Глава 10. Медитации и расслабление

Медитация и расслабление, визуализация и релаксация….

Слова, которые еще совсем недавно для нее не означали ровным счетом ничего, вплотную вошли в ее жизнь и она, сначала коряво, спотыкаясь и забывая, но все же упорно шла в этом направлении.

Весьма неприятный момент, с которого начинается курс – установка центрального венозного катетера и именно визуализация помогала ей сделать эту процедуру менее неприятной. Ложась на стол хирурга и закрывая глаза она представляла: 

"Вот я встаю со стола, одеваюсь и выхожу за дверь, а за ней меня ждет поле с высокой травой; я иду неспеша, касаясь руками стеблей растений, ощущая их прикосновение; постепенно и незаметно я вхожу в прохладный лес, мягко ступая по зеленому мху и когда деревья расступаются я выхожу на поляну с озером, в которое с отвесной скалы падает водопад; я сижу на берегу, болтая ногами в воде, ловя лицом брызги или же опускаюсь полностью в прохладную воду, спасаясь от знойного палящего солнца.
Это мое место силы, место где я счастлива и расслаблена, а эти два состояния как нельзя лучше позволяют силе войти в меня или же мне в нее как в воду."

И вот она уже забывает про неприятную процедуру, вспоминая о том, где она лишь когда врач говорит, что процедура окончена и можно собираться восвояси, то есть в свою палату, и тогда она  мысленно выходила из воды и возвращалась в свое тело, принося с собой заряд бодрости и уверенности.

Итак, все шло по кругу, углубляясь и расширяясь. Так, например, она возвращалась к правилу номер два – все внимание на тело, но немного изменив и дополнив его, у нее получилось

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ – релаксация, медитация и визуализация помогают поддерживать силы и бороться с разными неприятными моментами, которые сопутствуют лечению.

Напряжение в теле мешает ему исцеляться, поэтому учась расслабляться она помогала своему телу излечиваться от недуга, который ее одолел.
Сразу, конечно же, у нее ничего не получалось, к концу третьего курса стало чуть лучше, но, все же, ей не хватало упорства делать это регулярно, превращая это в обязательный ритуал начала или завершения каждого дня.
Ну и пусть!
Ведь, здесь важно не сдаваться и не ругать себя, а хвалить себя даже за самые маленькие успехи.

ПРОДОЛЖЕНИЕ:
Предпролог. Вы не наш пациент! - http://proza.ru/2020/04/07/2141
Пролог. Почему в реанимации стены синие? - рассказы, 07.04.2020 21:45
Глава 1. Начало - http://proza.ru/2021/05/07/621
Глава 2. Летучая мышь! - http://proza.ru/2021/05/09/1891
Интерлюдия 1. Прерванный полет - http://proza.ru/2021/05/12/523
Глава 3. Изоляция - http://proza.ru/2021/05/15/1070
Глава 4. Всегда - http://proza.ru/2021/05/20/1592
Глава 5. Хроники выпадающих волос - http://proza.ru/2021/05/25/863
Глава 6. Жизнь поставленная на паузу - http://proza.ru/2021/05/26/1602
Глава 7. Второй полет - http://proza.ru/2021/05/27/1430
Глава 8. Первый шаг к принятию - http://proza.ru/2021/05/28/1234
Глава 9. Третий месяц. А оно мне надо? - http://proza.ru/2021/05/31/733
Глава 10. Смех, юмор и позитивное мышление - http://proza.ru/2021/06/03/695
Глава 11. Медитации и расслабление - http://proza.ru/2021/06/04/637
Интерлюдия 2. Полет продолжается - http://proza.ru/2021/06/04/644
Глава 12. Что тяжелее всего в болезни? - http://proza.ru/2021/06/07/910
Глава 13. Тело, которое изменило - http://proza.ru/2021/06/09/592
Глава 14. Жажда жизни не пропадает - http://proza.ru/2021/06/16/1018
Глава 15. Жаловаться и говорить о своей боли. - http://proza.ru/2021/06/22/1240
Глава 16. Травма, скука, апатия и забота о себе - http://proza.ru/2021/06/25/1437
Глава 17. Невыносимость бытия - http://proza.ru/2021/07/01/663
Глава 18. Полет завершается - http://proza.ru/2021/07/03/1335
Глава 19. Шестой курс - http://proza.ru/2021/07/04/1372
Завершение - http://proza.ru/2021/07/05/801