Хорошо, Верона, угодил!
Да к тому же еще развеселил!
Ктобы у меня рецепт спрасил,
Да я сам как мандарин!!!
С уважением

Николай Белесов   18.10.2010 05:39   Заявить о нарушении

Здравствуйте, Николай! Знакомая проблема... 115-120 кг - обычный вес. А летом, сами знаете, какая жара была!.. вдруг начал терять свои килограммы. Дело в том (если гормональную составляющую не брать), что человеческий организм - самонастраивающаяся система. Ограничение в еде приводит к тому, что организм расходует на поддержание своей деятельности то, что у него находится "под рукой" - жир и мышцы. Когда питание его вновь приходит в норму, первое, что делает организм, восстанавливает запасы, причем с учетом пережитого стресса - с избытком. Что же касается жары, тут механизм простой - нормальная температура человеческого тела - 36,6 градусов. Это вроде печки, поддерживающей постоянную температуру. А подкожный жир - утеплитель, снижающий потери тепла. Организм так его и воспринимает - улицу не протопишь, так умнее не жечь драгоценные калории попусту, а завернуться в теплое одеяло. Что он и делает, портя нам жизнь. Нужно просто и доходчиво объяснить ему, что такое толстое одеяло нам не нужно! Самое известное из таких объяснений - парная баня. Самое доступное - толстое ватное одеяло на ночь (чтобы только голова из под него выглядывала) или избыточно теплая одежда днем. Крайне некомфортно, но именно потому и действенно. Кроме того, конечно, очень важен тонус мышц. Обычная зарядка, но с максимально резкими движениями и повторами, как это принято в бодибилдинге. Наклоны вперед, назад, вбок - совсем небольшие, неглубокие, но короткие и резкие. Успехов.

Амаль Раф   15.01.2011 15:03   Заявить о нарушении