Благодарю Елена за отклик. Остановлюсь на одном моменте ибо слова как птицы которых вылетят - не поймаешь, многое нам могут подсказать.
Ритуал...
Это слово не присутствует в настоящих практиках, потому что не отображает цели поисков.
Ритуал - вещь без осознания, а значит никода никуда нас не продвинет. Это как неоплодотворённое яйцо - вроде настоящее, и даже питательное, но жизни не содержит.
Эксперименты над собой должны содержать цель и смысл понять, как это работает на тебе, либо производиться с целью познания своих возможностей и резервов вообще, как физических, так и психических. Должно помочь найти Путь, а он может быть иным, чем у других, тех кто делится рецептом. Это об эффективности - мы все разные и на нас действует всё по разному и, только так чужая информация может перейти в разряд Знаний. Оптимизация - адаптация под особенности своего существа, сознания и организма.
Сам по себе ритуал не даёт нам ничего кроме внешнего антуража без содержания.
Так мы в познании не продвинемся. Ценнее найти собственные способы достижения, чем чужие, но сделанные механически т.е. без понимания как это работает. Даже молитвы срабатывают те, что словами из души, а не из писания.
Живое должно ориентироваться на живое.
Я тоже пришёл к этому не сразу и значит много ценного упустил из-за того, что повторял механически, в своё время.

Александр Занев   30.03.2022 06:03   Заявить о нарушении

Согласна с вами полностью. Но благодаря пусть механическому вращению я не знаю, что такое давление и головные боли и меня трудно вывести из себя, удаётся сохранять спокойствие в трудных ситуациях, следовательно, эффект в любом случае есть, всё не зря, всё в урок 🙏❤

Елена Разум   31.03.2022 03:31   Заявить о нарушении

Любые "духовные" практики связанные с движением тела, как минимум - заменят утреннюю гимнастику... или дневную, вечернюю и т.д. в общем любую, так что - польза есть в любом случае. Но с другой стороны - зачем нам продлять жизнь тела, если сознание не растёт? А тело так или иначе через пару десятков лет зароют. И в чём дивиденты этой борьбы за здоровье? И смысл какой тогда, томиться этим оставшимся сроком, бороться будто бы за жизнь, а на самом деле просто с дискомфортом
связанным с телесными неудобствами и неполадками. С болью и немоготой, с хронической усталостью, депрессией и т.д..
С другой стороны можно разделить практики - те что для духа и те что для тела.
Для духа и сознания например - их можно проделывать где угодно и когда угодно - всё можно превратить в практику, если заиметь привычку быть осознанным и наблюдать за собой непрерывно, в том числе и во сне. Отслеживать все реакции тела, эмоции мозга, и чувства души и на основе этого изучить себя.
Может тут и формула сработает:
"Познай себя и познаешь - Вселенную." А и взаправду - чего ей без применения пылиться на полках нашей памяти!?
А физические... Да физические...Тут есть один ньюанс и секрет - они должны производиться с радостью, иначе приносят только разрушение организму. Т.е. - имеют обратный эффект. Все движения должны быть в настроение, а не с понедельника, как повинность.
Дети тому пример - у них вся беготня с восторгами, с визгом и эмоциями. Для того и игры существуют.
Идёшь куда-то смертельно уставшим - радуйся, что тренеруешь выносливость, тащишь сумки руки до земли - считай получаешь кардиотренеровку и укрепление сухожилий.
Ну или как в народе говорят - "Если тебя на работе заставили что-то тащить и тебе тяжело - думай, что ты это с.....л(свистнул). Сразу полегчает.)))
Хорошего дня! И Доброго утра!

Александр Занев   31.03.2022 05:42   Заявить о нарушении