Рецензия на «Скандинавская ходьба» (Михаил Бортников)
Спасибо, Михаил! Вот и еще в одном мы с тобой коллеги. Я пять лет тому назад, в гордом одиночестве, начал заниматься скандинавской ходьбой, для профилактики. Сначала надо мной смеялись: "А где лыжи оставил?" "В детстве", - говорю, а сам себе: "Смеется тот, кто смеется последним!" Потом меня засняло местное телевидение и "процесс пошел". Начали подходить за инструктажем. Сейчас уже это стало обычным явлением. Сейчас уже я шучу, встречаясь с коллегами: "Может нам пора уже свою партию организовать?" С улыбкой, Евгений Солнечный 18.12.2018 23:45 • Заявить о нарушении
Я только рад такой компании, Евгений! Может быть, со временем ещё чему-нибудь хорошему от вас научусь. Что касается именно ходьбы, мне нравится ходить одному. Даже по палубе вечерний моцион вдвоём для здоровья ничего не даёт. В ходьбе важна скорость. Спасибо!
Михаил Бортников 19.12.2018 07:25 Заявить о нарушении
И не только скорость, а еще и молчание, экономией жизненной энергии, дает радость и здоровье. Однажды я провел эксперимент: целый день молчал и почувствовал такую эйфорию, как будто не шел, а летел, не касаясь земли. Это, как после бега по песку, выбегаешь на асфальт. Что касается излишка веса, то нормализовать его лучше изменением питания. В первую очередь, сокращением употребления мяса и увеличением количества зелени. Салаты становятся гораздо вкуснее после однодневного воздержания от еды. Это трудно, потомц что мясо - сильнейший наркотик. Спрашивай, "на любой вопрос - любой ответ". Но самое главное, знай. что "теория без практики, мертва". С уважением,
Евгений Солнечный 19.12.2018 14:41 Заявить о нарушении
Евгений, я к зелени равнодушен. Ни фрукты, ни сырые овощи не ем. Люблю только зимние салаты: оливье, винегрет. Но и мясу не так уж привязан. Я молочный человек, и все молочное от молока до сыра ем каждый день. Кефир, ряженку, творог и т.д. И воду почти не пью , хотя и понимаю что нужно. Предпочитаю чай и кофе. Только с утра приучил себя к стакану воды перед кофе. Это не нормально?
Михаил Бортников 19.12.2018 15:07 Заявить о нарушении
Китайская пословица гласит: "Слишком хорошо, тоже не хорошо. Всё ы меру". На полноту влияет не только качество, но и количество. Кроме того, как ни странно, толстеют, не только от хлебобулочных и сладеих изделий, но и от вареной картошки. Когда, пардон, свиней готовят на сало, то их кормят вареным картофелем. С улыбкой,
Евгений Солнечный 19.12.2018 19:26 Заявить о нарушении
Перейти на страницу произведения |
