Мария Кожемякина
"Пока другие живут своей жизнью, мы ждём её начала" (с. "Основание")
Хорошая фраза...
Если бы ты знал, как ты мне нужен...
Безумно люблю тебя. Береги себя.
По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.
Хорошая фраза...
Если бы ты знал, как ты мне нужен...
Безумно люблю тебя. Береги себя.
По поводу упражнения с улыбкой - его можно модернизировать, усложнить. Положи пальцы(указательные или средние, как удобно) подушечкой на внешний угол глаз, легонько прижми кожу к кости - это для того, чтобы не было морщин от упражнения.
Мышца снизу под глазом(она становится заметнее, когда глаза щурятся на свет) - её тянешь вверх, на "полночь". Это легче сделать, если чуть-чуть приоткрыть рот, буквально на 0,5 см, или зажав ручку зубами.
Основная мышца щеки - её тянешь на 10:00 и на 2:00, к верхушке ушей.
Мышцы возле внешних углов рта - они задействованы на этапе 2. Дополнительно они используются, если угол рта тянуть в широкой улыбке по горизонтали в направлении мочки ушей.
Могу ошибаться, но вроде бы начало подтягиваться лицо в нижней трети, возле нижней челюсти и по бокам. Маловато данных для статистики, буду продолжать. Пока делаю 2 подхода по 40, утром и вечером, каждый этап поочерёдно.
Произведений: 369
Получено рецензий: 51
Написано рецензий: 24
Читателей: 45964
Произведения
- 2. 07. 23 - миниатюры, 02.07.2023 02:28
- 1. 07. 23 - миниатюры, 01.07.2023 23:04
- Размышления 29 - миниатюры, 01.07.2023 00:47
- Размышления 28 - миниатюры, 30.06.2023 01:00
- Гори! - стихи, 22.12.2021 17:53
- 7. 11. 22 - миниатюры, 07.11.2022 22:20
- Будущее - миниатюры, 09.07.2022 04:14
- 21. 09. 21 - миниатюры, 21.09.2021 23:01
- 6. 09. 21 - миниатюры, 06.09.2021 23:42
- 26. 08. 21 - миниатюры, 26.08.2021 22:49
- 22. 08. 21 - миниатюры, 22.08.2021 00:01
- 21. 08. 21 - миниатюры, 21.08.2021 21:25
- 18. 08. 21 - миниатюры, 19.08.2021 00:28
- Размышления 27 - миниатюры, 07.07.2021 00:10
- Размышления24. Дюна - миниатюры, 29.06.2021 00:15
- Размышления 24. О Дюне - миниатюры, 21.06.2021 23:07
- Размышления 26 - миниатюры, 19.05.2021 01:00
- Размышления 25. О снах. Ночь с 5 мая на 6 мая - миниатюры, 06.05.2021 22:24
- Размышления 24. Об Избранных Судьбой - миниатюры, 26.04.2021 16:11
- Прислушайтесь, люди!!! 2 - миниатюры, 23.03.2021 19:02
- Из раннего... 3 - стихотворения в прозе, 09.08.2018 20:34
- Размышления 22. О Дюне - миниатюры, 02.11.2020 21:37
- For my Steel Warrior4 - стихи, 02.12.2019 23:05
- Отчаяние - стихи, 17.01.2019 16:44
- Из раннего... 2 - миниатюры, 04.10.2019 22:47
- 18 сентября - миниатюры, 18.09.2019 20:26
- 17 августа - миниатюры, 17.08.2019 19:10
- Где-то в астрале... - стихи, 06.08.2019 00:16
- Из раннего... - стихи, 05.08.2019 20:54
- Размышления 20 - миниатюры, 30.07.2019 18:31
- Dernes - стихи, 29.07.2019 23:17
- 29 июля - миниатюры, 29.07.2019 22:44
- *** - миниатюры, 27.06.2019 00:44
- Madness - миниатюры, 24.06.2019 01:50
- The City оf Freedom - миниатюры, 10.04.2019 02:11
- Размышления19 - миниатюры, 22.03.2019 19:03
- Prophecy3 - миниатюры, 17.03.2019 01:45
- Прислушайтесь, люди!!! - миниатюры, 08.03.2019 01:34
- 26 февраля - миниатюры, 26.02.2019 23:07
- *** - миниатюры, 09.02.2019 00:16
- 5 февраля - миниатюры, 05.02.2019 22:04
- What is love - миниатюры, 27.01.2019 03:13
- 20 января - миниатюры, 20.01.2019 20:39
- 15 января - миниатюры, 15.01.2019 19:29
- Размышления18 - миниатюры, 03.01.2019 02:50
- 2 января - миниатюры, 02.01.2019 03:53
- 1 января - миниатюры, 01.01.2019 11:18
- Pain... - миниатюры, 23.12.2018 21:20
- 16 декабря - миниатюры, 16.12.2018 23:23
- Размышления17 - миниатюры, 13.12.2018 02:37
продолжение: 1-50 51-100 101-150 151-200 →
Каверы (23)
На острии ножа (2)
Сквозь Вечность... (10)
Чужая (9)