Энергетическая зарядка

Игорь Тютюкин
(простое эффективное упражнение для позвоночника, повышающее иммунитет и энергетику организма)

Встать «солдатиком»,  улыбнуться.
Мысленно говоря «ЗДО-РО-ВЬЕ», на вдохе медленно поднимать руки вперед, ладонями вверх.
Мысленно говоря «ПРО-ЦВЕ-ТА-НИ-Е» (при задержке дыхания), поднять руки и пятки, прогнуться и сомкнуть ладони над головой.
Выдыхая и мысленно говоря «ОБ-НО-ВЛЕ-НИ-Е», опустить пятки и руки (по обе стороны от себя).

Сделать 4 раза подряд, поворачиваясь лицом на все стороны света.


Из книги Игоря Тютюкина «ДВЕРЬ В ЗДОРОВЬЕ».


Мои СЧАСТЛИВЫЕ КНИГИ живут на сайте
http://www.tutukin1.narod.ru

Можно подписаться на мой дзен-канал «СЧАСТЬЕ И ОПТИМИЗМ», где есть много забавных перлов из школьных сочинений и остроумных комментариев к ним, есть статьи про смешные случаи из жизни известных людей и многое другое.
Вот ссылка:
https://dzen.ru/sio


© Copyright: Игорь Тютюкин, 2011
Свидетельство о публикации №211122501368
Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении
Другие произведения автора Игорь Тютюкин
Рецензии
Написать рецензию
Интересно... Я это делаю более 10 лет, но вычитала из небольшой книжки по китайской гимнастике, помню даже рисунки. А на ваш текст, только что наткнулась... Это не плагиат, отнюдь...Не подумайте... Это очередное подтверждение закона "Идеи витают в Разуме". Кто готов, как Вы - то есть находится на нужном уровне восприятия, энергонастройки,тот и считывает информацию. И хвала таким людям! И себе и людям польза!!! Сейте доброе и полезное! )))
Каролина


Каролина Гор   26.12.2011 12:37   •   Заявить о нарушении
+ добавить замечания
Спасибо за послание! Значит, упражнение полезное. Китайцы зря придумывать не станут.

Игорь Тютюкин   26.12.2011 15:51   Заявить о нарушении
Польза огромная, без сомнения!! Говорю, потому что практикую и имею результаты как видимые так и невидимые!
Каролина

Каролина Гор   26.12.2011 20:11   Заявить о нарушении
+ добавить замечания
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.
Написать рецензию     Написать личное сообщение     Другие произведения автора Игорь Тютюкин