Мария Кожемякина
"Пока другие живут своей жизнью, мы ждём её начала" (с. "Основание")
Хорошая фраза...
Если бы ты знал, как ты мне нужен...
Безумно люблю тебя. Береги себя.
По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.
Хорошая фраза...
Если бы ты знал, как ты мне нужен...
Безумно люблю тебя. Береги себя.
По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.
Произведений: 369
Получено рецензий: 51
Написано рецензий: 24
Читателей: 45964
Произведения
- 10. 02. 2026 - миниатюры, 11.02.2026 04:02
- Размышления 50 - миниатюры, 03.02.2026 02:59
- 16. 12. 25 - миниатюры, 16.12.2025 20:34
- Размышления 49 - миниатюры, 05.12.2025 02:04
- 24. 11. 25 - миниатюры, 24.11.2025 20:10
- 24. 10. 25 - миниатюры, 25.10.2025 00:41
- Размышления 48 - миниатюры, 24.10.2025 00:01
- 29. 07. 25 - миниатюры, 29.07.2025 23:02
- 23. 07. 25 - миниатюры, 23.07.2025 01:39
- 20. 06. 25 - миниатюры, 20.06.2025 02:27
- Размышления 47 - миниатюры, 11.04.2025 01:52
- 9. 04. 25 - миниатюры, 09.04.2025 19:45
- 19. 03. 25 - миниатюры, 20.03.2025 03:39
- Размышления 46 - миниатюры, 15.03.2025 02:20
- 8. 03. 25 - миниатюры, 08.03.2025 17:55
- 6. 03. 25 - миниатюры, 07.03.2025 00:23
- Размышления 45 - миниатюры, 28.02.2025 02:34
- 17. 02. 25 - миниатюры, 18.02.2025 00:52
- 4. 02. 25 - миниатюры, 04.02.2025 04:53
- 6. 01. 25 - миниатюры, 06.01.2025 01:30
- 4. 12. 24 - миниатюры, 04.12.2024 03:44
- 14. 11. 24 - миниатюры, 14.11.2024 03:00
- 9. 11. 24 - миниатюры, 10.11.2024 00:08
- 2. 11. 24 - миниатюры, 02.11.2024 02:45
- 21. 09. 24 - миниатюры, 22.09.2024 00:34
- Размышления 44 - миниатюры, 09.08.2024 22:44
- 5. 08. 24 - миниатюры, 05.08.2024 01:15
- 1. 08. 24 - миниатюры, 02.08.2024 00:07
- 21. 07. 24 - миниатюры, 21.07.2024 01:35
- 9. 07. 24 - миниатюры, 09.07.2024 03:56
- Размышления 43 - миниатюры, 29.06.2024 23:14
- Размышления 42 - миниатюры, 25.06.2024 16:40
- 9. 06. 24 - миниатюры, 09.06.2024 23:42
- Размышления 41 - миниатюры, 12.05.2024 01:05
- Размышления 40 - миниатюры, 02.05.2024 20:28
- Размышления 39 - миниатюры, 03.04.2024 02:17
- Размышления 38 - миниатюры, 25.03.2024 02:22
- Размышления 37 - миниатюры, 18.03.2024 23:41
- *** - миниатюры, 18.03.2024 00:07
- Размышления 36 - миниатюры, 25.02.2024 01:42
- Размышления 35 - миниатюры, 04.02.2024 04:00
- Размышления34 - миниатюры, 10.01.2024 05:15
- Размышления33 - миниатюры, 27.12.2023 03:57
- Размышления32 - миниатюры, 13.10.2023 22:26
- 7. 08. 23 - миниатюры, 07.08.2023 00:33
- 3. 08. 23 - миниатюры, 03.08.2023 00:16
- 1. 08. 23 - миниатюры, 01.08.2023 01:24
- Размышления 31 - миниатюры, 28.07.2023 00:52
- Размышления 30 - миниатюры, 24.07.2023 00:12
- 15. 07. 23 - миниатюры, 15.07.2023 23:34
продолжение: 1-50 51-100 101-150 →
Каверы (23)
На острии ножа (2)
Сквозь Вечность... (10)
Чужая (9)