Суббота, благоверная снова на озеро, а благоверный снова дежурит котиков. У них волейбол, у меня десятка, там шашлыки, а здесь... еще не знаю, может, заглянет Семенов, но скорее всего, яичница.
Телефон пишет, плюс восемнадцать, самое то для скорой ходьбы. Нигде не думается столь продуктивно - под стук копыт и ровную работу сердца. Сидеть бесчеловечно,через десять минут начинается унылость обездвижки, а лежать просто вредно - разве после железа или на ночь. Идти или плыть, человек - чудовище земноводное.
Слово фитнесс остается в нелюбимых словах по сей день. Не принял и не смирился, хотя мозгом понимаю, лучше пусть так, чем никак. Чем сутками за компом, чем скрюченная сидячка или пустолежание в потолок. Но какие же они вялые.
Приходят на похудеть или нарастить попу, к празднику или пляжу. Вместо движения предпочитают треп, отдыхают по десять минут после ничтожно-секундной нагрузки. И обязательно делятся премудростями - диетой, витаминами, добавками, солями.
Длинно рассказывают о восстанавливающих ваннах, массаже ступней, напитках с повышенным витаном цэ, но более всего о балансе жиров, белков и углеводов. Разумеется не забывая об аминокислотах. Браслет, напульсник, топик, питьевой флакон с мега-пользой и персональный фитнес-инструктор. После трех занятий проникаются, начинают давать советы и учить правильному движению - институт красоты, хотя редко кто выдерживает месяц. Капризы долго не живут.
По моим подсчетам эффективность подобных занятий составляет процентов десять, ладно, пятнадцать от советской гимнастики с добрым утром. однако повторюсь - лучше так, чем никак.
Мужики наотрез. Знаешь, сколько на работе прыгаю, не снилось. Вот в молодости... Далее следует нудный чемпионский нарратив. Или саду-огороде. Расскажут про воздух из сметаны, наклоны-поклоны, лопаты-грабли и водичку-земельку. Пафос, праведность и назидание впрок - поди, скажут, помахай с мое, тогда посмотрим у кого мышцы.
На самом деле нужно немногое - штанга, наборные гантели, турник, скамейка с наклоном, пара блоков, пара направляющих и брусья. Раскидистые тренажеры с небесной механикой - это понты. Свободный вес всему голова. Так было, так будет, а безопасный тренажер - лишь доводка. Полпроцента.
Телесное могущество - это большая, кропотливая работа. В первую очередь, душевная, вторую - умственная и только потом - телесная, хотя одно неотделимо от другого. Привычка и желанность, отстраненность и противопоставленность, риск и разум. Один на один с весом, кто кого. Один на один с немощностью, слабиной и ленью, кто кого. И если дух побеждает плоть подчиняется. Размякшие дряблые телеса приобретают упругость и резвость, а человек - подвижность, силу, ловкость, координацию, но главное - ощущение могущества, а снизиться при этом цифро-весили поднимется, дело десятое.
Но заниматься одному тяжело. Психологически. Лучше в коллективе, и поэтому атк важна компания, но обязательно своих. Тех, кто в теме, курсе или традиции. Подстрахуют, хлопнут по плечу, шутканут, а при случае порадуют похабным анекдотом. Выслушают, кивнут, вставят умное словцо или поддержат улыбкой. Отследят ошибку, покажут правильное, расскажут принцип и поделятся собственным опытом. И все по ходу тренировки, не мешая и не прерывая, не концентрируя внимания на себе. Поэтому тренировка желанна ,а под конец - радостна. Труд и общение, точное усилие и законный релакс. Истинное состояние.
