СОветы Поль Брэга

   Поль Брэг умер в возрасте95лет. Он увлекался серфингом и его смыла мощная волна
   и он оказался под водой слишком долго. Спасти его не удалось,Обследовавшие его
  врачи были поражены состоянием сосудов, они были как у юноши.Ео оплакивали 5
  детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей его системы голодания.Он
  считал что человек обрел омоложение за счет  рационального голодания. И какую
  систему   он рекомендовал? Еженедельное  24 часовое  полное голодание,
  составляющее 52 дня в году. При этом пить только дистиллированную воду и четыре   
  7-10 дневных голодания в течение года, которые избавляют организм от шлаков и
  токсинов.
  Его второй совет:есть пищу не убитую химией, свежую, натуральную. Идеальная
  диета стоит из 60 процентов из сырых фруктов и овощей. Остальные 20 процентов 
  из белковой пищи. Одна треть это натуральный крахмал получаемый из хлеба, риса,
  бобовых. Другая треть это натуральные сахара, содержащиеся в фруктах, меде,
  соках. Последняя треть состоит из  натуральных ненасыщенных  жиров, таких как
  подсолнечное, соевое, оливковое  или других ненасыщенных  масел. Его третий кит
  системы это свежий воздух,солнце, чистая вода, глубокое дыхание,осанка хорошая,
  физические упражнения.