Мария Кожемякина
"Пока другие живут своей жизнью, мы ждём её начала" (с. "Основание")
Хорошая фраза...
Если бы ты знал, как ты мне нужен...
Безумно люблю тебя. Береги себя.
По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.
Хорошая фраза...
Если бы ты знал, как ты мне нужен...
Безумно люблю тебя. Береги себя.
По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.
Произведений: 369
Получено рецензий: 51
Написано рецензий: 24
Читателей: 45964
Произведения
Каверы (23)
- Будни чешуйчатых 8 - миниатюры, 18.01.2024 01:29
- Будни чешуйчатых7 - миниатюры, 21.03.2019 01:37
- Будни чешуйчатых6 - миниатюры, 17.10.2018 21:47
- Будни чешуйчатых5 - миниатюры, 15.08.2018 02:02
- Будни чешуйчатых4 - миниатюры, 16.05.2018 07:02
- Будни чешуйчатых3 - миниатюры, 26.03.2018 10:01
- Будни чешуйчатых2 - миниатюры, 23.02.2018 22:00
- Будни чешуйчатых - миниатюры, 23.01.2018 14:39
На острии ножа (2)
Сквозь Вечность... (10)
Чужая (9)