Рецензии на произведение «Последняя тренировка перед стартом Забег РФ»

Я самое позднее бегала в 11.00.
Обычно старты в 9-10 утра. В этот раз наоборот, нас поставили рано - в 8.00.
Поэтому, вставали рано, в 5 утра, а до этого накануне ложились рано, в 20.30, чтобы выспаться перед стартом.
Да, и бегать было легко, не жарко.
Почему у вас так не знаю, зависит от организаторов забега.
Я теплак словила прошлым летом, хотя пробежала немного, но затошнило, зазнобило и пришлось тренировку прервать, и потом несколько дней не бегать. Стояла жара (август), вечером даже в 21.00 на градуснике было 29 градусов. Выходили иногда и позже на тренировку.
Насчёт Ахилла - видимо были слишком высоки нагрузки. Почему и говорят тренера, что к увеличению дистанции и скоростей надо идти постепенно. Не жестить. Тоже самое касается и для синдрома "колено бегуна".
Я вот сейчас столкнулась с тем, что с увеличением нагрузок (темповых и по количеству) болит спина. Нужно укреплять кор и верхний отдел спины, больше внимания уделять упражнениям и растяжкам.
--------
Спасибо за отзыв и пожелания! Будем и дальше стараться!
Вам - не болеть, и желаю вернуться в беговой строй!
С уважением,

Анна Мельниченко 2   11.06.2023 20:54   Заявить о нарушении

Благодарю,Анна! Как раз постепенно увеличивала дистанции и бегала легко. А потом ковид, пауза, а потом прививки, опять ненормальное состояние, пропустила несколько месяцев регулярных занятий и пошло - поехало. Кор и мобильную статитику , силовые это все делалось. Летом бегать не люблю, или рано с восходом солнца, или после захода, но тогда уже ноги устают ( плоскостопие несколько лет).
Бегайте, пока бегается! Здоровья вам!

Маленькаялгунья   11.06.2023 21:55   Заявить о нарушении

Владимир, здравствуйте!
Большое Вам спасибо за слова поддержки и пожелания!
Вот, едем на регистрацию и получение стартовых номеров.)
Всего доброго Вам!
С уважением,

Анна Мельниченко 2   03.06.2023 13:16   Заявить о нарушении

Галина, большое Вам спасибо за отличные, мотивирующие слова поддержки!
Я впервые бегу на таком масштабном забеге, до этого бегала на
не таких многолюдных стартах.
Это Всероссийский забег, он будет проходить по всем крупным городам России. (Только в Краснодаре отменён властями).
Буду стараться, настрой хороший! я бегу не одна, с сестрой и ребятами из наших беговых клубов. Плюс будут болельщики))
Всего доброго Вам, хорошего вечера!
С уважением,

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 21:23   Заявить о нарушении

Стас, большое Вам спасибо за поддержку и пожелания!
Всего доброго Вам!
С уважением,

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 21:17   Заявить о нарушении

Анна, большое Вам спасибо за поддержку и пожелания!
Возможно, позже Вы перестанете его ненавидеть)
Я тоже пришла в бег не так давно, и жалею, что не тренировалась раньше

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 21:12   Заявить о нарушении

А ты бросай с ними возиться))
И давай бегать))
Спасибо друг!

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 21:10   Заявить о нарушении

на трамвае я бегу быстрее, чем ползком..))

Петр Кондратьев   02.06.2023 21:33   Заявить о нарушении

😃😃😃))

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 21:36   Заявить о нарушении

Я уж завтра к тебе зайду, пока буду ехать за стартовым пакетом))
Потому как глазки мои уже... Спать. Спать...))
А в воскресенье вообще вставать в 5:00, выезжаем в 6:00, ибо в стартовом городке нам надо уже быть в 7:00, самое позднее 7:30.

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 21:39   Заявить о нарушении

Владимир, здравствуйте!
Большое Вам спасибо за прочтение, поддержку и пожелания!
И Вам всего доброго!
С уважением,

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 21:09   Заявить о нарушении

Сильвестр, конечно, есть и это - радует!
Это супер мега-люди, бегающие на таких скоростях!)) как за такими угнаться 🤔
Большое спасибо за отзыв!
Хорошего дня!
С уважением,

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 15:10   Заявить о нарушении

Варлаам, большое спасибо за отзыв и пожелания!!!
Доброго вечера пятницы!
С теплом,

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 15:05   Заявить о нарушении

Спасибо, дорогая сестрёнка!
Я поняла, что ты будешь моим пейсером, и потащишь меня на 35 минут) 🙂
Спасибо я тебе очень благодарна, твоя поддержка - самая нужная для меня!
Лёгких всем нам ног! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
С теплом,

Анна Мельниченко 2   02.06.2023 15:03   Заявить о нарушении

Я рада, что могу быть полезной, и на самом деле, мотивируя других, мотивируешься сам!)

Алла Хомяковна   12.06.2023 19:56   Заявить о нарушении

Да, это так!

Анна Мельниченко 2   12.06.2023 20:00   Заявить о нарушении