Горб сутулость в старости. Синдром падения

Горб (сутулость) в старости (старческий кифоз) возникает из-за износа костей и дисков, потери силы в мышцах и изменения гормонов. Главные причины этого — остеопороз, слабость мышц спины и разрушение межпозвоночных дисков.

Горб в старости (старческий кифоз) возникает из-за износа костей и дисков, потери силы в мышцах и изменения гормонов. Главные причины этого — остеопороз, слабость мышц спины и разрушение межпозвоночных дисков. Это естественный процесс старения.

Причины сутулости Потеря воды в дисках: Межпозвоночные диски сохнут и становятся тоньше, из-за чего позвоночник теряет гибкость.
Остеопороз: Кости теряют плотность, становятся хрупкими, и позвонки могут слегка сминаться спереди.
Изменения в костях и позвоночнике
Остеопороз: кости теряют кальций и становятся хрупкими. Из-за этого передние части позвонков могут незаметно ломаться или сжиматься, что ведет к образованию горба.

Межпозвоночные диски: хрящи между позвонками высыхают и становятся тоньше. Позвоночник теряет свою высоту и упругость, из-за чего тело наклоняется вперед.

Мышечная слабость
Потеря мышечной массы (саркопения): с возрастом мышцы спины и живота слабеют. Они больше не могут удерживать тело прямо без постоянного и сильного напряжения.
Усталость: держать осанку прямо для пожилого человека становится тяжелым физическим трудом, на который у ослабленного организма просто не хватает сил.


С возрасстом, у старив старше 80 возникает "синдром падения"
Синдром падений
Синдром падений у пожилых людей — это серьезный гериатрический синдром, включающий потерю равновесия, частые падения и тяжелые травмы. Им страдают около 33% людей старше 65 лет и до 50% людей старше 80 лет.

Основные причины Внутренние факторы:
 Слабнут мышцы ног и кости (саркопения и остеопороз), портятся зрение и слух, возникают болезни нервной системы (паркинсонизм, инсульты).

Лекарства: Многие препараты (от давления, снотворные, успокоительные) вызывают слабость, головокружение и сонливость.

Внешние факторы: Скользкий пол, плохой свет в доме, неудобная обувь, ковры на пути и отсутствие поручней в ванной.

Опасные последствия Травмы: Переломы шейки бедра, рук и ног, сильные ушибы и черепно-мозговые травмы.Страх повторного падения: Пожилой человек перестает двигаться, замыкается в себе, слабеет еще сильнее и теряет самостоятельность.

Как предотвратить падения
 Домашняя среда: Уберите провода с пола и ковры-дорожки, сделайте ярче свет, поставьте поручни в ванной и туалете.

Обувь и одежда: Носите устойчивую обувь на нескользящей подошве с низким каблуком.Тренировки: Регулярная зарядка для укрепления мышц и удержания равновесия подбирается с учетом сил человека.

Проверка здоровья: Важно вовремя менять очки, лечить головокружение и проверять у врача список принимаемых лекарств.