Мария Кожемякина

"Пока другие живут своей жизнью, мы ждём её начала" (с. "Основание")
Хорошая фраза...


Если бы ты знал, как ты мне нужен...


Безумно люблю тебя. Береги себя.

По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.

Написать личное сообщение    Добавить в список избранных

Миниатюры. Старые и новые... (49)

Стихотворения в прозе (30)

Заметки, наблюдения, мысли... (14)

Каверы (23)

Откровения одного дракона... (8)

На острии ножа (2)

Сквозь Вечность... (10)

Цикл Прошлые жизни (7)

Хроники Пророчеств (2)

Чужая (9)

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.

Соглашаюсь