С высоты птичьего полётаЧто вы делаете, когда вам плохо? Нет, речь не о болячках и хандре, а вот бывает так, когда плохо, просто плохо. Да, я знаю, что с фантазией у вас всё в порядке, и «напиться» - это не самое первое, что приходит вам в голову. Когда-то в детстве я занимался «самиздатом» - с книжками была напряжёнка – я перепечатывал редкие книги на машинке, сам их переплетал, украшал, и потом дарил. Конечно, пока такой эксклюзивный подарок сделаешь – перечитаешь книжку несколько раз. Так вот, несколько раз перечитал Индру Деви, это такая писательница, увлекавшаяся йогой. У неё и почерпнул. Когда мне плохо… Надо лечь на спину, на горизонтальную поверхность и расслабиться. Причём так расслабиться, чтобы не чувствовать собственного тела. Ступни ног сначала сводятся вместе, руки должны быть вытянуты вдоль туловища ладонями вверх. Теперь закрываю глаза и расслабляюсь… Всё что вокруг – не имеет значения, исчезает. Реальность отступает и я превращаюсь в птицу, летящую над морем в летний солнечный день. © Copyright: Иногдаты, 2011.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
