Дублер этого дневника, но с картинками в блоге "Стройка века".
В Балабаново по прогнозу +3 +4, дождь со снегом весь день мелкими порциями. Дождевая куртка из Европы, подаренная мне В.Лисиным десяток лет назад, пригодилась в этих условиях, хотя у нее детский размер.
В 7:30 дыхание Стрельниковой, массаж и молитва в круге, далее бег трусцой по территории парка. Завтрак в 9:00 на моем рабочем месте в столовой (фото1) сухофрукты (изюм, чернослив, курага), овсяный "кисель" (фото 2). В 10:30 йога, дыхание, медитация на коврике и произвольный танец
Обед 13:30 салат из Пекинской капусты с редиской, чечевичный суп-пюре с гренками (фото 3), а в 16:30 цигун "большое дерево" с подготовительным этапом по созданию "теплого красного шарика". В 18:30 ужин винегрет и гречневая каша с морковью и луком (фото 4).
