Рецензия на «Худеть или жиреть?» (Наталья Гончарова 5)

Стрессы, нервы, не здоровая еда, да и вода. Экологически чистое питание стоит дорого, а нам дают всякую дрянь. Рыба из Аква пород и Куры из фабрик все напичканы гормонами роста и антибиотикам, хлеб с глютеном, яблоки, тыква, помидоры, арбузы,картошка, кукуруза, соя с ГМО. Консерванты, красители, неполный список химии. Порой это и некачественные овощи с нитратами и пестицидами, тяжелыми металлами. А воздух которым мы дышим? А вода? кто и как проверяет? У нас уже нет возможности ездить на юга к морям отдыхать.

А так как говорила одна мудрая женщина хотите похудеть - не жрите всякую гадость! Если есть здоровую, ну относительно здоровую еду, ежедневно давать себе физические нагрузки, хотя-бы пешие прогулки в 5-10 км тогда, если вы и не будете худеть, но толстеть точно не будете. Если худеть, то по 2 кг за 2 месяца, потихоньку сокращая разовый прим пищи, но увеличивая её число. Например, есть по 150 грамм через каждые 2 часа, 5-6 раз в день. 4 фрукта или 8 овощей, немного белка, жиров и углеводов. Не есть консерваторов, соленностей, маринадов, кондитерки, сладостей, соли, алкоголя, курева, не есть плохой холестерин. То вы будете здоровы.

Но как говорят китайцы 80 процентов здоровья человека это - полноценный сон, 10 процентов - здоровая еда и 10 процентов правильные лекарства.

Будьте здоровы, Мира Вам и благоденствия! Понравилось!
С уважением
Искандар Халилов

Заметки Географа   19.10.2019 18:19   •   Заявить о нарушении