***Чувство какой-то неустроенности и внутреннего разлада стало причиной моей некомфортности сегодняшним утром. Прежде всего, корень всех проблем мы начинаем искать в ком-то или в чём-то, но только не в себе и не в том, чем занимались накануне. Вот и я не исключение, а потому стала, как заправская колдунья, гадать на кофейной гуще, ища источник своего не важнецкого состояния. Говоря простым языком, мутный настрой, в котором прибывал мой организм, скорее всего, правильнее было бы назвать нестоянием или апатией, нежели бодрым, светлым и радостным, влекущим к совешению чего-то грандиозного и победоносного. Погремев ложечкой в коричневатой кашице, тщетно пытаясь разглядеть на дне фарфоровой кружечки что-нибудь приличное, оставила идею выяснить подоплёку меланхолии и осенней хандры, разрывающих моё бедненькое сердечко буквально на мириады частей. Уже давным-давно дала себе обещание не интересоваться теми событиями, которые транслируются в новостных лентах и передаются с каждого «утюга», будь то радио или телевидение. Сейчас к этой паре добавился ещё и интернет, но игнорировать последний как-то совсем не получается, поскольку то и дело нужно куда-то выходить и заходить. Откроешь безобидную с виду страничку, а там… бац, и обязательно очередная пакость поджидает. Да, я не вижу, но слышу очень не плохо! Даже если ты упустил что-то глазами, то елейным голоском тебе всё подробно опишут, не забывая при этом самых мелких кровавых чёрточек, сцен насилия и жестокости. Сон у меня не то, что у некоторых, послушаешь другой раз, так прямо хоть за перо берись, до чего же всё дружно и ладно, а потому сидел сегодня Наташик смурной и с обиженным выражением на лице, словно Али-Баба, зашедший в пещеру Сим-сим и не обнаруживший там ничего материального, кроме бессмысленных камней и горного эха. Однако, думается мне, что весь смысл хмурого настроения был в чём-то другом, да и причина его появления – более проста и объясняется элементарным образом. Быть может, ночь была какой-то не такой? Нет, вроде бы всё, как всегда. Вспомнила недавно прочитанную информацию о временном соответствии человеческого сна и его функциональных процессов. Итак, «22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать; 23 часа. Тело всё больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы; 24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию; 1 час. Сон очень чуткий. Не залеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра; 2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков; 3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие; 4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума; 5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться; 6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет; 7 часов — звёздный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток». Плесканув в кружку кипяток из чайника, а также изрядное количество сливок, маленькой ложечкой стала размешивать добавленный в кофе сахар, напомнив звоном посуды колокола в соборе Нотр-Дама. Господи, это что же получается? Я – Квазимодо? Свят-свят! Да ну, нет! Точно говорят, что язык до добра не доводит! А какже Киев? Стоп! Не хочу о политике. Так, надо смотреть строго перед собой. А передо мной – отлично сваренный колдовской напиток, способный, пусть и на время, но прогнать тёмные тучки уныния и плохого самочувствия. В то же мгновение на поверхность памяти всплыли другие строки: «Чашка эспрессо после ужина не только бодрит и позволяет лечь спать позже, но и сбивает внутренние часы организма человека. К такому выводу пришли американские ученые, авторы статьи в журнале Science Translational Medicine. Исследователи выяснили, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит внутренние часы примерно на 40 минут назад. Влияние кофеина на организм было изучено давно, однако мнение, что он способен переводить стрелки биологических ритмов, было подтверждено и научно обосновано только теперь. К участию в эксперименте были привлечены пять человек. За несколько часов до времени, когда они обычно отходят ко сну, им давали кофеиносодержащую таблетку или плацебо. В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых изученных инструментов для перевода стрелок внутренних часов. Ученые также выявили, что кофеин помогает справиться с негативным состоянием здоровья, которое называется «джетлаг» и возникает вследствие резких и частых смен часовых поясов». Ну вот, довспоминалась! Что же получается? Виновник – кофе? Ну нет! Скорее всего, причина – я сама и мой чудо-чердачок! Видать не зря ещё Александром Сергеевичем Грибоедовым было отмечено, что всё горе у нас от ума. «Или от его отсутствия», - вздохнув, добавила я. И, тем не менее: «Давай, Наташенька, вперёд! Нас ждут великие дела!» Всем доброго дня и прекрасного настроения, полного улыбок, любви и счастья! Предыдущая запись дневника расположена здесь © Copyright: Наталья Вялкина, 2015.
Другие статьи в литературном дневнике: |
