Дублер этого дневника, но с картинками в блоге "Стройка века".
В Балабаново по прогнозу -1 -3, пасмурно, а завтра -4 -6 солнечно.
В 7:30 традиционное занятие на "свежем воздухе", в 9:00 завтрак: сухофрукты (чернослив, курага), овсяный кисель, в 10:30 занятия йога на коврике, трехступенчатая пранаяма (Уджайи), мантра дыхания "Су-Хам". В 13:30 обед: салат из свежей моркови с семечками (тыква, подсолнечник), суп с фасолью и гренками (фото 1), в 16:30 занятия: теплый красный шарик и 3 уровня упражнения "большое дерево". В 18:30 ужин: салат из свежей капусты с морковью и жаренная картошка (фото 3). С 20:00 минут сорок попел для школьников в гимнастическом зале (фото 2), потом гоняли шарики и медитировали.
