Рецензии на произведение «Правильно ли мы спим?»
Показывать в виде списка | Развернуть сообщения
Наука «морфеология»... К счастью, мы лично занялись проблемой сна в более благоприятные для научной деятельности годы, и с гордостью должны констатировать, что здесь мы (в смысле – я) оказались первооткрывателями! Проспал Запад эту проблему…
___________________________________________
Ну, насчет "проспали" это Вы зря, Борис. Враг не дремлет. :-) Запад уже 20 лет успешно доит деньги Брюсселя на этих псевдонаучных проектах снов и сновидений. Не смогли научить как жить, так принялись учить, как надо спать. Разрешения у ученых не спросили... Сон ? А что это такое вообще? Поподробнее пожалуйста. И назвите хоть один параметр. Ну там, пульс, давление, частоту пульса и т.д. это все знают. А по-существу??? Пусть сначала ученые разберутся в основных примитивных терминах и определениях относительно сна, а потом будут учить людей как спать. И в каких позах. :-)
Для самокритичной оценки "достижений" предоставляю ряд актуальных научных публикаций на спальную тему “bedding system”, которые, возможно, позволят проснуться..в полете на Марс:
Colten, Harvey R and Harvey R. Altevogt, 2006: Sleep disorders and sleep deprivation: an unmet public health problem, Washigton DC, The National Academic Press.
National Sleep Foundation. Sleep in America Poll. Summary of the Sleep in America poll. Washington, DC: National Sleep Foundation; 2005 www.sleepfoundation.org/
Dahl, R. E. (2007). Sleep and the developing brain. Sleep, 30, 1079-1080.
LeBlanc M, Merette C, Savard J, Ivers H, Baillorgeon L, Morin CM: Incidence and risk factors of insomnia in a population-based sample. Sleep 2009, 32(8):1027–37.
5Buysse DJ, Reynolds CF III, Monk TH, Berman SR: Kupfer D J: The Pittsburg Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Journal of Psychiatric Research 1989, 28(2):193–213.
Hadler NM, Evans AT. Medium-firm mattresses reduced pain-related disability more than firm mattress in chronic, nonspecific low-back pain. ACP J Club 2004; 141:12.
Aoi M, Kamijo M, Yoshida H, Evaluation of sleep comfort of bed mattresses using physiological and psychological response measurements, Kansei Engineering International Journal, 2012, 11(3):163-169
Bart Haex, Back and Bed: Ergonomic Aspects of Sleeping, CRC Press 2004, Pages 159–203. Print ISBN: 978-0-415-33297-2, eBook ISBN: 978-0-203-02230-6, DOI: 10.1201/9780203022306.ch5
American Medicine, Volume 33
De Koninck, J., Lorrain, D., and Gagnon, P., 1992. Sleep positions and position shifts in five age groups: an ontogenic picture. Sleep, 11, 143–149
Bart Haex, Back and Bed: Ergonomic Aspects of Sleeping, CRC Press 2004, Pages 159–203. Print ISBN: 978-0-415-33297-2, eBook ISBN: 978-0-203-02230-6, DOI: 10.1201/9780203022306.ch5
Namyslowski G, Scierski W, Mrowka-Kata K, Kawecka J, Kawecki D, Czecior E. Sleep study in patients with overweight and obesity. J Physiol Pharmacol 2005;56:59–65.
Jacobson BH, Wallace T, Gemmell H, Subjective rating of perceived back pain, stiffness and sleep quality following introduction of medium-firm bedding systems, Journal of chiropractic medicine, 2006, 5:128-134
Yoshida H, Kamijo M, Shimizu J, A study to investigate the sleeping comfort of mattress using Finite Element Method, Kansei Engineering International Journal, 2012, 11(3):155-162
Verhaert V, Druyts H, Van Deun D, Exadaktylos V, Verbraecken J, Vandekerckhove M, Haex B, Vander Sloten J, Estimating spine shape in lateral sleep positions using silhouette-derived body shape models, International Journal of Industrial Ergonomics 42 (2012) 489e498
Bridges, E.J., Schmelz Joseph, O., Mazer, S., 2003. Skin interface pressure on the NATO litter. Military Medicine 168 (4), 280e286.
Gardner, R., Grossman, W.I., 1975. Normal motor patterns in sleep in man. In: Weitzman, E.D. (Ed.), Advances in Sleep Research, vol. 2. Spectrum Publications, New York, pp. 67e107.
Hobson, J.A., Spagna, T., Malenka, R., 1978. Ethology of sleep studied with time-lapse photography: postural immobility and sleep-cycle phase in humans. Science 201, 1251e1253.
Liu X, Liu L: Sleep habits and insomnia in a sample of elderly persons in China. Sleep 2005, 28(12):1579–1587.
Mc Near DM, Lorr M, Droppleman LF, Profile of Mood States, San Diego, Educational and Industrial Testing ervice
Rechtschaffen A, Kales A, A manual of standardized terminology, techniques and scoring system fro sleep stages of human subjects, US dept. of Hearth, Education and Welfare Public Health Service (NIH, NIND), 1968
http://www.healthcare.philips.com/main/homehealth/sleep/actiwatch/default.wpd
Shen L, Chena Y, Guo Y, Lu Zhong S, Fanga F, Zhaoa J and Hua T, Research on the relationship between the structural properties of bedding layer in spring mattress and sleep quality, Work 41 (2012) 1268-1273
http://store.sae.org/caesar/
http://www.seattle.intel-research.net/WISP/
http://sensor.cs.washington.edu/WISP.html
www.eastin.info;
www.mundus-project.eu;
http://www.umm.edu/spinecenter/education/adolescent_idiopathic_scoliosis.htm
Европейские стандарты по теме:
EN 597-1:1994 “Furniture - Assessment of the ignitability of mattresses and upholstered bed bases - Ignition source: Smoldering cigarette”;
EN 597-2:1994 “Furniture - Assessment of the ignitability of mattresses and upholstered bed bases -Ignition source: Match flame equivalent”;
EN 1334:1996 “Domestic furniture - Beds and mattresses - Methods of measurement and recommended tolerances”;
EN 1725:1998 “Domestic furniture - Beds and mattresses - Safety requirements and test methods”;
EN 1957:2000 “Domestic furniture - Beds and mattresses - Test methods for the determination of functional characteristics”;
EN 747-1:2012 “Furniture - Bunk beds and high beds - Part 1: Safety, strength and durability requirements”;
EN 747-2:2012 “Furniture - Bunk beds and high beds - Part 2: Test methods”;
EN 14976:2055 “Textiles - Mattress ticking - Specifications and test methods”.
Associations of Producers that are active in manufacturing field (e.g. European bedding industries' association (EBIA),
http://www.europeanbedding.eu/; ASOCAMA, Asociación Española de fabricantes de equipos de descanso,
http://www.asocama.es; International Sleep Products Association (ISPA),
http://www.sleepproducts.org/;
UK National Bed Federation, http://www.bedfed.org.uk/; и т.д.
Успехов и хорошо выспаться!
Геннадий Москвин 14.01.2013 01:07 Заявить о нарушении
Только враг, гад, не дремлет:) Спасибо, прям сказочка "Споки ноки" и ко времени. Бай!
Филя Дивановский 07.12.2012 23:59 Заявить о нарушении
Вот читаю и задумываюсь: мне необходимы 9 часов сна в сутки. Если недосып накапливается, вырубаюсь и сплю хоть два дня подряд. Родные сначала пугались, потом привыкли. Будильник не использую. С тех пор, как увидела, что Штирлиц спит ровно столько, сколько необходимо в данный конкретный момент, настроила организм на самопробуждение в нужное время.
И сон — важнее работы, это абсолютная истина! Сколько раз искала работу и отказывалась от заманчивых предложений, потому что «к станку» надо было к 9 утра, а то и к 7. Ужас! Чтобы в 7 быть на рабочем месте, у метро надо дежурить к моменту открытия. Значит, встать часов в 5, не позже. Чтобы встать часов в пять, лечь надо в 8 вечера? А смена — 12 часов. То есть, с работы — бегом домой, и с порога — в постель? Когда приходилось всё-таки трудиться в неудобных режимах, спрашивала у руководства, почему нет какого-нибудь помещения с койкоместами для тех, кому ехать проблемно? Отработал-отключился-включился-заработал снова.
Спасибо, порадовали)))
Наташа Лазарева 16.11.2012 22:58 Заявить о нарушении
Я рад, что мне удалось Вас порадовать, а где-то даже и предложить задуматься. Однако, не берите глубоко в голову... Мой стёб на эту тему длится еще на два рассказа, будет время - почитайте...
:-))
Всяко желаю Вам удачи немереным образом и сна в сплошное удовольство!
С уважением - Б.Н.
Борис Кудрявцев 21.11.2012 20:25 Заявить о нарушении
Стёб именно в такой форме, как у Вас, мне нравится более всего.
Наташа Лазарева 21.11.2012 20:48 Заявить о нарушении
А чей там роскошшшшный портрет наверху во главе угла?
Борис Кудрявцев 21.11.2012 22:45 Заявить о нарушении
Большое спасибо вам за ваш исследовательский трактат! Информация очень полезная и местами даже забавная! Но ведь не зря же работают наши ученые!
Ирина Некрасова 09.10.2012 18:15 Заявить о нарушении
Не ученые, а ученый... Я - то есть... Остальные спят, заспанцы...
С уважением - Б.Н.
Борис Кудрявцев 09.10.2012 18:20 Заявить о нарушении
Ирина Некрасова 09.10.2012 18:24 Заявить о нарушении
НУ.... а я где-то слышала, что спать правильно - это значит спать количество часов, которое делится на полтора. Цикл сна такой естественный. То есть или 3 часа, или 4,5, или 6. А вот 8 - неправильно.
Вы, конечно, можете со свойственной Вам иронией ответить, что вот пусть я сама и посплю 3 часа на здоровье. А Вы - 8. Тогда и посмотрим, чья правда.
А действительно! Эти очкарики-учёные только и подкидывают нам новые теории. А проверять-то на себе!
Вопроса не получилось. Вышел сплошной сумбур.
Но всё это для того, чтобы в итоге нажать кнопочку "Понравилось".
с уважением
Галка
Галина Петренко 04.06.2012 18:06 Заявить о нарушении
Я рад, что Вам понравилось: сразу хочется еще больше и еще пуще! :-))
А что касается нормы сна, то я готов поддержать Ваше предложение, но только так - 9 часов, 10,5, 12... Потому что 8 - всяко неправильно мало...
Удачи Вам!
С уважением -
Борис Кудрявцев 08.06.2012 14:31 Заявить о нарушении
Интересная у Вас арифметика, только не успеваю дочитать. Как-нибудь в другой раз. Ну очень спать хочется, а не все еще просмотрела по эфиру.
Светлая Лана 22.02.2012 21:03 Заявить о нарушении
С уважением - Б.Н.
Борис Кудрявцев 25.02.2012 23:54 Заявить о нарушении
Я всегда почти сплю мало. Для меня показалась очень интересной Ваша статья.
Желаю успеха!
Татьяна.
Татьяна Шмидт 06.10.2011 16:56 Заявить о нарушении
Антон Болдаков 2 11.11.2011 06:20 Заявить о нарушении
В каждой шутке - лишь доля шутки))
А ведь тема действительно важная.
Спасибо!
С теплом,
Лана-Мария 25.09.2011 23:56 Заявить о нарушении
Удачи во всем! С уважением - Б.Н.
Борис Кудрявцев 26.09.2011 00:39 Заявить о нарушении
Очень интересно и полезно! Но, к сожалению, не всегда выполнимо. Вот, например, засиделись за монитором... Каждый раз обещаешь себе, что в последний раз, но... Спасибо за интересную информацию, Борис.
Альфира Зайнутдинова 24.09.2011 19:54 Заявить о нарушении
Хочу похвалить и уже не знаю как. Читаю. Перехожу в почитательницы. С уважением
Машино 24.09.2011 14:26 Заявить о нарушении