали очередной состав, который проглотит их и отвезет в нужном направлении.

Я остановился на краю платформы. Решил не тратить время впустую, читая рекламу на стенах, а сосредоточиться и „наблюдать“ за происходящим.

Мое внимание привлекла плитка под ногами. Она оказалась серой, с грязноватым повторяющимся узором, который не всегда полностью совпадал.

Я смотрел на неё слишком внимательно, не спеша следуя взглядом за направлением узора, наблюдая, как одна линия плавно перетекает в другую, закручивается, меняет направление.

В какой-то момент понял, что вокруг стало тихо.

Люди куда-то исчезли без предупреждения.

Я поднял глаза, передо мной двери вагона закрылись.

Поезд уехал.

Я остался стоять у края платформы, как человек, который всё сделал правильно, но не туда.

Рядом кто-то сказал:

— Красиво смотрелось?

— Да, — ответил я. — Очень.

— Ну смотри, не пропусти теперь следующий.

Он ушёл.

Я остался ждать следующий состав.


На работе Саша щёлкнул пальцами у меня перед лицом.

— Ты здесь вообще?

Я моргнул.

— Да. Здесь.

— Где «здесь»?

Я хотел объяснить, но понял, что если начну объяснять, то перестану быть «здесь», поэтому просто повторил:

— Здесь.

— Тогда скажи что-нибудь по макету.

Я посмотрел на экран. Макет был открыт уже минут десять, но я его не трогал.

— Я… наблюдал процесс.

Саша выдохнул так, будто воздух у него закончился раньше времени.

— Давай ты будешь наблюдать его быстрее. У нас дедлайн.

Я кивнул и начал двигать элементы.

 
В обед я купил сэндвич и сел на скамейку.

Решил есть медленно, не отвлекаясь, старательно пережевывая каждый кусочек, чтобы почувствовать вкус.

Первый кусок показался слишком обычным, чтобы на него обращать внимание.

Второй — уже чуть более плотным.

Сосредоточенно жуя третий, я как будто начал различать структуру хлеба отдельно от всего остального.

Неожиданно рядом пробежала собака и выхватила у меня половину сэндвича.

Я был так поглощён процессом, что не сразу понял, что произошло, смотрел ей вслед — и почему-то даже не стал ругаться.

— Быстро живёт, — сказал я сам себе после некоторой паузы.

И продолжил жевать то, что осталось.


Вечером, снимая обувь, я вспомнил, что продукты так и не купил.

Список лежал в кармане, смятый, с отпечатком ключей.

Я сел у двери и какое-то время просто сидел.

Потом закрыл глаза.

Дыхание стало ровным. Без усилий.

И в этот момент ничего не хотелось менять.

Не хотелось фиксировать.

Не хотелось улучшать.

Просто слиться с реальностью и сидеть.

Реальность как;то не совпадала с тем, что на ужин нечего было есть

Я вздохнул, вышел из осознанного состояния за дверь и пошел в магазин.