Сама неволю свой ясный Свет
Сомненьем в себе самой,
Когда на вопрос мой даёт ответ
Не кто-то во мне – другой.
А я глотаю, чтоб взять барьер,
Чужой, из нелепиц, вздор,
И молотом зла рушу свой интерьер –
Гармоний живых узор.
Барьер не взять обходным путём,
А мне – позарез барьер!
И Эго безумным летит конём –
Пускаю его в «карьер»*
И вдруг узнаю – кто САМ поёт –
Барьера и вовсе нет –
Высоты в себе в тишине берёт…
Плывёт на вопрос – ответ…
*"карьер" - самый быстрый аллюр, ускоренный галоп
Вопрос - ответ
© Copyright: Светодара, 2014
Свидетельство о публикации №214031801704
Свидетельство о публикации №214031801704
Рецензии
СЕМЬ ПРИНЦИПОВ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
1. Правильно дышать.
Освойте несложные упражнения йогов, дыхательную терапию и гимнастику. Больше гуляйте на свежем воздухе.
2. Правильно пить.
Пейте ежедневно около двух с половиной литров жидкости. Только в этом случае организм будет освобождаться от шлаков.
Молоко старайтесь пить свежим. Избегайте лимонада и подобных ему напитков.
3. Правильно есть.
Поменьше загружайте желудок вечером. Между приемами пищи достаточно съесть какой-нибудь пустячок (яблоко, морковь, черствый хлеб), чтобы поменьше хотелось съесть в обед или ужин.
Как можно меньше жиров, сладкого и мучного.
Перед едой следует выпить стакан воды, чтобы скорее насытиться.
Продукты питания должны быть свежими и разнообразными. Есть надо всегда в одно и то же время.
4. Правильно двигаться.
Ежедневно необходимы тренировки (15-минутные пробежки после быстрой ходьбы, плавание, велосипед, лыжи, танцы, упражнения йогов и т.д.).
Любые систематические тренировки помогут омолодить сердце, запастись дополнительной энергией, укрепить защитные силы организма.
Утром обязательна зарядка, особенно «велосипед» в кровати. Одеваясь, не присаживайтесь.
Хоть часть пути на работу старайтесь пройти пешком.
5. Правильно расслабляться.
Любые стрессы влекут за собой заболевание. Чтобы нейтрализовать действие стрессов, надо уметь «разряжаться». Ежедневная программа разрядки должна включать аутогенную тренировку («У меня все хорошо!»), перерывы в работе для гимнастических упражнений, развлечения, хобби, прогулки и т. п.
Неприемлемы для борьбы со стрессом кофеин, никотин, алкоголь.
6. Правильно беречься.
Старайтесь укрепить иммунную систему: минимальное, но разнообразное питание (при этом необходимо следить за весом) и — меньше жиров.
Побольше двигайтесь, не пейте спиртного, не курите.
Живите проще, естественнее, дисциплинированнее.
7. Правильно думать.
«Думающий о несчастьях чаще становится несчастным, думающий о болезнях чаще и заболевает».
Правильно думать — значит уверенно и сознательно направлять мысли в положительную сторону - в сторону спокойствия, радости, доброй надежды. Кто этим овладеет, тот поставит свое здоровье на прочную основу. Ведь тело, ум и
психика взаимосвязаны, и неблагополучие одного из них влечет за собой разлад в другом.
Основным жизненным правилом должно быть сохранение высокого темпа жизни. Ежедневное следует наполнять свою жизнь заботами и надеждами, а не страхами, и тогда жизнь обретет и смысл, и радость.
Это Древних заветы... Что и сейчас нам в помощь даны!
И - нельзя по лестнице Жизни "скакать через ступени". Каждую телом и чувством, и светлым умом придётся пройти, или "слететь" к "основанью". став снова как камень...
Медовик Пчеловод 24.03.2014 13:45 • Заявить о нарушении
1. Правильно дышать.
Освойте несложные упражнения йогов, дыхательную терапию и гимнастику. Больше гуляйте на свежем воздухе.
2. Правильно пить.
Пейте ежедневно около двух с половиной литров жидкости. Только в этом случае организм будет освобождаться от шлаков.
Молоко старайтесь пить свежим. Избегайте лимонада и подобных ему напитков.
3. Правильно есть.
Поменьше загружайте желудок вечером. Между приемами пищи достаточно съесть какой-нибудь пустячок (яблоко, морковь, черствый хлеб), чтобы поменьше хотелось съесть в обед или ужин.
Как можно меньше жиров, сладкого и мучного.
Перед едой следует выпить стакан воды, чтобы скорее насытиться.
Продукты питания должны быть свежими и разнообразными. Есть надо всегда в одно и то же время.
4. Правильно двигаться.
Ежедневно необходимы тренировки (15-минутные пробежки после быстрой ходьбы, плавание, велосипед, лыжи, танцы, упражнения йогов и т.д.).
Любые систематические тренировки помогут омолодить сердце, запастись дополнительной энергией, укрепить защитные силы организма.
Утром обязательна зарядка, особенно «велосипед» в кровати. Одеваясь, не присаживайтесь.
Хоть часть пути на работу старайтесь пройти пешком.
5. Правильно расслабляться.
Любые стрессы влекут за собой заболевание. Чтобы нейтрализовать действие стрессов, надо уметь «разряжаться». Ежедневная программа разрядки должна включать аутогенную тренировку («У меня все хорошо!»), перерывы в работе для гимнастических упражнений, развлечения, хобби, прогулки и т. п.
Неприемлемы для борьбы со стрессом кофеин, никотин, алкоголь.
6. Правильно беречься.
Старайтесь укрепить иммунную систему: минимальное, но разнообразное питание (при этом необходимо следить за весом) и — меньше жиров.
Побольше двигайтесь, не пейте спиртного, не курите.
Живите проще, естественнее, дисциплинированнее.
7. Правильно думать.
«Думающий о несчастьях чаще становится несчастным, думающий о болезнях чаще и заболевает».
Правильно думать — значит уверенно и сознательно направлять мысли в положительную сторону - в сторону спокойствия, радости, доброй надежды. Кто этим овладеет, тот поставит свое здоровье на прочную основу. Ведь тело, ум и
психика взаимосвязаны, и неблагополучие одного из них влечет за собой разлад в другом.
Основным жизненным правилом должно быть сохранение высокого темпа жизни. Ежедневное следует наполнять свою жизнь заботами и надеждами, а не страхами, и тогда жизнь обретет и смысл, и радость.
Это Древних заветы... Что и сейчас нам в помощь даны!
И - нельзя по лестнице Жизни "скакать через ступени". Каждую телом и чувством, и светлым умом придётся пройти, или "слететь" к "основанью". став снова как камень...
Медовик Пчеловод 24.03.2014 13:45 • Заявить о нарушении
Спасибо, Медовик! Я тебя уважаю и знаю, что ты искренне хочешь мне помочь в реализации. Но только точно знаю, что все советы условны и никогда не могут работать на всех, потому что мы все разные. Это общая канва, но кто будет действовать буквально, не всегда достигнет хорошего результата, а может и наоборот. Не всё годится.
Слушать надо свои клетки и состояние.
Я вот не люблю пить и пью мало, не люблю бег, совсем не воспринимаю аутогенную "у меня всё хорошо!" Мне это кажется самообманом и аффирмации я не уважаю. Вместо велосипеда - дрыгаю руками и ногами - тряска, потом растирание ног и т.д. Опять же, не стоит запрещать себе присаживаться и раздражает правило "Есть надо всегда в одно и то же время". Я ем, когда голод, и сплю, когда тянет в сон, а иногда сопротивляюсь и воспитываю себя, заставляя потерпеть и преодолевать волей, сознательно своё "хочу".
Мне в этих рамках тесно. Хотя здесь много целесообразного, взятого из опыта.
Не случайно мудрый Галич А.А. писал:
"Не бойтесь тюрьмы, не бойтесь сумы,
Не бойтесь мора и глада,
А бойтесь единственно только того,
Кто скажет: "Я знаю, как надо!"
Кто скажет: " Идите, люди, за мной,
Я вас научу, как НАДО"
Галич "Поэма о Сталине".
Иногда полезнее войти в противоположный опыт, чтоб испытать себя, понять границы, у меня это было. А в целом - добре.
Светодара 24.03.2014 23:40 Заявить о нарушении
Слушать надо свои клетки и состояние.
Я вот не люблю пить и пью мало, не люблю бег, совсем не воспринимаю аутогенную "у меня всё хорошо!" Мне это кажется самообманом и аффирмации я не уважаю. Вместо велосипеда - дрыгаю руками и ногами - тряска, потом растирание ног и т.д. Опять же, не стоит запрещать себе присаживаться и раздражает правило "Есть надо всегда в одно и то же время". Я ем, когда голод, и сплю, когда тянет в сон, а иногда сопротивляюсь и воспитываю себя, заставляя потерпеть и преодолевать волей, сознательно своё "хочу".
Мне в этих рамках тесно. Хотя здесь много целесообразного, взятого из опыта.
Не случайно мудрый Галич А.А. писал:
"Не бойтесь тюрьмы, не бойтесь сумы,
Не бойтесь мора и глада,
А бойтесь единственно только того,
Кто скажет: "Я знаю, как надо!"
Кто скажет: " Идите, люди, за мной,
Я вас научу, как НАДО"
Галич "Поэма о Сталине".
Иногда полезнее войти в противоположный опыт, чтоб испытать себя, понять границы, у меня это было. А в целом - добре.
Светодара 24.03.2014 23:40 Заявить о нарушении
ТЕЛО вод Света дара, Смысл жизни-радость свободы.
Ладина Алладинова 26.03.2014 00:13 Заявить о нарушении
Ладина Алладинова 26.03.2014 00:13 Заявить о нарушении
смысл жизни - радость свобода!
Не бойся чудить до седых волос,
В кустах любить до упаду,
Всерьёз отвечать на прямой вопрос,
Смешком – на косые взгляды,
А бойся того принимать всерьёз,
Кто скажет "Я знаю, как надо!" –
Того, кто захочет прямо до слёз
Избавить тебя от ада:
Он такие развесит речи
И возьмёт он такую власть,
Чтоб тебе от любви отречься
И себя самого проклясть,
Он одарит душеполезным,
Он поманит тебя добром,
Он полечит тебя железом
И очистит тебя костром;
Где твой сад то розами радовал,
То просил твоего труда –
Там откроется пропасть адова
Через "незачем" в "никуда"!
Автор - Тата Гаенко
Ребята, правил-то нет для всех, кроме, может, дорожного движения и орфографии, как и истины одной на всех. Даёт всё миг.
Светодара 26.03.2014 00:56 Заявить о нарушении
Не бойся чудить до седых волос,
В кустах любить до упаду,
Всерьёз отвечать на прямой вопрос,
Смешком – на косые взгляды,
А бойся того принимать всерьёз,
Кто скажет "Я знаю, как надо!" –
Того, кто захочет прямо до слёз
Избавить тебя от ада:
Он такие развесит речи
И возьмёт он такую власть,
Чтоб тебе от любви отречься
И себя самого проклясть,
Он одарит душеполезным,
Он поманит тебя добром,
Он полечит тебя железом
И очистит тебя костром;
Где твой сад то розами радовал,
То просил твоего труда –
Там откроется пропасть адова
Через "незачем" в "никуда"!
Автор - Тата Гаенко
Ребята, правил-то нет для всех, кроме, может, дорожного движения и орфографии, как и истины одной на всех. Даёт всё миг.
Светодара 26.03.2014 00:56 Заявить о нарушении
Прости, Медовик, я глубоко задела тебя ни за что, ты мудр, и добр, и желал дать простой от сердца совет, но меня несло, я лихачила перед подругами, мне хотелось показать, как я могу сама. Диктата "КАК НАДО" в тебе никогда не было. Даже наоборот, ты всегда ждал, дав маленькую подсказку, что человек дойдёт сам! Так и тебя мастера учили.
Хорошо, что меня сюда вернули. А стихи хорошие, только не по случаю.
Светодара 19.11.2014 00:50 Заявить о нарушении
Хорошо, что меня сюда вернули. А стихи хорошие, только не по случаю.
Светодара 19.11.2014 00:50 Заявить о нарушении
Всё, что я тогда написала и так ясно, буквально никто не принимает, а я кинулась разбирать и доказывать даже зная тебя.
Светодара 19.11.2014 00:53 Заявить о нарушении
Светодара 19.11.2014 00:53 Заявить о нарушении
«…Мы начинаем ценить Преданность и Верность только тогда, когда сами становимся достойны этих чувств…»
«…»
Мир один – способы познания его разные.
И с несовершенными способами познания
нельзя проникнуть в то, что доступно
только совершенным способом.
П.Д.Успенский
..."Ты советуй, иначе ты не исполняешь воли Бога..." ...
Медовик Пчеловод 19.11.2014 10:23 Заявить о нарушении
«…»
Мир один – способы познания его разные.
И с несовершенными способами познания
нельзя проникнуть в то, что доступно
только совершенным способом.
П.Д.Успенский
..."Ты советуй, иначе ты не исполняешь воли Бога..." ...
Медовик Пчеловод 19.11.2014 10:23 Заявить о нарушении
Наталье Лопуховой...
Только освоив Основы Мастерства - возможно Новое Творить!
(Любые Инструкции пишутся кровью... Иногда - буквально!)
Медовик Пчеловод 19.11.2014 10:28 Заявить о нарушении
Только освоив Основы Мастерства - возможно Новое Творить!
(Любые Инструкции пишутся кровью... Иногда - буквально!)
Медовик Пчеловод 19.11.2014 10:28 Заявить о нарушении
Медовику.
Спасибо, СВЕТ!
Узреть ДОБРО
Порой не сразу нам дано -
поймать Твой Луч, что не кричит,
а самый скромный принял вид.
Лишь Сердце может, вздрогнув вдруг,
понять, что это был твой Друг,
рвануть, обнять, сказать: Прости!
Ведь я тогда ушёл с Пути!
Светодара 19.11.2014 13:34 Заявить о нарушении
Спасибо, СВЕТ!
Узреть ДОБРО
Порой не сразу нам дано -
поймать Твой Луч, что не кричит,
а самый скромный принял вид.
Лишь Сердце может, вздрогнув вдруг,
понять, что это был твой Друг,
рвануть, обнять, сказать: Прости!
Ведь я тогда ушёл с Пути!
Светодара 19.11.2014 13:34 Заявить о нарушении
Добрый вечер, Наташа. Вспоминала тебя, у тебя же скоро день воплощения на Земле. Всего доброго.
//Это Древних заветы... Что и сейчас нам в помощь даны!
И - нельзя по лестнице Жизни "скакать через ступени". Каждую телом и чувством, и светлым умом придётся пройти//
Не свои установки предлагал Медовик, а основы, рекомендуемые Древними заветами, и, как видишь, даже рекомендовано в этой канве - для прочной основы - проходить всё, исследуя собой - "телом и чувством", "светлым умом", и написано не тоном диктата, а "старайтесь", "избегайте", "поменьше загружайте", не "разряжайтесь", а "надо уметь «разряжаться»". Абсолютно ненавязчиво и доброжелательно, на основании практики. А "не любо - не кушай" - это понятно всем. Я же стала выискивать доводы и доказывать несостоятельность. Это и есть показывать гонор и неуважительность на ровном месте. Здравомыслия в этом нет, а поэтому такой человек теряет уважение собеседника и желание с ним продолжать общение, в чём я тогда немедленно убедилась. "Мёртвыми" себя мы делаем сами, когда перестаём доверять сердцу, а слышим буквально инструкции. Я вела себя, как ребёнок, который хочет доказать, что он САМ знает, что ему надо, я же помню, что рисовалась и было чувство неловкости, а ты просто выражала своё и тебе мог придти ответ, он и пришёл, а я тогда сбила. Сегодня я знаю какой "фундамент не состоит из чистейших материалов, он будет разрушаем, будет кривиться, строящееся на нем,"... это фундамент построенный на неискренности, на подыгрывании, на ложных авторитетах и неверии в себя, желании показаться лучше, чем есть. Можно отмести, идти своим опытом, можно использовать - всё по сердцу и разуму. Ты сам - "чистейший материал", когда не обманываешь себя и других. У меня сегодня ни к кому здесь претензий и вопросов нет.
Светодара 19.11.2014 21:33 Заявить о нарушении
//Это Древних заветы... Что и сейчас нам в помощь даны!
И - нельзя по лестнице Жизни "скакать через ступени". Каждую телом и чувством, и светлым умом придётся пройти//
Не свои установки предлагал Медовик, а основы, рекомендуемые Древними заветами, и, как видишь, даже рекомендовано в этой канве - для прочной основы - проходить всё, исследуя собой - "телом и чувством", "светлым умом", и написано не тоном диктата, а "старайтесь", "избегайте", "поменьше загружайте", не "разряжайтесь", а "надо уметь «разряжаться»". Абсолютно ненавязчиво и доброжелательно, на основании практики. А "не любо - не кушай" - это понятно всем. Я же стала выискивать доводы и доказывать несостоятельность. Это и есть показывать гонор и неуважительность на ровном месте. Здравомыслия в этом нет, а поэтому такой человек теряет уважение собеседника и желание с ним продолжать общение, в чём я тогда немедленно убедилась. "Мёртвыми" себя мы делаем сами, когда перестаём доверять сердцу, а слышим буквально инструкции. Я вела себя, как ребёнок, который хочет доказать, что он САМ знает, что ему надо, я же помню, что рисовалась и было чувство неловкости, а ты просто выражала своё и тебе мог придти ответ, он и пришёл, а я тогда сбила. Сегодня я знаю какой "фундамент не состоит из чистейших материалов, он будет разрушаем, будет кривиться, строящееся на нем,"... это фундамент построенный на неискренности, на подыгрывании, на ложных авторитетах и неверии в себя, желании показаться лучше, чем есть. Можно отмести, идти своим опытом, можно использовать - всё по сердцу и разуму. Ты сам - "чистейший материал", когда не обманываешь себя и других. У меня сегодня ни к кому здесь претензий и вопросов нет.
Светодара 19.11.2014 21:33 Заявить о нарушении
Написала ты очень хорошо. Но встречается всякое, нельзя судить по одной этой публикации. Медовиком написано много, целая книга личных переживаний, наблюдений, размышлений и знаний, огромный жизненный духовный осмысленный опыт прошлых жизней и этой. Я-то знала это. И ЭТО появилось не случайно, и не характерно для творчества и стиля человека, который ценит самостоятельность мышления. Я чувствовала, но "Остапа понесло" на критику, подхватила твой мотив и пошла тандемом... :) Всё, оставляю это. Что осознано - отпускаю.
Светодара 20.11.2014 00:25 Заявить о нарушении
Светодара 20.11.2014 00:25 Заявить о нарушении
Оказалось, что современному человеку тяжело жить самой простой и незамысловатой жизнью. Привычка к излишествам часто побеждает. Просто работать, заниматься домашним хозяйством, поддерживать себя физически (по причине того, что умствественный труд сегодня вытесняет физический)- раздражает людей своей монотонностью. Отсюда возник туризм: смена обстановки, выход из монотонности. Я нахожу наше время прекрасным по возможностям, предоставляемым человеку в свободное от работы время. Жаль, что жадность и страх толкают "сильных мира сего" к войнам. Если бы не угроза великой войны, то мы живём в замечательное время. Жадность и зависть губят человека.
Елена Полл 20.11.2014 07:52 Заявить о нарушении
Елена Полл 20.11.2014 07:52 Заявить о нарушении
Чтобы путешествовать по странам нужно много денег, а на их заработки уходит целая жизнь, размышлять о себе нужна тоже энергия тонкого плана типа денег.
Растраченные средства жизни на пустое провождение времени, чревато бедностью души.
Ладина Алладинова 20.11.2014 12:15 Заявить о нарушении
Растраченные средства жизни на пустое провождение времени, чревато бедностью души.
Ладина Алладинова 20.11.2014 12:15 Заявить о нарушении