4 Скромное благополучие

Благодаря своему методу саморегуляции  я перестала собирать жизнь по кусочкам и начала проживать жизнь целиком в том масштабе, который мне по душе и радует. Я не ждала, когда жизнь станет лучше, а день за днем делала её лучше там, где это зависело от меня.

Тихая радость от того, что сложила в голове позитивный пазл своей прошлой жизни.

Я свободна от теней прошлого, спокойна и разрешила проблему разидентификации с матерью.

У меня есть целостный защитный гармоничный внутренний образ.Я сама себя освободила от ненужного беспокойства.

Отягощающие негативом душу отношения мне не нужны, чужие драмы тоже.Я почувствовала легкость.

Негативно давящие воспоминания, которые мне подбросил мозг об отверженности и одиночестве, я умею преобразовать в позитив: гордость за то, что избавилась от абьюзера, используя при этом всю доступную мне помощь.

Внутренняя регуляция стала стабильной, психика начала инвестировать энергию во внешний мир, а не только в самоподдержку.Я легко стала выдерживать снижение своего настроения: естественным образом оно само стало проходить, не выплескиваясь наружу.Мне намного комфортнее.Эта весна и лето, пожалуй, лучшие за последние 7 лет.

Поняла, что мечты не должны подрывать сон и физическое здоровье. Это база.

Я наладила свой сон.Справилась с реабилитацией здоровья.Примерно так: отсутствие боли, самостоятельно могу везде ходить и ездить. Поставила импланты.Не просто лечилась, а управляла проектом "Моё здоровье".

Полгода моей работы по пять часов в день, без выходных, без зарплаты, с полной отдачей.Поставила себе точные диагнозы, боль в коленях и спине ушла, подвижность вернулась, выдержала режим ограничений, организовала себя сама, довела до конца. Я справилась, потому что прошла этот путь целиком — от боли до результата.

Даже крупные траты на лечение уложились в текущий бюджет. Сбережения почти не тратила.

Много работала над своими отношениями. От эмоционального фона внутри, до способности формулировать мысли.Муж тоже прошел длительный путь изменений.Когда мне нельзя было много ходить, он вытянул все внешние нагрузки, отказавшись от второго зарубежного заказчика, на привлечение которого потратили много сил. А я ухитрялась при бюджете в 3000 шагов в день - соптимизировать быт и справилась.Окна мыл робот))Теперь у меня дружная и крепкая семья. Я чувствую себя хорошо.По крайней мере два человека в этом мире на меня радуются и меня радуют.Муж сказал: "Как же хорошо у нас в домике". По его словам - я счастливая часть его жизни.

Насчитала 40 видов "окультуренных" (то, что сажала) растений в моем саду.Постепенно ухожу от однолетников в сторону многолетнего декоративного сада. Если получится хорошо, если нет не расстроюсь.

Порядок в доме меня радует, я люблю порядок.Дом привлек внимание двух уличных котиков, один старенький сам поселился на веранде, 4 месяца уже живет рядом, второй молодой - патрулирует весь участок, отличный мышелов, приходит угощаться, спит под живописным деревом днем.

Люблю красивую посуду и новую удобную одежду, хорошо, если при этом одежда меня украшает, но неудобную красивую одежду я уже не люблю и мне уже не нравится одежда в обтяжку.Повседневный гардероб и стрижки удобные. Смотрю на фото и радуюсь: удобно ходить, просто одеться.Я экипирована, тщательно выбирала все вещи.

Радость становится побочным продуктом хорошо выполненного дела, узнавания чего-то важного, облегчения чего-то тяжёлого, избавления от опасного или просто складывания в голове кусочков пазла. Нет смысла гнаться за радостью. Нужно делать интересное, искать своих и своё, а также анализировать происходящее. И, как CO2 и H2O в реакции горения, радость выделится в разных количествах.

Каждое утро спрашиваю себя

Что вызывает у меня позитивные эмоции?

Какие радости я предвкушаю для себя сегодня?

В каком месте находятся эти радости?Не в мыслях, а в жизненном пространстве.

Что мешает туда попасть?

А дальше иду и убираю помехи.

У меня вот малина поспела. Значит, сначала вырву крапиву в малиннике.

И путь к радости расчищен.

22.07.26