Мария Кожемякина
"Пока другие живут своей жизнью, мы ждём её начала" (с. "Основание")
Хорошая фраза...
Если бы ты знал, как ты мне нужен...
Безумно люблю тебя. Береги себя.
По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.
Хорошая фраза...
Если бы ты знал, как ты мне нужен...
Безумно люблю тебя. Береги себя.
По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.
Произведений: 369
Получено рецензий: 51
Написано рецензий: 24
Читателей: 45964
Произведения
- Размышления 15 - миниатюры, 06.08.2018 05:18
- Размышления13 - миниатюры, 20.06.2018 13:37
- Размышления12 - миниатюры, 15.06.2018 18:10
- Размышления11 - миниатюры, 31.05.2018 13:21
- Размышления10 - миниатюры, 23.05.2018 23:34
- Размышления9 - миниатюры, 30.03.2018 11:15
- Размышления8 - миниатюры, 16.03.2018 09:17
- Размышления7 - миниатюры, 02.03.2018 23:04
- Размышления6 - миниатюры, 19.02.2018 09:18
- Размышления5 - миниатюры, 07.02.2018 01:14
- Размышления4 - миниатюры, 05.02.2018 01:59
- Размышления3 - миниатюры, 30.01.2018 11:24
- Размышления2 - миниатюры, 24.01.2018 15:11
- Размышления - миниатюры, 11.01.2018 15:09
Каверы (23)
На острии ножа (2)
Сквозь Вечность... (10)
Чужая (9)