Рецензия на «мелатонин регулирует аденозинтрифосфат АТФ» (Нина Ленчик)

Мелатонин регулирует цикл восстановления клеток, в который входит в том числе зарядка митохондрий, восстановление и синтез АТФ. Так что обеспечение хорошего качества сна - чистый воздух, чистота и порядок в спальне, полная темнота, отсуствие раздражителей и возбуждающих нервную систему занятий перед сном, а также потребление достаточного количества воды и качественной вегетарианской пищи в течении дня, и умеренная трудовая, эмоциональная, и интеллектуальная нагрузка - все это факторы, способствующие выработке достаточного количества мелатонина, который обеспечивает лучшее качества сна, и как следствие, лучшее качество бодрости.

При этом важна так же экология и этика, потому что нужно, чтобы условия среды были достаточно хорошими, чтобы нейрогуморальная система регуляции состояния организма работала качественно и обеспечивала регуляцию этого горомона на должном уровне. Мы очень сильно зависим от качества воздуха, воды и еды, потому что наличие окислов в потребляемой материи в последствии дает нарушение регуляции мелатонина и других гормонов, и снижает общий уровень энергии организма. Потому конфеты, борщи, йогурты - все это еда прошлого. Тоже касается некачественных отношений с другими людьми, животными, природой и техникой, приводящие к негативным эмоциональным переживаниям. Эмоции это важный биоэнергетический фактор, влияющий на окисление организма на клеточном уровне. Поэтому нужно регулировать все аспекты жизни, чтобы вокруг вас была аура умиротворения. Только в такой спокойной атмосфере можно жить долго и процветать! И такую атмосферу мирную нужно создавать!

Поэтому мне нравятся японцы с их прекрасными розовыми садами, греки с их любовью к морю и французы с их прованскими травами! А у китайцев есть Фэн-шуй и Цигун!

Егор Фёдоров Петренко   18.04.2024 20:01   •   Заявить о нарушении