Про здоровый образ жизни и вызов судьбе

         Получила от знакомой такое сообщение, привожу текст полностью.

             Для газеты мне нужны мысли на следующие темы

           1. Здоровый образ жизни что в вашем понимании и как вы его придерживаетесь? (можно написать несколько строк, можно ваши фото с иллюстрацией поддержания вами здорового образа жизни)

          2. Вызов, который вы приняли в последнее время.  Например, вы решили изучить китайский язык и начали этим заниматься с неплохими результатами. Решили переплыть Оку и сделали это. Подняться на Эльбрус. Построить дом, вырастить урожай картошки и т.д. Бросили курить, ругаться матом. Приютили домашних животных. Похудеть. Научиться играть на гитаре и т.д.

        Нужно написать быстро, не тянуть.  Очень надеюсь на твою помощь!

             Ну раз человек просит помощи, как я могу не откликнуться.

            Пришлось сосредоточиться и навалять, ох, пардон, наваять.

                В моём понимании жить – здорово!

              Удалось поспать подряд 6-7 часов – здорово!

         Встать с кровати на обе ноги, и ничего, не сильно скрипя, добраться до туалета – тоже хорошо. В зеркало лучше не смотреть – это не здорово.

           О! Вот что точно относится к здоровому образу жизни – так это обязательное ежеутреннее взвешивание. Так, для порядку. Колебания циферок на табло уже не сильно волнуют, но всё же желательно, чтобы целая часть числа оставалась неизменной, а десятые – чай, не давление, пусть скачут.

        А вот давление лучше не мерить, если не хочется.

           И вообще для здорового образа жизни очень полезно делать то, что хочется, а чего не хочется – не делать.
 
          Самый целебный напиток с утра – любимый кофе, а если ещё с тёплой булочкой и у окна – вообще здорово! И маленькую жменьку таблеток для тонуса, исключительно по назначению врача.

          Бег от препятствий со скоростью, соответствующей возрасту, очень вдохновляет! Закаляют жизненные обстоятельства, ни одному моржу не выдержать.

           На работе бестолковые студенты бодрят посильнее прохладного душа. А толковые не дают закиснуть мозгам. Чтение лекций по электроснабжению даёт энергию, вылавливание шпаргалок на контрольных способствует укреплению когнитивных способностей мозга, повышает зоркость и развивает мелкую моторику.

        А после пар – бегом на электричку, она ждать не будет.

          Вечером – расслабление на диване, рядом можно положить гантельки, купила на днях – по полкило каждая.

         И воду, воду пить обязательно, каждый приём таблеток запивать как минимум полстаканом воды, глядишь, к ночи те самые два литра наберутся.

         А самое главное правило здорового образа жизни – улыбаться. Солнцу или дождику, снегу, ветру в лицо, кошке на диване, встречным людям, ударам судьбы. Для разрядки иногда можно и всплакнуть, и поплакаться близким на плохое настроение, на неудачи и получить от них поддержку, и снова улыбнуться.

        И пусть путь впереди становится всё короче, надо пройти его бодрым шагом и в отличном настроении.

             Теперь про вызовы. Бросить курить и ругаться матом я не смогу по той простой причине, что никогда этого не делала. Домашнее животное приютилось у меня давно, да так и ютится до сих пор. Большой вопрос - вызов ли это?

            Урожай картошки у меня в близлежащих магазинах стабилен, чего не скажешь о ценах. Но должно хоть что-то расти.

         А вот про Эльбрус – это интересно. На днях поднялась пешком в ресторане на третий этаж, для меня это почти равно подъёму на Эльбрус. Не Джомолунгма, конечно, но что-то героическое в этом есть.

         Проверить кучу контрольных и поставить всего две двойки – вот настоящий вызов!

         Отказаться от покупки ещё одного платья с целью экономии энергоресурсов планеты, чем не вызов? Стравить самостоятельно без вызова сантехника воздушную пробку в батарее? Написать ироническую заметку о вызовах?

        В моём возрасте каждый новый прожитый день – это новый вызов судьбе. А если этот день был удачным, прожит здорово – это бинго!

        P.S. Эльвира, дорогая! Сделала всё, что смогла! И всё правда!